CrushQuocDan
New member
Nhiều anh em bắt đầu lo sốt vó khi nhận ra "cậu nhỏ" không còn "tỉnh táo" mỗi sáng nữa Vậy đây là chuyện bình thường hay đang có gì đó không ổn?
TS.BS.CKII Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health cho biết hiện tượng "chào cờ" buổi sáng là phản ứng sinh lý quen thuộc ở nam giới thôi nha. Hiện tượng này thường liên quan đến các đợt cương dương xảy ra trong lúc ngủ, được gọi là cương dương về đêm (Nocturnal Penile Tumescence - NPT) nghe fancy vậy chứ cũng là chuyện tự nhiên thôi.
Các đợt cương này thường xuất hiện trong giai đoạn ngủ REM (Rapid Eye Movement) – tức là lúc đang mơ màng đủ thứ trên đời khi hệ thần kinh, hệ mạch máu và nội tiết vẫn hoạt động tích cực dù cơ thể đang ngủ say.
Theo bác sĩ Anh Duy, có thể hình dung hiện tượng cương buổi sáng như một lần "kiểm tra hệ thống" tự nhiên của cơ thể sau một đêm ngủ (giống như máy tính tự test phần cứng ấy ). Tuy nhiên, nếu vài ngày gần đây anh em ít thấy hiện tượng này thì cũng đừng vội hoảng loạn rằng "tèo" rồi nhé. Cơ thể con người không vận hành theo lịch trình cố định đâu, nên việc cương buổi sáng không nhất thiết phải có mặt đúng giờ mỗi ngày.
Có nhiều nguyên nhân rất đời thường khiến hiện tượng này trở nên thưa hơn như ngủ không đủ giấc, cày phim/game đến khuya, stress tứ bề , làm việc quá sức, nhậu nhẹt lung tung, hút thuốc lá, ít vận động hoặc tăng cân. Thậm chí, việc thức dậy không đúng vào giai đoạn ngủ REM cũng có thể khiến anh em không kịp "bắt gặp" hiện tượng chào cờ dù ban đêm "cậu nhỏ" vẫn hoạt động bình thường.
Một nghiên cứu của Karacan và cộng sự đăng trên Archives of General Psychiatry cho thấy nam giới trẻ tuổi trung bình có hơn 4 lần cương dương trong một đêm (!), mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút và phần lớn liên quan đến giấc ngủ REM. Điều này cho thấy cương dương khi ngủ là hiện tượng sinh lý bình thường, không liên quan đến ham muốn hay kích thích tình dục gì đâu nha
Theo TS.BS Trà Anh Duy, một yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là chất lượng giấc ngủ.
Testosterone là hormone "trụ cột" đối với năng lượng, ham muốn tình dục và chức năng sinh lý của nam giới. Nghiên cứu của Leproult và Van Cauter công bố trên JAMA cho thấy chỉ sau một tuần ngủ khoảng 5 giờ mỗi đêm, nồng độ testosterone ban ngày ở những nam giới trẻ khỏe mạnh có thể giảm từ 10-15% luôn đó
Điều này đồng nghĩa với việc nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém, cơ thể sẽ chịu ảnh hưởng rõ rệt, trong đó có sự suy giảm các dấu hiệu sinh lý tự nhiên như hiện tượng "chào cờ" buổi sáng.
Dù vậy, bác sĩ Anh Duy khuyến cáo anh em không nên chủ quan nếu tình trạng ít hoặc mất cương buổi sáng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng liên tiếp
Đặc biệt, cần lưu ý khi hiện tượng này đi kèm các biểu hiện như giảm ham muốn tình dục, khó đạt được độ cương khi "yêu", khó duy trì độ cương, thường xuyên mệt mỏi, tăng cân bất thường, ngủ ngáy nhiều hoặc đang mắc các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu.
Trong những trường hợp này, sự thay đổi có thể là tín hiệu cảnh báo các vấn đề liên quan đến hệ mạch máu, nội tiết, chuyển hóa, rối loạn giấc ngủ hoặc sức khỏe tâm lý đấy.
Chuyên gia cũng lưu ý, điều không nên làm là tự ý mua và sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý chỉ vì vài buổi sáng không xuất hiện hiện tượng cương tự nhiên
Các thuốc hỗ trợ cương dương có vai trò trong điều trị nhưng cần được chỉ định đúng đối tượng, đặc biệt ở những người có bệnh lý tim mạch, huyết áp hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác.
Theo TS.BS Trà Anh Duy, việc ít cương buổi sáng chưa đồng nghĩa với yếu sinh lý nha. Nếu hiện tượng này chỉ xảy ra tạm thời trong giai đoạn cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc chịu nhiều áp lực, anh em nên ưu tiên điều chỉnh lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia, tăng cường vận động và theo dõi thêm.
