Hội chị em ơi, mỗi lần luộc ngô là bạn có thói quen tuốt bỏ mấy sợi râu loăn xoăn rồi ném thẳng vào thùng rác không? Ối trời ơi, biết sự thật này thì chắc nhiều người phải đập tay vào trán lắm đây!
Hoá ra cái râu ngô tưởng chừng "vô dụng" ấy lại là một "kho báu" y học cực xịn mà cả Đông y lẫn Tây y đều công nhận luôn nha. Người xưa dùng làm thuốc đã cả ngàn năm trời rồi, còn giờ nghiên cứu hiện đại cũng khẳng định công dụng đỉnh của nóc đỉnh của nó đó!
Râu ngô dùng thế nào cho chuẩn?
Có 3 cách xài phổ biến và dễ như ăn kẹo:
• Đun nước/hãm trà uống: Rửa sạch râu ngô (dùng tươi hay khô đều ok), rồi đun sôi với nước hoặc hãm như trà bình thường. Ez game!
• Chăm da từ bên ngoài: Nước râu ngô nguội có thể dùng rửa mặt hoặc pha vào nước tắm, da sẽ mát lịm và bớt mẩn ngứa liền.
• Phối hợp với thuốc Đông y: Trong Y học Cổ truyền, râu ngô (tên fancy là "ngọc mễ thấu") thường được sắc chung với các vị thuốc bổ thận, lợi tiểu để tăng hiệu quả gấp bội.
8 lợi ích thần thánh của nước râu ngô
1. Hạ đường huyết tự nhiên
Râu ngô chứa đầy polyphenol và flavonoid - những chất chống oxy hóa cực mạnh. Chúng giúp cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát đường huyết hiệu quả lắm luôn. Hội tiểu đường note ngay nha!
2. Ổn định huyết áp, bảo vệ tim mạch
Với lượng kali và magie tự nhiên dồi dào, nước râu ngô giúp điều hòa nhịp tim, làm thư giãn mạch máu, giảm áp lực lên hệ tuần hoàn. Tim mạch khỏe, sống lâu hơn nè!
3. Lợi tiểu, giảm phù nề nhanh
Tác dụng lợi tiểu tự nhiên của râu ngô giúp cơ thể đào thải nước dư thừa, cải thiện phù nề do suy thận, viêm khớp hay các phản ứng viêm khác. Bye bye chân tay sưng húp!
4. Tăng cường chức năng thận, chặn sỏi
Các khoáng chất trong râu ngô tối ưu hóa chức năng lọc của thận, đồng thời ngăn canxi kết tinh thành sỏi thận nguy hiểm. Thận khỏe là vàng nha các bạn!
5. Giảm stress, ngủ ngon hơn
Các hợp chất an thần nhẹ trong râu ngô tác động êm dịu lên hệ thần kinh, giải tỏa stress và giúp bạn ngủ sâu giấc hơn. Hội mất ngủ kinh niên phải thử liền!
6. Chống viêm và tăng miễn dịch
Vitamin C kết hợp flavonoid tạo "lá chắn" bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do, giảm viêm mãn tính và tăng sức đề kháng. Ốm vặt ít hơn hẳn luôn!
7. Hỗ trợ giảm cân
Chất xơ hòa tan và flavonoid trong râu ngô tăng tốc độ chuyển hóa mỡ, hạn chế tích mỡ thừa. Hội muốn detox và giảm cân lưu ý ngay!
8. Thanh lọc cơ thể, đẹp da đẹp tóc
Vitamin K, kali và flavonoid giúp đào thải độc tố, da mịn màng, giảm mụn, tóc chắc khỏe mượt mà từ bên trong. Làm đẹp từ trong ra ngoài chính là đây!
6 điều cần nhớ khi uống nước râu ngô
Dù tốt thế nào thì cũng phải biết cách dùng cho đúng nha:
• Đừng uống thay nước lọc: Liều lượng râu ngô khô khuyến cáo chỉ 1-2g/ngày thôi. Uống quá nhiều dễ mất cân bằng điện giải hoặc gây áp lực ngược lên thận đấy!
• Rửa thật sạch trước khi dùng: Dù tươi hay khô đều phải ngâm rửa kỹ để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và thuốc trừ sâu (nếu có).
• Không uống khi quá nóng: Tránh uống trên 50 độ C để không làm tổn thương niêm mạc thực quản và dạ dày. Nếu thoa da thì thử một chút trên tay trước nhé!
• Người có bệnh lý cần thận trọng: Hội suy thận nặng, huyết áp thấp hoặc đang dùng thuốc lợi tiểu phải hỏi bác sĩ trước khi uống nha.
• Không pha đường: Thêm đường vào vừa tăng calo vừa làm giảm hiệu quả kiểm soát đường huyết. Uống nguyên chất mới chuẩn!
• Bảo quản đúng cách: Nước râu ngô sau khi nấu nên uống hết trong 24 giờ ở nhiệt độ phòng, hoặc để tủ lạnh tối đa 48 giờ để tránh hỏng.
Nguồn: kenh14.vn