Mochi018372
New member
Đang trong team giảm cân healthy thì bữa tối chỉ cần một đĩa salad bánh mì trái cây này là đủ no nè! Vừa ngon miệng lại good cho sức khỏe luôn á
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
1 lát bánh mì
½ quả táo
1 quả chuối
Vài quả dâu tây
150g sữa chua
Một ít nước cốt chanh
Fun fact: Tại sao nên ăn sữa chua mỗi ngày?
Ngoài việc giữ lại toàn bộ chất dinh dưỡng của sữa tươi, vi khuẩn axit lactic trong sữa chua còn sản xuất được nhiều vitamin siêu cần thiết cho cơ thể trong quá trình lên men đó, như vitamin B1, B2, B6, B12 nè!
Cách làm ez phết:
Chuối bóc vỏ thái lát, táo rửa sạch thái miếng nhỏ, dâu tây thái lát vừa ăn.
Cho táo, chuối, dâu tây vào đĩa rồi thêm chút nước cốt chanh vào trộn đều nha (nước chanh giúp trái cây không bị thâm đen đâu).
Bánh mì cắt thành miếng vuông nhỏ.
Thêm bánh mì vào đĩa trái cây rồi thêm sữa chua vào trộn đều là done luôn!
Chọn món salad bánh mì trái cây này cho bữa tối thì healthy hơn nhiều đó nha! Thay vì dùng các loại xốt salad thông thường, dùng sữa chua vừa ngon lại ít béo, perfect cho team giảm cân
Nguồn: soha.vn