SuKute2376
New member
Một cách ăn sandwich nhẹ nhàng không gây đầy bụng mà vẫn đủ dinh dưỡng chính là đây.
Sandwich là món ăn quốc dân ai cũng mê, lại dễ biến tấu với đủ loại nhân tùy theo nét văn hóa ẩm thực mỗi nơi và khẩu vị mỗi người. Thường thì sandwich sẽ có nhân thịt đầy đặn, nhìn thì chill phết nhưng ăn xong lại thấy no quá trời luôn, mà cũng không phải lúc nào cũng healthy lắm đâu. Thế nhưng, với công thức sandwich kết hợp salad dưới đây, bạn sẽ không phải lo lắng về vấn đề đó nữa nha!
Bước 1:
• Đầu tiên, bạn luộc trứng chín vừa thôi nhé. Đợi trứng nguội thì bóc vỏ luôn.
Bước 2:
• Tiếp theo, bạn thái trứng thành miếng để trứng ngấm gia vị khi trộn salad cho nó đã.
Bước 3:
• Cho trứng vào bát to cùng cần tây, ớt chuông, dưa chuột muối, ngò và hẹ băm nhỏ rồi đem trộn với mayonnaise, mù tạt và ớt bột (nếu dùng).
Bước 4:
• Cuối cùng, nêm nếm salad với chút muối, tiêu là bạn đã hoàn thành món ăn rồi đó!
Salad trứng cầu vồng ăn riêng thôi cũng đã ngon nức nở rồi nha.
Nếu kết hợp cùng bánh mì sandwich sẽ càng god tier hơn luôn ấy!
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
• 6 quả trứng luộc
• 110gr cần tây
• 50gr ớt chuông đỏ
• 45gr dưa chuột muối
• 110gr mayonnaise
• Ngò tây, lá hẹ
• Muối, tiêu
• Mù tạt, ớt bột (tùy chọn)
• Bánh mì sandwich
Nguồn: The Food Charlatan/Health Starts In The Kitchen
Nguồn: kenh14.vn