Chắc bạn từng thắc mắc tại sao có người vừa uống rượu là đỏ bừng mặt, có người lại tái như "ma nhập"? Bác sĩ Đoàn Dư Mạnh, Phó giám đốc Trung tâm tim mạch quốc tế, Bệnh viện Phương Đông vừa có câu trả lời xịn xò nè!
Hoá ra, chuyện đỏ mặt hay tái mặt không liên quan gì đến "tửu lượng khủng" hay không đâu nhé! Nó liên quan đến việc cơ thể bạn "xử lý" rượu như thế nào thôi
Khi rượu vào cơ thể, hơn 90% ethanol được gan "làm việc" chuyển hoá từ ethyl alcohol thành ethanol, rồi tiếp tục thành axit acetic trước khi đào thải ra ngoài.
Với team đỏ mặt , quá trình phân giải ethanol diễn ra nhanh vãi chưởng, nhưng giai đoạn chuyển hoá tiếp theo lại chill phết. Kết quả là ethanol tích tụ lại, làm mao mạch giãn ra và boom - mặt đỏ gay luôn!
Còn team tái mặt thì ngược lại, quá trình chuyển hoá ethanol thành axit acetic diễn ra chậm rì, khiến mạch máu co lại, máu lưu thông đến da giảm sút, nên mặt nhợt nhạt như... không có hồn. Và thường thì sẽ đi kèm cảm giác khó chịu, buồn nôn và nôn mửa nữa
Plot twist: khả năng uống rượu không phải lúc nào cũng "ổn định" đâu nhé! Nó còn tuỳ thuộc vào sức khoẻ tổng thể và tâm trạng của bạn nữa. Khi mệt mỏi, stress hay vừa tập gym chán chê, bạn sẽ say nhanh hơn bình thường dù tửu lượng vốn "khá đỉnh" đấy!
Những cách giải rượu "tưởng hay hóa hại" mà nhiều người vẫn làm
1. Tập gym, chạy bộ để đổ mồ hôi
Nhiều người nghĩ rằng vừa uống rượu xong đi tập thể dục, chạy bộ, đá bóng để ra mồ hôi là sẽ đào thải cồn nhanh hơn.
STOP NGAY!
Theo bác sĩ Mạnh, đây là việc cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể có cồn mà còn tập luyện sẽ tăng áp lực lên tim và mạch máu, có thể dẫn đến nguy cơ vỡ mạch máu não, xuất huyết não hoặc đột quỵ luôn á!
Vậy nên sau khi uống rượu, tuyệt đối đừng tập thể dục hay vận động mạnh nhé. Hãy nằm nghỉ ngơi, để cơ thể tự đào thải cồn một cách tự nhiên mới safe
2. Uống nước ầm ầm để hết cồn nhanh
Uống nước thì có giúp cơ thể bài tiết qua đường tiểu thật, nhưng uống quá nhiều để mong giảm nồng độ cồn nhanh thì lại... "lợi bất cập hại" rồi!
Sự thật là chỉ khoảng 5-10% lượng ethanol được đào thải qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu thôi, còn 90-95% phải qua gan xử lý. Uống nhiều nước không làm giảm cồn đáng kể nhưng có thể gây rối loạn điện giải đấy! Khi uống rượu, cơ thể dễ bị mất muối, nếu nạp thêm quá nhiều nước sẽ càng làm loãng lượng điện giải, dẫn đến mệt mỏi và suy nhược
Pro tip: Thay vì chỉ uống nước lọc, hãy bổ sung nước có chứa điện giải như nước hoa quả, nước chanh muối, oresol hoặc nước khoáng có muối. Ngoài ra, ăn các món giàu tinh bột như cơm, cháo sẽ giúp ổn định đường huyết và giảm cảm giác mệt mỏi nha!
3. Xông hơi để "đuổi" cồn ra ngoài 
Xông hơi sau khi uống rượu là thói quen của nhiều người với suy nghĩ rằng việc này giúp đẩy cồn ra khỏi cơ thể qua đường mồ hôi. Nhưng thực tế, cách này tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm lắm!
Cồn có tác động mạnh đến hệ tuần hoàn, làm co mạch ngoại biên và giãn mạch trung tâm, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng đông máu. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ vỡ mạch máu trong não, gây tai biến, xuất huyết não, thậm chí tử vong luôn á!
Vì vậy, sau khi uống rượu, đừng xông hơi hay tắm nước nóng nhé. Cơ thể cần được nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh để giảm tác động tiêu cực của cồn mới đúng!
