Hẳn là bạn cũng được nghe khuyên là sáng dậy nên uống cốc nước cho khỏe, nhưng mà vấn đề là: uống nước trước hay đánh răng trước đây?
TS.BS Trương Hồng Sơn - Phó Tổng thư ký Tổng hội Y học Việt Nam, Viện Trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam - đã lên tiếng giải đáp câu hỏi "trăm năm" này luôn nè: **Uống nước trước rồi mới đánh răng** mới chuẩn nha các bạn ơi!
**Vì sao lại phải uống nước trước? **
Lý do thì ez hiểu lắm: Suốt đêm dài cơ thể mình thiếu nước trầm trọng mà. Nên việc uống nước ngay khi vừa mở mắt sẽ giúp "recharge" lại cơ thể, tăng lưu thông máu và giúp cơ bắp thư giãn hiệu quả hơn đó.
Chắc nhiều bạn sẽ nghĩ: "Ủa nhưng mà vi khuẩn trong miệng cả đêm giờ uống nước vào thì sao??"
Yên tâm nha, bác sĩ Sơn giải thích là dù có đánh răng hay không thì vi khuẩn vẫn luôn có trong miệng thôi, và mấy em này không gây hại đâu!
**Benefit của việc uống nước ngay khi thức dậy:**
Kích thích ruột hoạt động, giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn mỗi sáng Giúp cơ thể tỉnh táo hơn, bớt "zombie mode" khi mới thức dậy**Lưu ý quan trọng nè!
**Với những bạn có vấn đề về phổi, tim mạch, hay ho nhiều đờm thì nhớ uống nước từ từ và ít lượng thôi nhé. Đừng "cạn ly" một lúc!
**Còn đánh răng trước rồi uống nước thì sao? **
Big NO luôn á! Vì uống nước ngay sau khi đánh răng sẽ làm trôi hết các thành phần có lợi trong kem đánh răng còn đọng lại trên răng. Mấy thành phần này quan trọng lắm vì nó bảo vệ răng suốt cả ngày đó!
Nguồn: soha.vn