Sau chuỗi ngày Tết "all in" với đồ ăn ngon, giờ là lúc các bạn trẻ quay lại với gym và thể thao để lấy lại vóc dáng chuẩn chỉnh rồi nè!
Tập ở nhà hay phòng gym? Đều xịn cả đó!
Sau khi nghỉ dài ngày vì dịch và Tết, Nhật Minh (2K3, ngành Hóa học, trường ĐH KHTN - ĐHQG TP. HCM) đã quyết tâm comeback phòng tập để tiếp tục với kick boxing - môn võ yêu thích của mình.
Nhật Minh chia sẻ bạn siêu hype khi được quay lại phòng tập sau một thời gian dài. "Mình cảm thấy đã có đủ năng lượng để có thể quay trở lại phòng tập. Thời gian qua giống như mình đang sạc pin, bây giờ pin đã đầy nên mình quay lại để có thể bung tỏa hết sức".
Minh chọn phòng tập vì vibe "luyện tập" hơn hẳn so với tự tập ở nhà. "Ở đây có thầy hướng dẫn, có bạn tập, có dụng cụ, khiến mình... muốn tập hơn là ở nhà".
Không chỉ thế, Minh còn đá bóng mỗi cuối tuần cùng hội bạn để boost thể lực. "Việc đá bóng đã trở thành thói quen của mình rồi. Hôm nào không đá thì chân tay bứt rứt lắm. Mình nghĩ, các bạn trẻ nên tìm cho mình một môn thể thao để biến nó thành thói quen, không chỉ phát triển cho sức khỏe thể chất mà còn tốt về tinh thần", Nhật Minh chia sẻ.
Còn Hiếu Nhân (ngành Điện - Điện tử, trường ĐH Bách khoa, ĐHQG TP. HCM) thì lại có góc nhìn khác. Ngoài việc đến phòng gym, bạn còn tập thêm ở nhà để duy trì vóc dáng. Vì dịch bệnh còn diễn biến phức tạp nên việc workout tại nhà vẫn cần được đảm bảo. Ngoài ra, Nhân chia sẻ việc đến phòng tập với khẩu trang cũng là một trở ngại nên bạn chọn đầu tư tập luyện ở nhà nhiều hơn.
"Khi vừa trở lại, mình cũng gặp một số khó khăn, như việc bị đau cơ sau một thời gian dài nghỉ ngơi không luyện tập hay bị thiếu động lực, lười biếng vì đã dừng lại khá lâu. Mình cũng gặp khó khăn trong việc tập luyện, ví dụ như không thể nâng lại mức tạ cũ. Những điều đó buộc mình phải cố gắng nhiều hơn nữa để đảm bảo cho chế độ luyện tập của bản thân", Hiếu Nhân tâm sự.
Vừa healthy, vừa có lợi cho học tập nữa chứ!
Bảo Trâm (năm thứ hai, ngành Báo chí và Truyền thông, trường ĐH KHXNV, ĐHQG TP. HCM) là một bạn trẻ cực kỳ hăng hái với các hoạt động thể thao. Trâm cho biết thể dục không chỉ giúp bạn chill tinh thần mà còn giảm cân thành công, tự tin hơn hẳn trong giao tiếp luôn!
Bảo Trâm chọn đạp xe cùng em mỗi buổi chiều, khi có thời gian rảnh trong dịp Tết. Khi Sài Gòn vừa nới lỏng giãn cách, cô bạn đã hăng hái ra đường cho kế hoạch "lấy lại vóc dáng" của mình, đặc biệt là sau Tết khi ăn uống nhiều đạm và dầu mỡ.
"Bánh chưng, thịt kho hột vịt... rất nhiều món ngon mà chỉ có dịp Tết tụi mình mới được ăn, vì vậy, nạp dư thừa lượng chất béo vào cơ thể. Sau Tết, mình lựa chọn việc đạp xe mỗi chiều cùng em gái để có thể giảm cân hiệu quả. Đạp xe đạp buổi chiều không chỉ giúp giảm cân mà còn cho mình một khoảng thời gian tĩnh lặng, tận hưởng thiên nhiên và ngắm nhìn bầu trời".
Thêm bonus nữa là Trâm còn tham gia các chương trình của Đoàn, Hội, đội nhóm - vừa rèn luyện sức khỏe vừa lấy được Giấy chứng nhận để có thêm điểm rèn luyện cho quá trình học tập tại trường nữa đó!
Nguồn: svvn.tienphong.vn