Nguồn: soha.vn
Hoá ra, chuyện đỏ mặt hay tái mặt không liên quan gì đến "tửu lượng khủng" hay không đâu nhé! Nó liên quan đến việc cơ thể bạn "xử lý" rượu như thế nào thôi
Khi rượu vào cơ thể, hơn 90% ethanol được gan "làm việc" chuyển hoá từ ethyl alcohol thành ethanol, rồi tiếp tục thành axit acetic trước khi đào thải ra ngoài.
Với team đỏ mặt , quá trình phân giải ethanol diễn ra nhanh vãi chưởng, nhưng giai đoạn chuyển hoá tiếp theo lại chill phết. Kết quả là ethanol tích tụ lại, làm mao mạch giãn ra và boom - mặt đỏ gay luôn!
Còn team tái mặt thì ngược lại, quá trình chuyển hoá ethanol thành axit acetic diễn ra chậm rì, khiến mạch máu co lại, máu lưu thông đến da giảm sút, nên mặt nhợt nhạt như... không có hồn. Và thường thì sẽ đi kèm cảm giác khó chịu, buồn nôn và nôn mửa nữa
Plot twist: khả năng uống rượu không phải lúc nào cũng "ổn định" đâu nhé! Nó còn tuỳ thuộc vào sức khoẻ tổng thể và tâm trạng của bạn nữa. Khi mệt mỏi, stress hay vừa tập gym chán chê, bạn sẽ say nhanh hơn bình thường dù tửu lượng vốn "khá đỉnh" đấy!
Những cách giải rượu "tưởng hay hóa hại" mà nhiều người vẫn làm
1. Tập gym, chạy bộ để đổ mồ hôi
Nhiều người nghĩ rằng vừa uống rượu xong đi tập thể dục, chạy bộ, đá bóng để ra mồ hôi là sẽ đào thải cồn nhanh hơn.
STOP NGAY!
Theo bác sĩ Mạnh, đây là việc cực kỳ nguy hiểm. Khi cơ thể có cồn mà còn tập luyện sẽ tăng áp lực lên tim và mạch máu, có thể dẫn đến nguy cơ vỡ mạch máu não, xuất huyết não hoặc đột quỵ luôn á! Vậy nên sau khi uống rượu, tuyệt đối đừng tập thể dục hay vận động mạnh nhé. Hãy nằm nghỉ ngơi, để cơ thể tự đào thải cồn một cách tự nhiên mới safe
2. Uống nước ầm ầm để hết cồn nhanh
Uống nước thì có giúp cơ thể bài tiết qua đường tiểu thật, nhưng uống quá nhiều để mong giảm nồng độ cồn nhanh thì lại... "lợi bất cập hại" rồi!
Sự thật là chỉ khoảng 5-10% lượng ethanol được đào thải qua mồ hôi, hơi thở và nước tiểu thôi, còn 90-95% phải qua gan xử lý. Uống nhiều nước không làm giảm cồn đáng kể nhưng có thể gây rối loạn điện giải đấy! Khi uống rượu, cơ thể dễ bị mất muối, nếu nạp thêm quá nhiều nước sẽ càng làm loãng lượng điện giải, dẫn đến mệt mỏi và suy nhược
Pro tip: Thay vì chỉ uống nước lọc, hãy bổ sung nước có chứa điện giải như nước hoa quả, nước chanh muối, oresol hoặc nước khoáng có muối. Ngoài ra, ăn các món giàu tinh bột như cơm, cháo sẽ giúp ổn định đường huyết và giảm cảm giác mệt mỏi nha!
3. Xông hơi để "đuổi" cồn ra ngoài
Xông hơi sau khi uống rượu là thói quen của nhiều người với suy nghĩ rằng việc này giúp đẩy cồn ra khỏi cơ thể qua đường mồ hôi. Nhưng thực tế, cách này tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm lắm!
Cồn có tác động mạnh đến hệ tuần hoàn, làm co mạch ngoại biên và giãn mạch trung tâm, đồng thời ảnh hưởng đến khả năng đông máu. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ vỡ mạch máu trong não, gây tai biến, xuất huyết não, thậm chí tử vong luôn á!
Vì vậy, sau khi uống rượu, đừng xông hơi hay tắm nước nóng nhé. Cơ thể cần được nghỉ ngơi và tránh vận động mạnh để giảm tác động tiêu cực của cồn mới đúng!
Nguồn: soha.vn