Ê giờ mình đang sống trong thế giới bận rộn với tỷ tỷ thứ làm con người mệt mỏi, chán đời lắm luôn á Có thể là việc học hành, deadline công việc, chuyện gia đình, tiền bạc, hay drama tình cảm... vân vân mây mây không kể hết nữa. Tất tần tật những thứ đó từ từ đè nặng lên tinh thần mình, làm mình thấy kiệt sức, bứt rứt khó chịu mà chả biết tại sao, nhất là dạo này có nhiều bạn chuẩn bị thi cử lắm. Cứ để vậy rồi thì rối loạn giấc ngủ, tự nhiên nổi cáu giận hay buồn chán quá trớn với những việc vớ vẩn. Nếu bạn thấy có hình ảnh của mình trong 1 trong những vấn đề trên thì rất có thể bạn đang bị trầm cảm đấy.
Khái niệm về trầm cảm thì chắc các bạn có để ý hay không cũng đã được nghe rồi, vì hiện giờ căn bệnh này đang là một vấn đề khá đau đầu trong cách nhận biết cũng như xử lý do tính phức tạp trong đánh giá. Theo WHO thì hiện trên thế giới có khoảng 300 triệu người mắc bệnh trầm cảm, trải đều trên tất cả các giới tính và độ tuổi. Đặc biệt nghiêm trọng là trầm cảm có thể dẫn đến tự tử, hiện đây là nguyên nhân đứng thứ hai trong các nguyên nhân dẫn đến tử vong cho những người ở độ tuổi 15-29 tuổi.
Có thể nói hiện tại ngoài những bài test (thường được gọi là các thang đánh giá mức độ) để kiểm tra mức độ nghiêm trọng của bệnh nhân khi đến khám bệnh thì chưa có một chuẩn chung nào được áp dụng cả. Tất cả các thang đánh giá này được áp dụng tuỳ vào vùng miền hoặc quốc gia, hoặc đơn giản là tuỳ vào quyết định của bác sĩ khi khám bệnh. Chính vì vậy mà đến 80% bệnh nhân bị trầm cảm khi đi khám bị chẩn đoán nhầm sang các bệnh khác luôn á.
Mọi người vẫn hay nghĩ rằng chị em nữ giới thường hay bị trầm cảm hơn anh em nam giới do họ có nhiều giai đoạn biến động trong tâm sinh lý hơn (dậy thì, sinh con, mãn kinh...). Trên thực tế nếu so về số đầu bệnh thì có vẻ đúng, nhưng mình không thể dùng tỷ lệ trầm cảm giữa 2 bên để coi nhẹ vấn đề này ở nam giới nhé. Trầm cảm ở nam giới thường nguy hiểm hơn do người bệnh nếu không được điều trị kịp thời thì sẽ dẫn đến tử vong do tự tử nhiều hơn. Ở nữ giới thì ý nghĩ tự tử cao hơn, nhưng từ ý nghĩ đến hành động lại là câu chuyện khác.
Gần đây nhất như phần lớn các bạn đều biết ca sĩ Chester Bennington của Linkin Park đã tự treo cổ sau khoảng thời gian dài chống chọi với căn bệnh trầm cảm Theo Viện sức khoẻ tâm thần quốc gia thì đây là 10 dấu hiệu phổ biến để tự nhận biết bạn hay người thân của bạn có bị trầm cảm hay không:
- Cảm giác buồn chán, trống rỗng
- Khó tập trung suy nghĩ, hay quên
- Luôn cảm giác mệt mỏi, không muốn làm việc gì
- Cảm giác mình có tội lỗi, vô dụng, không xứng đáng
- Mất ngủ, hoặc ngủ quá nhiều
- Hay cáu gắt, giận dữ
- Giảm thích thú trong các hoạt động hoặc sở thích hàng ngày
- Giảm cảm giác ngon miệng, sụt cân hoặc ăn quá nhiều
- Nghĩ về cái chết, có ý tưởng hoặc hành vi tự tử
Có rất nhiều dạng test liên quan đến trầm cảm trên thế giới, mình có lấy 1 cái test ngắn hiện đang được sử dụng nhiều là Depression Anxiety Stress Scales (DASS) (bản mình dùng là phiên bản ngắn gọn có 21 câu hỏi, bản đầy đủ có 42 câu luôn) để mời các bạn thử kiểm tra xem bản thân hay người thân của mình có khả năng bị trầm cảm không nhé. Sau đó tra theo bảng này nha!
Bạn nào có ý kiến gì khác hay muốn bổ sung thêm thì comment nhé. Hoặc nếu các bạn muốn chia sẻ kết quả bài test, hoặc kể câu chuyện của mình đang gặp phải thì cứ thoải mái chia sẻ nha!
Nguồn: tinhte.vn