Ở tuổi 42, Shin Min Ah vẫn khiến fan "đổ rạp" với visual trẻ trung và body thon gọn cực phẩm. Nhưng ít ai ngờ rằng chị đẹp cũng đang phải "struggle" để giữ form dáng khi cơ thể dần có những thay đổi theo năm tháng
Theo MyDaily đưa tin ngày 30/10, Shin Min Ah vừa xuất hiện trên kênh YouTube của nữ diễn viên hài Lee Eun Ji và có những chia sẻ thật lòng về chuyện giữ dáng cũng như bí quyết chăm sóc ngoại hình của mình.
Chị đẹp thừa nhận trước đây bản thân "xịn" lắm luôn - không cần ăn kiêng hay tập gym vẫn giữ được vóc dáng ngon nghẻ. Nhưng giờ thì "plot twist" rồi, cơ thể bắt đầu có những biến đổi khiến cô phải nghiêm túc hơn với việc chăm sóc bản thân.
"Tôi từng không cần tập thể dục hay ăn kiêng mà vẫn giữ được vóc dáng. Nhưng gần đây, tôi cảm thấy tình trạng cơ thể không còn tốt như trước. Những chiếc quần từng mặc giờ không còn vừa nữa, nên tôi nhận ra đã đến lúc phải chăm sóc bản thân", cô chia sẻ.
Để cải thiện tình hình, Shin Min Ah đã bắt đầu "đại tu" chế độ ăn uống hằng ngày. Nếu trước đây cô hay ăn cơm canh nóng hổi vào buổi sáng (kiểu Hàn Quốc mà ), thì giờ chị chuyển sang ăn trái cây hoặc rau xanh trước rồi mới bổ sung tinh bột sau.
Tuy nhiên, việc đổi thói quen ăn uống chẳng hề dễ dàng tí nào. Shin Min Ah kể hài hước rằng chỉ sau khoảng hai tuần thực hiện, cô đã liên tục nằm mơ... thấy đồ ăn
"Tôi duy trì được khoảng hai tuần thì bắt đầu nằm mơ thấy mình ăn pizza. Lúc đó, tôi nghĩ: 'Đúng là mình đang cố gắng thật'. Sang ngày hôm sau, tôi lại mơ thấy mình ăn tokbokki", nữ diễn viên tiết lộ.
Real quá đi chị ơi! Ai diet cũng từng trải qua giai đoạn mơ thấy đồ ăn này mà
Bên cạnh chuyện ăn uống, Shin Min Ah còn chia sẻ về những môn thể thao từng thử nghiệm. Cô cho biết bản thân từng tập Pilates và ballet, nhưng không phải môn nào cũng "vibe" như tưởng tượng đâu nha!
Đặc biệt, ballet từng là lựa chọn khiến nữ diễn viên kỳ vọng cực cao. Với ngoại hình thanh mảnh, Shin Min Ah nghĩ mình sẽ hợp với những động tác uyển chuyển của môn này. Nhưng thực tế thì... "thất vọng vô cùng"
"Tôi từng học Pilates và cả ballet. Mọi người nghĩ tôi hợp với ballet đúng không? Tôi cũng từng nghĩ như vậy. Nhưng khi thực hiện động tác nhảy và nhìn mình trong gương, tôi thật sự không thể chịu nổi", Shin Min Ah kể.
Nữ diễn viên giải thích rằng những cú nhảy của cô chậm và nặng nề hơn nhiều so với hình dung ban đầu. Chính vì trải nghiệm "gãy mood" này mà cô quyết định nghỉ luôn ballet.
Plot twist là Shin Min Ah lại phát hiện bản thân có năng khiếu với kickboxing đấy! Khi tham gia bộ phim truyền hình Punch (2003), cô từng được huấn luyện viên đánh giá có tố chất và khuyến khích tham gia thi đấu luôn ấy chứ. Nhưng công ty quản lý lúc đó không cho phép. Dù khả năng vận động tốt, Shin Min Ah giờ không còn ưu tiên những bài tập cường độ cao vì nhận thấy cơ thể dễ phát triển cơ bắp.
Thay vào đó, chị đẹp chọn phương pháp "chill" hơn để chăm sóc vóc dáng: điều chỉnh chế độ ăn, đi bộ và thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng.
Có thể thấy, bí quyết giữ dáng hiện tại của Shin Min Ah không nằm ở việc chạy theo trend hay những bộ môn đang hot, mà là tìm kiếm thói quen phù hợp với thể trạng và nhu cầu của chính bản thân mình.
Những chia sẻ của nữ diễn viên cũng cho thấy việc duy trì vóc dáng là một hành trình dài cần điều chỉnh theo thời gian. Ngay cả khi từng sở hữu lợi thế về ngoại hình, Shin Min Ah vẫn phải chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt để chăm sóc cơ thể khi bước sang tuổi 42.
Nguồn: saostar.vn