Nguồn: kenh14.vn
TS.BS.CKII Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health cho biết hiện tượng "chào cờ" buổi sáng là phản ứng sinh lý quen thuộc ở nam giới thôi nha. Hiện tượng này thường liên quan đến các đợt cương dương xảy ra trong lúc ngủ, được gọi là cương dương về đêm (Nocturnal Penile Tumescence - NPT) nghe fancy vậy chứ cũng là chuyện tự nhiên thôi.
Các đợt cương này thường xuất hiện trong giai đoạn ngủ REM (Rapid Eye Movement) – tức là lúc đang mơ màng đủ thứ trên đời khi hệ thần kinh, hệ mạch máu và nội tiết vẫn hoạt động tích cực dù cơ thể đang ngủ say.
Theo bác sĩ Anh Duy, có thể hình dung hiện tượng cương buổi sáng như một lần "kiểm tra hệ thống" tự nhiên của cơ thể sau một đêm ngủ (giống như máy tính tự test phần cứng ấy ). Tuy nhiên, nếu vài ngày gần đây anh em ít thấy hiện tượng này thì cũng đừng vội hoảng loạn rằng "tèo" rồi nhé. Cơ thể con người không vận hành theo lịch trình cố định đâu, nên việc cương buổi sáng không nhất thiết phải có mặt đúng giờ mỗi ngày.
Có nhiều nguyên nhân rất đời thường khiến hiện tượng này trở nên thưa hơn như ngủ không đủ giấc, cày phim/game đến khuya, stress tứ bề , làm việc quá sức, nhậu nhẹt lung tung, hút thuốc lá, ít vận động hoặc tăng cân. Thậm chí, việc thức dậy không đúng vào giai đoạn ngủ REM cũng có thể khiến anh em không kịp "bắt gặp" hiện tượng chào cờ dù ban đêm "cậu nhỏ" vẫn hoạt động bình thường.
Một nghiên cứu của Karacan và cộng sự đăng trên Archives of General Psychiatry cho thấy nam giới trẻ tuổi trung bình có hơn 4 lần cương dương trong một đêm (!), mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút và phần lớn liên quan đến giấc ngủ REM. Điều này cho thấy cương dương khi ngủ là hiện tượng sinh lý bình thường, không liên quan đến ham muốn hay kích thích tình dục gì đâu nha
Theo TS.BS Trà Anh Duy, một yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua chính là chất lượng giấc ngủ.
Testosterone là hormone "trụ cột" đối với năng lượng, ham muốn tình dục và chức năng sinh lý của nam giới. Nghiên cứu của Leproult và Van Cauter công bố trên JAMA cho thấy chỉ sau một tuần ngủ khoảng 5 giờ mỗi đêm, nồng độ testosterone ban ngày ở những nam giới trẻ khỏe mạnh có thể giảm từ 10-15% luôn đó
Điều này đồng nghĩa với việc nếu thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng giấc ngủ kém, cơ thể sẽ chịu ảnh hưởng rõ rệt, trong đó có sự suy giảm các dấu hiệu sinh lý tự nhiên như hiện tượng "chào cờ" buổi sáng.
Dù vậy, bác sĩ Anh Duy khuyến cáo anh em không nên chủ quan nếu tình trạng ít hoặc mất cương buổi sáng kéo dài nhiều tuần hoặc nhiều tháng liên tiếp
Đặc biệt, cần lưu ý khi hiện tượng này đi kèm các biểu hiện như giảm ham muốn tình dục, khó đạt được độ cương khi "yêu", khó duy trì độ cương, thường xuyên mệt mỏi, tăng cân bất thường, ngủ ngáy nhiều hoặc đang mắc các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, rối loạn mỡ máu.
Trong những trường hợp này, sự thay đổi có thể là tín hiệu cảnh báo các vấn đề liên quan đến hệ mạch máu, nội tiết, chuyển hóa, rối loạn giấc ngủ hoặc sức khỏe tâm lý đấy.
Chuyên gia cũng lưu ý, điều không nên làm là tự ý mua và sử dụng các loại thuốc tăng cường sinh lý chỉ vì vài buổi sáng không xuất hiện hiện tượng cương tự nhiên
Các thuốc hỗ trợ cương dương có vai trò trong điều trị nhưng cần được chỉ định đúng đối tượng, đặc biệt ở những người có bệnh lý tim mạch, huyết áp hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác.Theo TS.BS Trà Anh Duy, việc ít cương buổi sáng chưa đồng nghĩa với yếu sinh lý nha. Nếu hiện tượng này chỉ xảy ra tạm thời trong giai đoạn cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc chịu nhiều áp lực, anh em nên ưu tiên điều chỉnh lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, hạn chế rượu bia, tăng cường vận động và theo dõi thêm.
Nguồn: kenh14.vn