NaiPinky8565
New member
Hóa ra muốn da đẹp không cần đốt tiền, chỉ cần biết "flex" những thứ có sẵn trong bếp thôi nha các chị em ơi! 
Nhiều chị em toàn chi tiền triệu cho viên uống collagen, thẩm mỹ viện xịn xò, nhưng lại "miss" mất một "kho báu" ngay trong bếp nhà mình. Thật sự là những loại gia vị siêu quen thuộc, đôi khi còn bị vứt lăn lóc ở góc tủ, nhưng lại chứa chất kích thích tăng sinh collagen đỉnh của chóp luôn á!
Theo các chuyên gia da liễu thì uống collagen đắt tiền đến mấy cũng vô dụng nếu cơ thể thiếu chất xúc tác để tự sản xuất và bảo vệ làn da. Thay vì sáng nào cũng "hốt" trà sữa hay cà phê ngọt lịm, thử duy trì 5 ly nước pha từ các loại gia vị quen thuộc dưới đây xem. Đảm bảo da căng bóng, mịn màng như tuổi 18 luôn nè!
Nước gừng - "bodyguard" bảo vệ collagen siêu xịn
Gừng không chỉ làm ấm bụng mà còn là "chiến thần" bảo vệ collagen thật sự nhờ chứa hơn 40 hợp chất chống oxy hóa đấy! Khi chị em bước qua tuổi 30, các gốc tự do trong cơ thể sẽ liên tục "phá" các sợi collagen, khiến da chảy xệ.
Hoạt chất gingerol trong củ gừng có khả năng "xử đẹp" các gốc tự do này, đồng thời giảm viêm toàn thân. Chỉ cần vài lát gừng tươi hãm với nước sôi vào buổi sáng là đã tạo ra một lớp "shield" bảo vệ collagen, ngăn nếp nhăn xuất hiện sớm rồi.
Nhưng mà lưu ý là ai bị dạ dày nặng hoặc huyết áp cao thì không nên dùng hoặc chỉ nên dùng 1-2 lát mỏng thôi nha, tránh kích ứng!
Nước nghệ - "máy bơm" collagen tự nhiên
Nhiều người chỉ biết nghệ giúp mờ thâm seo chứ không biết hoạt chất curcumin trong củ nghệ chính là chất kích thích nguyên bào sợi (tế bào chịu trách nhiệm sản sinh collagen) cực mạnh luôn!
Đặc biệt, các nghiên cứu y học cho thấy nghệ có khả năng ngăn chặn hoạt động của enzym elastase - thứ "phá hoại" cấu trúc đàn hồi của da. Một ly nước nghệ tươi thanh mát vào đầu ngày sẽ giúp da săn chắc và đàn hồi rõ rệt á!
Cách dùng là giã nát một củ nghệ tươi nhỏ, rót nước sôi vào chắt lấy nước cốt uống ấm (hoặc dùng 1 thìa tinh bột nghệ). Thêm vài giọt dầu dừa để hòa tan curcumin giúp tăng hấp thụ nha. Ai đang trong "ngày đèn đỏ" nặng thì tạm nghỉ nhé!
Nước tỏi - "thần dược" giữ thanh xuân dù... hơi hôi
Tỏi bị mang tiếng là hôi miệng nhưng lại là "thần dược" lưu giữ thanh xuân nhờ hàm lượng lưu huỳnh (sulfur) cực cao. Lưu huỳnh chính là chất khoáng vi lượng bắt buộc để cơ thể tổng hợp collagen. Thiếu chất này là các axit amin không thể liên kết thành sợi collagen được đâu!
Ngoài ra, tỏi còn chứa nhiều axit lipoic và taurine, giúp phục hồi các sợi collagen bị tổn thương do tia UV từ ánh nắng mặt trời. Việc băm nhỏ một tép tỏi, để ngoài không khí 10 phút cho kích hoạt hết chất alicin rồi hòa vào ly nước ấm uống buổi sáng chính là cách "bơm" nguyên liệu thô cho da tự tái tạo đó!
Nước quế - "máy bơm máu" dưỡng da đỉnh cao
Quế vốn là loại gia vị cực kỳ quen thuộc trong nồi phở của người Việt nhưng lại bị "ngó lơ" hoàn toàn trong cẩm nang làm đẹp. Các nhà khoa học đã chứng minh quế có tác dụng thúc đẩy sản xuất collagen thông qua việc kích thích và tăng cường lưu thông máu dưới da.
Khi các mạch máu được giãn nở tốt nhờ hoạt chất cinnamaldehyde trong quế, các chất dinh dưỡng và oxy sẽ được vận chuyển đến nuôi dưỡng tế bào da một cách tối đa. Làn da khi có đầy đủ dưỡng chất sẽ tự động đẩy nhanh chu kỳ tái tạo, giúp các tổn thương nhanh lành và làm đầy các rãnh nhăn nông trên gương mặt.
