Vừa mở mắt ra là đã phải đối mặt với bài toán nan giải: đánh răng hay uống nước trước đây? Câu hỏi tưởng đơn giản mà làm nhiều người đau đầu mỗi sáng thức dậy luôn đó!
Hội mê uống nước buổi sáng thì cứ khẳng định: "Phải uống nước trước chứ! Dạ dày nghỉ cả đêm rồi cần hoạt động lại, lại còn đem cả men tiêu hóa từ miệng xuống dạ dày giúp tiêu hóa tốt hơn nữa."
Không chỉ thế, team này còn lý luận thêm là uống nước buổi sáng giúp bù đắp lượng nước mất đi qua đêm, kích hoạt dạ dày hoạt động và tăng cường bài tiết luôn. Đặc biệt với các bác lớn tuổi, uống ly nước ấm vào buổi sáng còn phòng được cả xuất huyết não vì nước ấm làm loãng máu, giảm đông đặc, máu lưu thông sẽ tốt hơn. Nghe hợp lý phết nhỉ?
Nhưng mà team đánh răng trước lại phản pháo: "Ủa chưa đánh răng mà uống nước là đẩy cả đống vi khuẩn vào cơ thể rồi đó bạn ơi!" Còn nếu đánh răng trước thì sao? Lại sợ làm mất men tiêu hóa trong miệng, giảm khả năng tiêu hóa. Vậy ai đúng ai sai giờ?
Sự thật là... *drumroll* Bạn nên ĐÁNH RĂNG TRƯỚC nha!
Giải thích thế này cho dễ hiểu: Khi ngủ, nước bọt tiết ít xíu thôi, men tiêu hóa càng ít hơn nữa. Và men tiêu hóa chỉ tiết ra khi mình ăn, không ăn thì nó cũng nghỉ ngơi luôn. Đơn giản vậy thôi!
Thêm nữa, men tiêu hóa không chỉ có trong miệng đâu, dạ dày còn chứa lượng lớn gấp đôi cơ. Vậy nên đánh răng trước hoàn toàn không làm mất đi men tiêu hóa hay ảnh hưởng gì đâu nhé!
Vậy kết luận: Thức dậy → Đánh răng trước → Uống nước sau. Ez game! Làm đúng thứ tự này để có ngày mới sảng khoái, khỏe mạnh nào các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn