BeoGirl5182
New member
Giờ này mà không skincare thì hơi "out of trend" đúng không nào? Nhưng mà plot twist là có một hội người chỉ rửa mặt với nước sạch thôi mà da lại đẹp "phát ghen" luôn á Trong khi đó hội mình thì 10 bước skincare mà da vẫn... chưa ổn lắm!
Hóa ra những người có làn da "căng đét" này đều có chung mấy thói quen sống khỏe mà mình cần phải học hỏi ngay đây:
Ngủ đủ giấc là must have!
Người có da đẹp luôn chú trọng việc ngủ nghỉ cực kỳ. "Ngủ sớm dậy sớm" nghe quen không? Nhưng thực tế thì hội mình chỉ làm được nửa công thức thôi - dậy sớm, còn ngủ sớm thì... khó lắm
Ngủ đủ giấc sẽ giúp hệ tuần hoàn hoạt động smooth hơn, cơ thể detox được tự nhiên luôn. Kiên trì ngủ đúng giờ một thời gian là bạn sẽ thấy da mình khác biệt rõ rệt đấy!
Ăn uống healthy = da đẹp tự nhiên
Chuyện này dễ hiểu mà! Ăn gì vào thì ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, tâm trạng, năng lượng và cả làn da của bạn nữa.
Những người da đẹp thường rất "khắt khe" với chuyện ăn uống đó nha. Vì da chính là "tấm gương" phản ánh sức khỏe bên trong cơ thể. Ví dụ như mặt nổi mụn ầm ầm thì thường là do cơ thể không detox được, dẫn đến mụn phải "trồi" lên mặt để "kêu cứu" đấy
Ăn uống khoa học không chỉ giúp detox hiệu quả mà còn cân bằng nội tiết tố nữa. Kết quả là da mịn màng, hồng hào tự nhiên luôn! Vậy nên các bạn ơi, chăm sóc da từ bên trong bằng cách ăn uống healthy cũng quan trọng lắm đấy nhé!
Tập thể dục = "serum" thiên nhiên
Người có da đẹp thường dành thời gian tập luyện đều đặn. Nghe có vẻ lạ nhưng mà tập thể dục chính là "sản phẩm skincare" hiệu quả nhất luôn á! Vì khi vận động, cơ thể ra mồ hôi, đồng thời cũng đẩy dầu và bụi bẩn trong lỗ chân lông ra ngoài.
Tập đều đặn một thời gian sẽ cải thiện được mấy con mụn đầu đen li ti ở sống mũi, mà lại không lo tác dụng phụ hay kích ứng da như dùng mỹ phẩm thông thường.
Hơn nữa, tập luyện còn giúp detox toàn thân, giảm cân làm đẹp nữa chứ! Vậy nên chị em hãy chăm chỉ tập để vừa có body đẹp, vừa có da khỏe nha!
Tuy rằng một phần da đẹp là do "trời sinh kiếp" rồi, nhưng mà những thói quen hàng ngày này cũng góp phần "khủng" đấy! Vậy nên từ giờ hãy áp dụng ngay để ngày càng "lên hương" nha các bạn ơi!
Nguồn: Women's Health, Aboluowang
Nguồn: kenh14.vn