Bạn có thể hãm một thanh quế nhỏ với nước sôi như hãm trà, hoặc dùng nửa thìa cà phê bột quế khuấy đều với nước ấm. Nhưng lưu ý quế có tính cực nóng, ai người nhiệt, hay nhiệt miệng hoặc mẹ bầu cần tránh xa nha!
Nước đinh hương - "thánh" chống oxy hóa số 1
Đinh hương thường bị nhiều người vứt lăn lóc trong góc tủ thuốc hoặc hũ gia vị cũ vì ít dùng, nhưng đây lại là loại gia vị đứng đầu bảng toàn cầu về chỉ số chống oxy hóa (ORAC) đấy! Chất eugenol có trong đinh hương mạnh gấp nhiều lần vitamin E trong việc bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của lão hóa.
Chỉ cần thả 3 nụ đinh hương khô vào chiếc ly chứa nước nóng, bạn đã có một loại nước uống thanh lọc cơ thể tối ưu rồi. Khả năng quét sạch các độc tố và gốc tự do của đinh hương giúp làn da không bị quá tải, duy trì được độ ngậm nước, giảm thâm sạm và giữ được nét trẻ trung dài lâu. Lưu ý nhỏ là tinh dầu đinh hương rất đậm đặc nên chỉ uống tối đa 1 ly vào buổi sáng, duy trì 3-4 lần một tuần thôi nha!
Những lưu ý khi uống nước gia vị để thúc đẩy collagen vào buổi sáng
Mặc dù các loại nước gia vị này vô cùng bổ dưỡng, nhưng để đạt hiệu quả làm đẹp tối đa mà không gây hại cho dạ dày, bạn cần ghi nhớ những nguyên tắc sau:
• Không uống khi bụng rỗng tuếch: Những loại nước chứa tính cay, nóng như gừng, tỏi, quế cần được uống sau khi bạn đã lót dạ nhẹ bằng một chút đồ ăn sáng, hoặc ít nhất đã uống một ly nước lọc ấm trước đó để bảo vệ niêm mạc dạ dày nha!
• Nói không với đường: Tuyệt đối không thêm đường tinh luyện vào các loại nước này cho dễ uống. Đường chính là thủ phạm gây ra quá trình đường hóa (glycation), làm đông cứng và bẻ gãy các sợi collagen nhanh nhất, khiến da già đi thần tốc đấy!
• Duy trì sự đều đặn: Cấu trúc da cần thời gian để tái tạo. Hãy biến việc thưởng thức một ly nước gia vị ấm áp vào buổi sáng thành một thói quen đều đặn mỗi ngày để thấy làn da cải thiện độ căng bóng sau vài tuần nhé! Kiên trì là thắng mà!
Nguồn: soha.vn
Nhiều chị em toàn chi tiền triệu cho viên uống collagen, thẩm mỹ viện xịn xò, nhưng lại "miss" mất một "kho báu" ngay trong bếp nhà mình. Thật sự là những loại gia vị siêu quen thuộc, đôi khi còn bị vứt lăn lóc ở góc tủ, nhưng lại chứa chất kích thích tăng sinh collagen đỉnh của chóp luôn á!
Theo các chuyên gia da liễu thì uống collagen đắt tiền đến mấy cũng vô dụng nếu cơ thể thiếu chất xúc tác để tự sản xuất và bảo vệ làn da. Thay vì sáng nào cũng "hốt" trà sữa hay cà phê ngọt lịm, thử duy trì 5 ly nước pha từ các loại gia vị quen thuộc dưới đây xem. Đảm bảo da căng bóng, mịn màng như tuổi 18 luôn nè!
Nước gừng - "bodyguard" bảo vệ collagen siêu xịn
Gừng không chỉ làm ấm bụng mà còn là "chiến thần" bảo vệ collagen thật sự nhờ chứa hơn 40 hợp chất chống oxy hóa đấy! Khi chị em bước qua tuổi 30, các gốc tự do trong cơ thể sẽ liên tục "phá" các sợi collagen, khiến da chảy xệ.
Hoạt chất gingerol trong củ gừng có khả năng "xử đẹp" các gốc tự do này, đồng thời giảm viêm toàn thân. Chỉ cần vài lát gừng tươi hãm với nước sôi vào buổi sáng là đã tạo ra một lớp "shield" bảo vệ collagen, ngăn nếp nhăn xuất hiện sớm rồi.
Nhưng mà lưu ý là ai bị dạ dày nặng hoặc huyết áp cao thì không nên dùng hoặc chỉ nên dùng 1-2 lát mỏng thôi nha, tránh kích ứng!
Nước nghệ - "máy bơm" collagen tự nhiên
Nhiều người chỉ biết nghệ giúp mờ thâm seo chứ không biết hoạt chất curcumin trong củ nghệ chính là chất kích thích nguyên bào sợi (tế bào chịu trách nhiệm sản sinh collagen) cực mạnh luôn!
Đặc biệt, các nghiên cứu y học cho thấy nghệ có khả năng ngăn chặn hoạt động của enzym elastase - thứ "phá hoại" cấu trúc đàn hồi của da. Một ly nước nghệ tươi thanh mát vào đầu ngày sẽ giúp da săn chắc và đàn hồi rõ rệt á!
