Bin2k87123
New member
Có đấy, nhiều lý do khiến bạn tăng cân mà không hề kiểm soát được luôn đó! Nếu muốn giữ body chuẩn chỉnh, thì phải lưu ý mấy điều này ngay thôi nha
Nội tiết tố loạn lên là xong
Nếu tuyến thượng thận và buồng trứng cứ sản xuất testosterone lung tung, thì cân bằng nội tiết trong người mình sẽ bị phá tan tành luôn đó! Kết quả là cân nặng cứ leo thang, rồi kinh nguyệt rối loạn, bệnh phụ khoa kéo đến, mụn trứng cá mọc tùm lum... không vui tí nào Đặc biệt các bạn nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) càng dễ tăng cân dần dần nữa.
Tuyến giáp "đình công" là ơi thôi rồi
Tăng cân chính là một trong những dấu hiệu cho thấy tuyến giáp đang có vấn đề đó! Tuyến giáp này quan trọng lắm, nó chịu trách nhiệm cho việc trao đổi chất, điều hòa nhiệt độ, ra mồ hôi và chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Khi tuyến giáp bị suy giảm chức năng thì quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, giảm cân khó như... leo núi vậy ️
Vì thế nếu mà cố gắng mãi không giảm được cân, thì mau đi kiểm tra tuyến giáp xem có sao không nhé!
Thiếu dinh dưỡng cũng... tăng cân?!
Nghe vô lý nhưng có thật đấy! Khi cơ thể thiếu khoáng chất hoặc vitamin, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại và bạn cảm thấy như kiệt sức. Kết quả là bạn sẽ ăn nhiều hơn nhu cầu thực sự, và đương nhiên là cân nặng tăng theo luôn rồi!
Cho nên muốn giữ body khỏe mạnh thì phải bổ sung đủ sắt, canxi, magiê, vitamin D và các dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể nha
Uống thuốc cũng phải cẩn thận đó nha
Một số loại thuốc có tác dụng phụ là làm tăng cân đó, ví dụ như thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai, thuốc trị tiểu đường...
Những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến nội tiết, làm rối loạn cách cơ thể hấp thụ thức ăn và gây ra vấn đề về ăn uống. Nếu phát hiện mình tăng cân sau khi dùng thuốc, nên trao đổi với bác sĩ để tìm phương án thay thế nha!
Còn những loại thuốc đặc trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao thì phải uống đúng chỉ định của bác sĩ, kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để lấy lại vóc dáng thôi
Táo bón cũng là thủ phạm á!
Thức ăn bị mắc kẹt trong hệ tiêu hóa lâu quá cũng là lý do khiến cân nặng tăng đột ngột đấy, nhất là khi bị táo bón!
Khi táo bón, quá trình tiêu hóa bị chậm lại, chất thải tích tụ trong ruột khiến trao đổi chất diễn ra chậm hơn. Gan phải làm việc vất vả để xử lý độc tố nên không kịp đốt cháy chất béo, khiến mỡ thừa tích tụ và dẫn đến tăng cân luôn đó
Stress là kẻ thù số 1 của body đẹp
Trong list những lý do "wtf" khiến tăng cân thì stress là một trong những cái không thể bỏ qua! Tâm trạng căng thẳng làm chậm trao đổi chất và tích tụ mỡ, đặc biệt là mỡ bụng khó giảm nhất. Nếu không biết cách kiểm soát stress, bạn sẽ có xu hướng ăn uống vô tội vạ, và thế là cân nặng tăng vù vù thôi
Bệnh cơ xương cũng ảnh hưởng đó!
Nguồn: soha.vn