Nghiên cứu gần 100.000 người vừa drop kết quả "real" không tưởng nè! Nếu đã qua 70 tuổi mà chưa mắc 3 căn bệnh này thì xin chúc mừng, bạn đang sở hữu vé gold để sống lâu hơn đấy
Năm 2022, Tạp chí Dịch tễ học Trung Quốc đã thả một bản khảo sát chấn động về nguyên nhân gây tử vong sớm ở người từ 56-69 tuổi tại 10 khu vực ở Trung Quốc. Phân tích data từ gần 100.000 người trong suốt 10 năm cho thấy top 3 "sát thủ" sau 70 tuổi chính là: bệnh tim mạch (chiếm tới 49,7%), ung thư (19,5%) và các bệnh hô hấp (13,7%). Con số này khá là đáng báo động đó các bạn ơi!
Các nhà khoa học đã lên tiếng warning: phải phòng bệnh sớm thôi! Nếu qua 70 tuổi chưa bị ung thư, bệnh tim hay bệnh hô hấp thì tỷ lệ sống thọ sẽ cao hơn NHIỀU so với những người đã mắc rồi.
Lý do thì hơi buồn một chút: sau 70 tuổi, số lượng tế bào gốc trong cơ thể giảm dần và mất khả năng tái tạo, ảnh hưởng luôn đến quá trình tái tạo mô và duy trì các chức năng trong cơ thể. Từ đó dẫn đến khả năng mắc bệnh mãn tính cao, thiếu cơ, hệ tiêu hóa và hấp thu đều bị yếu dần. Cơ thể cứ như bị "debuff" từ từ vậy
Bệnh tim mạch - "boss" đáng sợ nhất
Khi tuổi tác tăng lên, chức năng mạch máu suy giảm dần, xơ cứng và mảng bám tăng lên, nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người cao tuổi tăng vọt. Nhiều khảo sát cho thấy tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, đặc biệt là cơn đau tim tăng đáng kể vào mùa đông luôn. Thời tiết thay đổi đột ngột, chênh lệch nhiệt độ ngày-đêm có thể dẫn đến đột quỵ, tăng huyết áp nếu không giữ ấm cơ thể cẩn thận.
Theo bác sĩ Lưu Hồng, phó trưởng khoa Tim mạch tại Bệnh viện Lão khoa Bắc Kinh (Trung Quốc), nếu người già có những dấu hiệu sau thì phải đi khám NGAY lập tức nhé: đau ngực, tức ngực và đánh trống ngực sau khi tập thể dục; nhức đầu, căng thẳng hoặc tức ngực khi kê thấp gối hoặc khi nằm; mạch đập không đều, nhịp tim nhanh hoặc chậm không rõ nguyên nhân.
Muốn "chặn" bệnh tim thì phải ăn uống healthy: ít muối, ít béo, ít đường. Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, tránh thức kỷ lục và các chất kích thích. Nghỉ ngơi điều độ, đừng vận động quá sức và giữ cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru nha!
Ung thư - kẻ thù thầm lặng
Tuổi càng cao khiến cơ thể phản ứng chậm hơn và tăng khả năng chịu đau, nên các triệu chứng của khối u dễ bị miss. Do đó ung thư ở người cao tuổi khó phát hiện kịp thời, thậm chí bị lẫn với triệu chứng của các bệnh mãn tính khác luôn á.
Ngoài ra, bệnh nhân ung thư lớn tuổi cũng có nguy cơ gặp biến chứng cao hơn do khả năng miễn dịch giảm, nền tảng thể chất yếu và khả năng tiếp nhận điều trị kém. "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" - câu này nghe cũ rồi nhưng vẫn đúng 100%! Người cao tuổi nên chú ý đến việc tầm soát ung thư định kỳ để phát hiện, chẩn đoán và điều trị sớm nhất có thể.
Bệnh hô hấp - "địch thủ" mùa đông
Các bệnh về đường hô hấp bao gồm nhiễm trùng đường hô hấp trên cấp tính, viêm phế quản cấp tính, viêm phế quản, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính,... Các bệnh hô hấp rất dễ tấn công vào mùa đông do hệ miễn dịch người cao tuổi suy giảm, phản ứng chậm, khó nhận diện được sự tiềm ẩn của các mầm bệnh.
Một số người già có sẵn bệnh lý mãn tính về phổi, khi bị cảm cúm, cảm lạnh sẽ làm tăng yếu tố thúc đẩy các bệnh mãn tính có sẵn này tiến triển nặng, tăng nguy cơ tử vong. Suy giảm miễn dịch và đề kháng còn khiến khả năng tự phục hồi, khả năng phát hiện và sửa chữa các tế bào bị tổn thương cũng chậm hơn, khiến bệnh dễ trở nặng, đối mặt với nguy cơ tử vong cao.
Bác sĩ nhắc nhở người cao tuổi, đặc biệt là sau 70 tuổi đừng chủ quan với các triệu chứng ở đường hô hấp như ho, sổ mũi, chảy nước mũi, khó thở… Phải đi khám NGAY khi phát hiện triệu chứng nhé! Đồng thời giữ môi trường sống sạch sẽ và chế độ ăn đảm bảo dinh dưỡng tốt cho phổi cũng như tăng khả năng miễn dịch.
Tóm lại, chăm sóc sức khỏe từ sớm mới là chìa khóa vàng để có tuổi già khỏe mạnh, vui vẻ nha mọi người!
Nguồn: soha.vn