Muốn check xem gan mình có khỏe không, cứ mỗi sáng ngủ dậy đối chiếu 3 "tín hiệu" này là biết ngay nha!
Buổi sáng vừa mở mắt chính là thời điểm "phơi bày" tình trạng sức khỏe, đặc biệt là lá gan của bạn đó. Vì sau cả đêm ngon giấc, sáng sớm là lúc cơ thể vừa được "dọn dẹp" sạch sẽ, các cơ quan đã nghỉ ngơi và tự "sửa chữa" xong xuôi. Đây cũng là lúc cơ thể hơi "hao pin", cần nạp năng lượng gấp. Chưa kể, từ trạng thái nằm im đến nhiệt độ môi trường, cơ thể phải adapt khá nhiều thứ luôn đó!
Vậy nên thời điểm này hãy để ý kỹ, nếu cơ thể có 3 "tín hiệu" dưới đây là bạn đang sở hữu lá gan cực kỳ khỏe mạnh nha:
1. Tinh thần sảng khoái, năng lượng tràn đầy
Trong lúc bạn ngủ, hầu hết các cơ quan đều được nghỉ ngơi nhưng riêng gan vẫn phải làm việc xuyên đêm để "quét sạch" các chất thải và độc tố sau cả ngày mệt mỏi. Sau khi dậy, các chất độc trong cơ thể được thải ra ngoài nên cơ thể sẽ thấy cực kỳ thư thái, tinh thần siêu tỉnh táo và dễ tập trung làm việc hơn hẳn.
Vì vậy, nếu sáng nào thức dậy cũng thấy cơ thể khỏe re, năng lượng max chứng tỏ gan đang hoạt động chuẩn chỉnh, không có vấn đề gì đáng lo. Ngược lại nếu sáng nào cũng khó nhọc mới dậy được, tinh thần mệt mỏi và cơ thể "rã rời" dù ngủ đủ giấc thì nên cẩn thận với bệnh gan đó nha!
2. Nước tiểu có màu vàng nhạt chuẩn chỉnh
Nước tiểu của chúng ta khi khỏe mạnh thường có màu vàng nhạt. Thỉnh thoảng do nóng trong hoặc ăn nhiều cà rốt, nạp nhiều vitamin B cũng có thể khiến nước tiểu đậm màu hơn một tí. Còn nếu nước tiểu đậm màu một cách bất thường ngoài lý do thận có vấn đề thì cũng là dấu hiệu cảnh báo bệnh gan đó. Đặc biệt là lần đi vệ sinh đầu tiên trong ngày, ngay sau khi vừa thức dậy.
Bởi vì khi gan bị tổn thương sẽ dễ dẫn đến sự chuyển hóa bất thường của bilirubin trong máu, tích tụ độc tố. Từ đó xuất hiện các hiện tượng nước tiểu đậm màu, lòng trắng mắt có màu vàng, da cũng vàng theo... Đồng thời cũng cảnh báo virus trong cơ thể đang không ngừng gia tăng luôn á!
3. Da mặt hồng hào, không xỉn màu
Nhiều người nghĩ rằng tình trạng làn da trên mặt vào buổi sáng chỉ phản ánh sức khỏe mạch máu nhưng gan cũng ảnh hưởng đến điều này đó! Với người có chức năng gan tốt, khi thức dậy vào buổi sáng sẽ có sắc mặt hồng hào hơn bình thường vì bạn vừa qua một quá trình nghỉ ngơi, phục hồi cơ thể mà. Nhưng nếu sau khi dậy thấy da mặt sạm đen thì rất có khả năng gan đã xuất hiện tổn thương rồi đó!
Bởi gan có vai trò quan trọng trong trao đổi chất sắt. Nếu gan có vấn đề hoặc tế bào gan bị tổn thương sẽ khiến cơ thể thiếu sắt, da trở nên xỉn màu, đặc biệt thấy rõ trên gương mặt. Cơ quan này cũng là "nhà máy thải độc" lớn nhất cơ thể, nên nếu nhận ra da mặt mình xỉn màu, đen sạm, nhất là quầng thâm mắt đậm dù ngủ đủ giấc vào mỗi sáng thì nên đi khám gan sớm nhé!
Nguồn và ảnh: Sohu, Health GVM
Nguồn: kenh14.vn