ThoTeen6836
New member
Chị em ơi, biết không? Đường ruột của mình đang âm thầm gánh team cực nặng đấy - vừa phải hấp thụ dinh dưỡng, vừa phải đuổi độc tố ra khỏi cơ thể. Thế nên mà phải chăm sóc nó thật kỹ bằng 4 loại sinh tố xịn sò dưới đây nè!
Mỗi ngày, cơ thể mình bị "tấn công" liên tục bởi đủ loại đồ ăn không healthy. Nhưng không phải cơ quan nào cũng "gánh" như nhau đâu nhé.
Và cơ quan hứng chịu nhiều nhất? Chính là đường ruột của bạn đó!
Đường ruột của mình phải làm việc 24/7 luôn á. Nhiệm vụ chính là hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nó còn hút nước và muối từ chất thải rắn trước khi đào thải ra ngoài nữa.
Vì vậy, đường ruột luôn phải đối mặt với một đống độc tố khủng khiếp. Chuyện này có thể dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột đấy các bạn ơi!
Ăn uống không healthy, ngồi lì quá nhiều, hay mê mẩn đồ ăn độc hại... đều là những thủ phạm gây bệnh đường ruột. Thế nên đừng có mà ngồi chờ đường ruột tự thanh lọc độc tố nhé!
Cách ngon nhất là phải dùng các phương pháp tự nhiên để detox cho nó. Nhớ tránh uống thuốc tùm lum quá, vì đây cũng là một lý do lớn gây ra vấn đề nghiêm trọng cho ruột đấy!
Dưới đây là một số loại sinh tố tự nhiên có tác dụng thanh lọc đường ruột đỉnh của chóp luôn nha.
Trong đó, những loại nước quả màu xanh hiệu quả nhất á. Chúng cung cấp một đống chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, giúp đào thải độc tố trong đường tiêu hóa. Vì thế, chúng là lựa chọn xịn sò nhất để thanh lọc đường ruột đó!
1. Nước ép cà rốt và tỏi
Cả cà rốt lẫn tỏi đều là những siêu thực phẩm giúp làm sạch đường ruột và hệ tiêu hóa cực kỳ. Áp dụng công thức này để tận dụng hết công năng của 2 nguyên liệu trên nha!
Nguyên liệu:
• 2 củ cà rốt, 2 cây cần tây, 2 cây thì là, 3 cây mùi tây, 4 lá xà lách, 1 củ dền, 1 nhánh tỏi, nước (tùy theo thích uống đặc hay loãng).
Chế biến:
• Rửa sạch từng loại nguyên liệu với nước lạnh hoặc nước ở nhiệt độ phòng.
• Cho nước vào máy xay sinh tố.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn. Lưu ý lượng nước để ly sinh tố không quá đặc hoặc quá loãng nhé.
Uống sinh tố này trước khi ăn sáng nha!
2. Nước ép táo xanh
Nguyên liệu:
• 1 quả táo xanh, 1 thìa hạt lanh, 2 thìa mật ong hữu cơ, 1 cốc nước.
Chế biến:
• Rửa sạch các nguyên liệu.
• Gọt vỏ táo và bỏ hạt. Cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay. Sau đó cho vào máy xay sinh tố.
• Cho thêm hạt lanh, mật ong vào máy xay.
• Xay nhuyễn trong vài phút.
Uống loại nước này trước khi đi ngủ nha. Nó sẽ giúp tiêu hóa hết đồ ăn trong đường ruột luôn!
3. Nước ép rau chân vịt
Nguyên liệu:
• 2 lá rau chân vịt tươi, 1 quả bưởi, 3 quả cam, 1 chén đu đủ, 1 miếng dứa.
Chế biến:
• Rửa sạch rau chân vịt.
• Gọt vỏ bưởi, vỏ cam và vắt lấy nước.
• Cắt đu đủ và dứa thành từng miếng nhỏ. Cho vào máy xay sinh tố.
• Cho thêm rau chân vịt và nước ép cam, bưởi vào máy. Xay nhuyễn.
Loại sinh tố này uống lúc nào cũng được nha, thoải mái!
4. Nước ép từ các loại thảo dược
Nếu bạn là fan của vị thảo dược cay cay dễ chịu, thì phải thử công thức này liền!
Nguyên liệu:
• 2 quả cà chua xanh to, 1/4 thìa ớt tươi, 1 thìa cây hương thảo, 1 thìa húng quế, 2 cây ngò (mùi tàu), 1 quả dưa chuột, 3 nhánh tỏi, 2 thìa rau mùi.
Chế biến:
• Rửa sạch tất cả các nguyên liệu.
• Gọt vỏ dưa chuột và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
• Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút.
Loại sinh tố này cũng uống lúc nào cũng okela nha!
Nguồn: soha.vn