Làm việc với sếp ái kỷ, tự cao tự đại không chỉ toxic về tinh thần mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất của nhân viên đấy!
Làm việc dưới quyền sếp tồi chẳng những khiến bạn stress tột độ mà còn dễ bị "ác mộng đêm Chủ nhật" - cái cảm giác sợ hãi khi nghĩ đến thứ Hai phải đi làm ấy. Nhưng mà theo chuyên gia tâm lý thì vấn đề còn nghiêm trọng hơn nhiều - những vị sếp mắc hội chứng ái kỷ, tự cao tự đại có thể gây ra những tổn hại sức khỏe thể chất cực kỳ nguy hiểm cho nhân viên luôn!
Chuyên gia tâm lý người Mỹ Melissa Croy - người chuyên trị liệu các tổn thương do lạm dụng ái kỷ cho biết, những vị sếp này thường xuất hiện với vẻ ngoài đầy lôi cuốn, tử tế và có vẻ rất đồng điệu với các giá trị của nhân viên. Nhưng plot twist là đó chỉ là chiến thuật có tính toán thôi!
Họ thường tìm hiểu điểm yếu, ưu tiên và giá trị sống của nhân viên nhưng không phải để thấu hiểu, mà để biến chúng thành vũ khí tấn công trong tương lai đó các bạn. Những dấu hiệu nhận biết sếp ái kỷ bao gồm: Thiếu nhạy cảm, thích flex mối quan hệ, vi phạm quy tắc công sở, đổ lỗi cho cấp dưới khi thất bại và thường xuyên cướp công trạng lúc thành công. Red flag full nha!
Khi đã "nắm thóp" được nhân viên, người sếp bắt đầu gia tăng những lời chỉ trích cực đoan, dần dần phá hủy lòng tự trọng và sự tự tin vào năng lực chuyên môn. Họ đặt ra những kỳ vọng phi thực tế, đòi hỏi chất lượng công việc không thể đạt tới và những deadline bất khả thi luôn.
Sự ngược đãi thường xuyên từ người sếp ái kỷ sẽ bào mòn sức khỏe tinh thần, tích tụ căng thẳng kéo dài. Nếu tình trạng này không được ngăn chặn, nó có thể dẫn đến rối loạn căng thẳng sau sang chấn mãn tính (PTSD) - nghe đã thấy nguy rồi đúng không!
Hệ quả của PTSD rất nặng nề luôn các bạn ơi, bao gồm mất điều hòa hệ thần kinh, dễ cáu gắt, lo âu xã hội, cảm giác tuyệt vọng và làm tăng nguy cơ tự làm hại bản thân. Đáng lo ngại hơn, những áp lực tâm lý này không dừng lại ở nơi làm việc mà theo nhân viên về tận nhà, biểu hiện trực tiếp qua các triệu chứng thể chất rõ rệt.
Nhân viên bị sang chấn dễ rối loạn giấc ngủ, gặp ác mộng, khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Bên cạnh đó, họ còn dễ mắc các vấn đề về tim mạch như nhịp tim tăng nhanh, đau thắt ngực, chóng mặt, đi kèm nguy cơ cao về huyết áp và các bệnh lý tim mạch.
Ngoài ra do thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, "chiến đấu" với sếp, nhân viên dễ bị đổ mồ hôi không kiểm soát, khó thở. Nguy hiểm hơn là các vấn đề về cơ xương khớp như đau khớp, nhức đầu, căng cơ và làm trầm trọng thêm các cơn đau mãn tính sẵn có. Thậm chí, hệ tiêu hóa cũng bị đình trệ, khiến họ thường xuyên buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi và đau dạ dày. Đọc xong mà thấy sợ quá đi mất!
Vì cơ thể con người không thể duy trì trạng thái hoảng loạn liên tục, chuyên gia Croy nhấn mạnh việc đưa hệ thần kinh trở lại trạng thái nghỉ ngơi là điều sống còn để phục hồi.
Lời khuyên cho những bạn nhân viên đang trong hoàn cảnh này là hãy nỗ lực duy trì các mối quan hệ cá nhân ngoài công việc, tìm lại sự cân bằng giữa đời sống và sự nghiệp nhé. Việc tham gia vào các hoạt động yêu thích sẽ giúp bạn kết nối lại với giá trị cốt lõi và bản sắc của chính mình đấy!
