Đóng "Hoàng Hậu Tái Hôn" ở tuổi 42, Shin Min Ah khiến cả cõi mạng phải choáng váng với visual không tuổi, da căng bóng như gái đôi mươi luôn á!
Hoá thân hoàn hảo, tuổi 42 mà nhìn như 25
Vào vai Hoàng hậu Navier trong "Hoàng Hậu Tái Hôn" (The Remarried Empress) lên sóng Disney+ từ ngày 3/11, Shin Min Ah được netizen khen là "xé sách bước ra ngoài đời thật". Bộ phim chuyển thể từ webtoon và tiểu thuyết siêu hit với hơn 2,9 tỷ lượt xem toàn cầu, quy tụ dàn cast khủng gồm cả Ju Ji Hoon, Lee Jong Suk và Lee Se Young.
Từ nhan sắc kiêu sa, khí chất thanh lịch cho đến phong thái đoan trang của một hoàng hậu chính hiệu, chị đẹp diễn quá xuất sắc! Dù đã 42 tuổi nhưng gương mặt vẫn trẻ trung tự nhiên, lúm đồng tiền trademark vẫn y nguyên, nhìn chẳng khác gì lúc 25 tuổi. Bí quyết gì mà đỉnh vậy trời?
Chế độ ăn thay đổi 180 độ và món "Canh phù thủy" huyền thoại
Mới đây trên YouTube của Lee Eun Ji và chương trình "You Quiz on the Block", Shin Min Ah đã tâm sự về hành trình giữ dáng của mình. Chị chia sẻ trước kia cơ địa tốt nên ăn gì cũng không béo, nhưng khi lớn tuổi thì quần cũ không vừa nữa, thể lực cũng tuột dốc không phanh
Từ đó, chị nghiêm túc điều chỉnh thực đơn. Nếu trước đây buổi sáng phải ăn cơm với canh nội tạng, canh thịt lợn đậm đà thì giờ chuyển sang ăn ít tinh bột, nhiều rau củ. Bữa sáng giờ bắt đầu bằng rau xanh, một chút tinh bột và thay canh mặn bằng "canh phù thủy" thanh đạm.
Giai đoạn đầu làm quen với thực đơn mới, chị kể đói đến mức nằm mơ thấy mình đang ăn pizza và tteokbokki luôn đó! Relatable quá đi mất
"Canh phù thủy" là gì mà hot thế?
"Canh phù thủy" thực chất là súp rau củ ít calo, chỉ khoảng 160-200 calo/bát, với thành phần chính là cà chua và các loại rau giàu chất xơ. Tên gọi nghe kỳ lạ này xuất phát từ cách nấu thả tất cả vào nồi hầm nhừ, trông như các phù thủy đang nấu thần dược vậy
Nguyên liệu gồm: hành tây, bắp cải, cần tây, ớt chuông, cà chua, nêm nếm bằng chút bột nêm hoặc nước hầm thanh nhẹ. Món này từng viral trên mạng xã hội vì được đồn chỉ cần ăn thay bữa chính trong 7 ngày, kết hợp hạn chế đường và dầu mỡ thì cân nặng sẽ giảm đáng kể!
Đi bộ và giãn cơ thay vì tập tạ
Về chuyện tập luyện, Shin Min Ah tiết lộ bản thân thuộc dạng rất dễ lên cơ, chỉ tập tạ một chút là vóc dáng lập tức vạm vỡ. Chị từng thử ballet nhưng cảm thấy cơ thể nặng nề khi bật nhảy nên bỏ luôn.
Thú vị hơn, năm 2003 khi tập boxing cho phim "Punch", chị bộc lộ năng khiếu đến mức huấn luyện viên khuyên đi thi đấu chuyên nghiệp. Nhưng công ty quản lý phải ngăn vì sợ luyện quá "đô con" mất thương hiệu
Hiểu rõ cơ địa của mình, giờ chị không theo đuổi bài tập cường độ cao nữa mà chuyển sang đi bộ nhẹ nhàng và giãn cơ đều đặn để giữ thân hình thon thả, cân đối.
Rửa mặt bằng gạc y tế và skincare tối giản
Để giữ làn da rạng rỡ, nữ diễn viên duy trì thói quen rửa mặt bằng gạc y tế trong nhiều năm để tẩy tế bào chết siêu nhẹ nhàng, giúp các bước dưỡng da sau thẩm thấu tốt hơn.
Cách làm: Tạo bọt kỹ sữa rửa mặt lành tính rồi thoa đều lên da. Sau đó dùng miếng gạc y tế cho trẻ sơ sinh đã nhúng nước và vắt khô để massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên mặt. Ngay sau khi làm sạch, lúc da còn ẩm thì lập tức thoa kem dưỡng để khóa ẩm. Pro tip luôn nhé!
Vì có làn da khô và nhạy cảm, Shin Min Ah luôn ưu tiên để da được nghỉ ngơi. Khi không có lịch công việc, chị gần như để mặt mộc hoàn toàn. Chọn mỹ phẩm thì chị trung thành với các sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng và xem việc cấp ẩm là yếu tố sống còn.
Ngoài ra, thói quen uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C cũng giúp chị chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi và vẻ trắng sáng cho da trong suốt nhiều năm qua.
Nhìn visual của Shin Min Ah trong "Hoàng Hậu Tái Hôn" mà ai cũng muốn học theo bí quyết ngay lập tức! Hoá ra chỉ cần kỷ luật với chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý và chăm sóc da đúng cách là có thể "hack tuổi" thành công rồi nè!
Nguồn: kenh14.vn