Giữ dáng để tồn tại là chuyện thường ngày của idol, nhưng có người còn phải cảnh báo fan "đừng bao giờ học theo tui nhé"
Ai cũng biết làm sao Hàn phải giữ body chuẩn không cần chỉnh, nhưng đằng sau vẻ ngoài long lanh ấy là cả một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt đến mức... nghe xong muốn rớt nước mắt luôn á!
Để flex visual đỉnh cao trước ống kính và fan, nhiều nghệ sĩ đã phải kiên trì siết cân theo kiểu "ai nghe cũng phải bái phục". Mới đây truyền thông xứ kim chi vừa điểm danh 4 cái tên hot: Kim Ji Won, Park Min Young, Kim Nam Joo và Lee Jun Ki với những chế độ ăn kiêng... nghe thôi đã thấy đói rồi!
Kim Ji Won - Nữ hoàng "friendzone" mì jajangmyeon
Trong buổi phỏng vấn quảng bá phim gần đây, chị đẹp Kim Ji Won đã để lộ bí kĩ giữ dáng "thần thánh" của mình. Và cái giá phải trả là... cấm khẩu hoàn toàn món mì jajangmyeon trong suốt 1 năm trời!
"Suốt 1 năm nay tui ăn kiêng, không đụng đến mấy món năng lượng cao. Mì jajangmyeon? Quên nó đi luôn trong 1 năm nay" - Kim Ji Won tâm sự.
Plot twist là cô nàng đã mua nguyên liệu nấu mì từ 2 tháng trước nhưng vẫn chưa dám nấu vì... còn lịch quảng bá "Hết đợt quay này tui sẽ tự thưởng cho mình nha", Kim Ji Won hứa hẹn.
Park Min Young - Queen của "nước ion challenge"
Để nhập vai bệnh nhân ung thư trong "Cô đi mà lấy chồng tôi", Park Min Young đã phải giảm cân xuống 37kg bằng cách... gần như bỏ ăn và chỉ uống nước ion (nước điện giải). Đây là loại nước kết hợp các ion thiết yếu giúp cơ thể bù đắp năng lượng, nhưng nghe qua thôi cũng biết khắc nghiệt đến mức nào rồi!
Nhưng ngay cả bản thân Park Min Young cũng nhấn mạnh: "Xin đừng học theo tui nhé mọi người! Đây là lần cuối cùng tui làm vậy, vì độ tuổi hiện tại tui cũng không chắc liệu mình có đủ sức hay không. Tui thực sự cam kết làm việc này với quyết tâm cao độ thôi."
Kim Nam Joo - Thánh "2 trứng 3 kimbap" trong 6 tháng
Dù đã ngoài 50 nhưng Kim Nam Joo vẫn visual đỉnh của chóp khi trở lại màn ảnh nhỏ với "Wonderful World". Bí quyết? Ăn mỗi ngày 2 quả trứng và 3 miếng kimbap trong suốt 6 tháng!
Ngoài ra, chị đẹp còn chỉ ăn lòng trắng trứng hoặc vài miếng ức gà. Nhờ vậy mà giảm được 7kg trong 6 tháng - nghe ổn nhưng tác dụng phụ là... chóng mặt liên tục luôn!
Kim Nam Joo cũng khuyên mọi người nên tập thể dục thường xuyên để giữ dáng thon gọn, chứ đừng chỉ nhờ cậy vào ăn kiêng thôi nhé!
Lee Jun Ki - Anh "cai carb" 7 năm dài đằng đẵng
Là sao nam duy nhất lọt top, Lee Jun Ki đã từng chia sẻ trên show "You Quiz on the Block" rằng anh đã "nói không" với carb (tinh bột) trong suốt 7 năm!
"Đó là bí quyết tui học được khi đóng nhiều vai hành động. Khó khăn lắm trong 1-2 năm đầu, nhưng sau đó cơ thể tui nhẹ nhàng và dễ chịu hơn hẳn" - Lee Jun Ki chia sẻ.
Nhìn anh 41 tuổi mà vẫn visual như trai 20 thì biết công sức bỏ ra không uổng rồi!
Nguồn: kenh14.vn