Cách dùng là giã nát một củ nghệ tươi nhỏ, rót nước sôi vào chắt lấy nước cốt uống ấm (hoặc dùng 1 thìa tinh bột nghệ). Thêm vài giọt dầu dừa để hòa tan curcumin giúp tăng hấp thụ nha. Ai đang trong "ngày đèn đỏ" nặng thì tạm nghỉ nhé!
Nước tỏi - "thần dược" giữ thanh xuân dù... hơi hôi
Tỏi bị mang tiếng là hôi miệng nhưng lại là "thần dược" lưu giữ thanh xuân nhờ hàm lượng lưu huỳnh (sulfur) cực cao. Lưu huỳnh chính là chất khoáng vi lượng bắt buộc để cơ thể tổng hợp collagen. Thiếu chất này là các axit amin không thể liên kết thành sợi collagen được đâu!
Ngoài ra, tỏi còn chứa nhiều axit lipoic và taurine, giúp phục hồi các sợi collagen bị tổn thương do tia UV từ ánh nắng mặt trời. Việc băm nhỏ một tép tỏi, để ngoài không khí 10 phút cho kích hoạt hết chất alicin rồi hòa vào ly nước ấm uống buổi sáng chính là cách "bơm" nguyên liệu thô cho da tự tái tạo đó!
Nước quế - "máy bơm máu" dưỡng da đỉnh cao
Quế vốn là loại gia vị cực kỳ quen thuộc trong nồi phở của người Việt nhưng lại bị "ngó lơ" hoàn toàn trong cẩm nang làm đẹp. Các nhà khoa học đã chứng minh quế có tác dụng thúc đẩy sản xuất collagen thông qua việc kích thích và tăng cường lưu thông máu dưới da.
Khi các mạch máu được giãn nở tốt nhờ hoạt chất cinnamaldehyde trong quế, các chất dinh dưỡng và oxy sẽ được vận chuyển đến nuôi dưỡng tế bào da một cách tối đa. Làn da khi có đầy đủ dưỡng chất sẽ tự động đẩy nhanh chu kỳ tái tạo, giúp các tổn thương nhanh lành và làm đầy các rãnh nhăn nông trên gương mặt.
Bạn có thể hãm một thanh quế nhỏ với nước sôi như hãm trà, hoặc dùng nửa thìa cà phê bột quế khuấy đều với nước ấm. Nhưng lưu ý quế có tính cực nóng, ai người nhiệt, hay nhiệt miệng hoặc mẹ bầu cần tránh xa nha!
Nước đinh hương - "thánh" chống oxy hóa số 1
Đinh hương thường bị nhiều người vứt lăn lóc trong góc tủ thuốc hoặc hũ gia vị cũ vì ít dùng, nhưng đây lại là loại gia vị đứng đầu bảng toàn cầu về chỉ số chống oxy hóa (ORAC) đấy! Chất eugenol có trong đinh hương mạnh gấp nhiều lần vitamin E trong việc bảo vệ màng tế bào khỏi sự tấn công của lão hóa.
Chỉ cần thả 3 nụ đinh hương khô vào chiếc ly chứa nước nóng, bạn đã có một loại nước uống thanh lọc cơ thể tối ưu rồi. Khả năng quét sạch các độc tố và gốc tự do của đinh hương giúp làn da không bị quá tải, duy trì được độ ngậm nước, giảm thâm sạm và giữ được nét trẻ trung dài lâu. Lưu ý nhỏ là tinh dầu đinh hương rất đậm đặc nên chỉ uống tối đa 1 ly vào buổi sáng, duy trì 3-4 lần một tuần thôi nha!
Những lưu ý khi uống nước gia vị để thúc đẩy collagen vào buổi sáng
Mặc dù các loại nước gia vị này vô cùng bổ dưỡng, nhưng để đạt hiệu quả làm đẹp tối đa mà không gây hại cho dạ dày, bạn cần ghi nhớ những nguyên tắc sau:
• Không uống khi bụng rỗng tuếch: Những loại nước chứa tính cay, nóng như gừng, tỏi, quế cần được uống sau khi bạn đã lót dạ nhẹ bằng một chút đồ ăn sáng, hoặc ít nhất đã uống một ly nước lọc ấm trước đó để bảo vệ niêm mạc dạ dày nha!
• Nói không với đường: Tuyệt đối không thêm đường tinh luyện vào các loại nước này cho dễ uống. Đường chính là thủ phạm gây ra quá trình đường hóa (glycation), làm đông cứng và bẻ gãy các sợi collagen nhanh nhất, khiến da già đi thần tốc đấy!
• Duy trì sự đều đặn: Cấu trúc da cần thời gian để tái tạo. Hãy biến việc thưởng thức một ly nước gia vị ấm áp vào buổi sáng thành một thói quen đều đặn mỗi ngày để thấy làn da cải thiện độ căng bóng sau vài tuần nhé! Kiên trì là thắng mà!
Nguồn: soha.vn