Nguồn: soha.vn
Làm việc dưới quyền sếp tồi chẳng những khiến bạn stress tột độ mà còn dễ bị "ác mộng đêm Chủ nhật" - cái cảm giác sợ hãi khi nghĩ đến thứ Hai phải đi làm ấy. Nhưng mà theo chuyên gia tâm lý thì vấn đề còn nghiêm trọng hơn nhiều - những vị sếp mắc hội chứng ái kỷ, tự cao tự đại có thể gây ra những tổn hại sức khỏe thể chất cực kỳ nguy hiểm cho nhân viên luôn!
Chuyên gia tâm lý người Mỹ Melissa Croy - người chuyên trị liệu các tổn thương do lạm dụng ái kỷ cho biết, những vị sếp này thường xuất hiện với vẻ ngoài đầy lôi cuốn, tử tế và có vẻ rất đồng điệu với các giá trị của nhân viên. Nhưng plot twist là đó chỉ là chiến thuật có tính toán thôi!
Họ thường tìm hiểu điểm yếu, ưu tiên và giá trị sống của nhân viên nhưng không phải để thấu hiểu, mà để biến chúng thành vũ khí tấn công trong tương lai đó các bạn. Những dấu hiệu nhận biết sếp ái kỷ bao gồm: Thiếu nhạy cảm, thích flex mối quan hệ, vi phạm quy tắc công sở, đổ lỗi cho cấp dưới khi thất bại và thường xuyên cướp công trạng lúc thành công. Red flag full nha!
Khi đã "nắm thóp" được nhân viên, người sếp bắt đầu gia tăng những lời chỉ trích cực đoan, dần dần phá hủy lòng tự trọng và sự tự tin vào năng lực chuyên môn. Họ đặt ra những kỳ vọng phi thực tế, đòi hỏi chất lượng công việc không thể đạt tới và những deadline bất khả thi luôn.
Sự ngược đãi thường xuyên từ người sếp ái kỷ sẽ bào mòn sức khỏe tinh thần, tích tụ căng thẳng kéo dài. Nếu tình trạng này không được ngăn chặn, nó có thể dẫn đến rối loạn căng thẳng sau sang chấn mãn tính (PTSD) - nghe đã thấy nguy rồi đúng không!
Hệ quả của PTSD rất nặng nề luôn các bạn ơi, bao gồm mất điều hòa hệ thần kinh, dễ cáu gắt, lo âu xã hội, cảm giác tuyệt vọng và làm tăng nguy cơ tự làm hại bản thân. Đáng lo ngại hơn, những áp lực tâm lý này không dừng lại ở nơi làm việc mà theo nhân viên về tận nhà, biểu hiện trực tiếp qua các triệu chứng thể chất rõ rệt.
Nhân viên bị sang chấn dễ rối loạn giấc ngủ, gặp ác mộng, khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Bên cạnh đó, họ còn dễ mắc các vấn đề về tim mạch như nhịp tim tăng nhanh, đau thắt ngực, chóng mặt, đi kèm nguy cơ cao về huyết áp và các bệnh lý tim mạch.
Ngoài ra do thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, "chiến đấu" với sếp, nhân viên dễ bị đổ mồ hôi không kiểm soát, khó thở. Nguy hiểm hơn là các vấn đề về cơ xương khớp như đau khớp, nhức đầu, căng cơ và làm trầm trọng thêm các cơn đau mãn tính sẵn có. Thậm chí, hệ tiêu hóa cũng bị đình trệ, khiến họ thường xuyên buồn nôn, tiêu chảy, đầy hơi và đau dạ dày. Đọc xong mà thấy sợ quá đi mất!
Vì cơ thể con người không thể duy trì trạng thái hoảng loạn liên tục, chuyên gia Croy nhấn mạnh việc đưa hệ thần kinh trở lại trạng thái nghỉ ngơi là điều sống còn để phục hồi.
Lời khuyên cho những bạn nhân viên đang trong hoàn cảnh này là hãy nỗ lực duy trì các mối quan hệ cá nhân ngoài công việc, tìm lại sự cân bằng giữa đời sống và sự nghiệp nhé. Việc tham gia vào các hoạt động yêu thích sẽ giúp bạn kết nối lại với giá trị cốt lõi và bản sắc của chính mình đấy!
Nguồn: soha.vn