MeoGirl4719
New member
Đi xe đạp không chỉ tiết kiệm mà còn là cách tốt nhất để rèn luyện sức khỏe đấy!
Chị em ơi, đạp xe không chỉ giúp ví tiền đỡ "bay màu" mà còn là bí kíp chăm sóc sức khỏe siêu xịn nè! Khi đạp xe, cơ thể sẽ đào thải chất độc qua da, đồng thời hấp thụ oxy siêu tốt, máu lưu thông mượt mà hơn khiến làn da giảm mụn và hồng hào tự nhiên luôn á. Còn gì tuyệt hơn khi vừa đạp xe vừa đốt mỡ bụng, mỡ đùi và làm săn chân hiệu quả, body thon gọn trong tích tắc không cần đến phòng gym đâu nha!
Máu chạy tốt = khớp được bôi trơn = gân dây chằng khỏe re, xương khớp chắc nịch hơn hẳn! Đặc biệt nè, đạp xe giúp căng duỗi cơ bắp chân cực kỳ hiệu quả. Khi cơ chân được vận động thường xuyên, đôi chân sẽ có điều kiện phát triển dài hơn, chiều cao tăng lên đáng kể luôn đó! Ai đang muốn cao thêm vài phân thì note ngay tip này nhaaaa
Tư thế đạp xe tác động siêu tốt đến cột sống và cơ lưng dưới nha! Cột sống dẻo dai hơn, cơ lưng được tăng cường, giảm nguy cơ đau lưng và các vấn đề về cột sống luôn. Đặc biệt dân văn phòng ngồi nhiều trong ngày thì nên đạp xe thường xuyên để ngăn ngừa bệnh cột sống và lưng hiệu quả nhen!
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rồi nè: đi xe đạp thường xuyên sẽ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng được nhiều bệnh phổ biến thường gặp đó!
Và nghe này còn xịn hơn nữa: đi xe đạp còn giúp chống lại tế bào ung thư, giảm nguy cơ ung thư đại tràng, ung thư vú, tuyến tiền liệt, tuyến tụy, ung thư nội mạc tử cung nữa nha! Nghe mà choáng luôn á
Đạp xe thường xuyên giúp ngăn chặn cao huyết áp, giảm siêu nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ luôn nè! Theo Hiệp hội Y khoa Anh, chỉ cần đi xe đạp 20km/tuần thôi là giảm được tới 50% nguy cơ bệnh tim mạch rồi đó! Còn tiến sĩ Carlos Celis-Morales tại Đại học Glasgow (Anh) sau khi khảo sát 264.000 người đã kết luận: "So với lái xe hoặc đi phương tiện công cộng đi làm, đi xe đạp giúp giảm 46% nguy cơ mắc bệnh tim mạch" nhaaa! Real không fake đâu!
Đạp xe không chỉ giúp body dẻo dai, sức chịu đựng cao mà còn phòng chống được nhiều bệnh nguy hiểm nữa nè! Và đây chính là lý do vì sao đạp xe thường xuyên sẽ giúp kéo dài tuổi thọ lâu hơn đó! Để chứng minh luôn, tiến sĩ David Spiegelhalter (Đại học Cambridge, Anh) đã nghiên cứu và tung ra kết quả gây choáng: Cứ mỗi giờ đạp xe, bạn sẽ cộng thêm cho mình 60 phút cuộc đời! Nghe mà muốn sắm xe đạp ngay lập tức luôn á!
Nguồn: kenh14.vn