Chị em ơi, ai bảo chống lão hóa phải tốn núi tiền với hàng đống lọ lọ chai chai? 
Thật ra, theo các bác sĩ da liễu xịn thì điều quan trọng nhất là phải balance giữa bảo vệ da ban ngày và phục hồi da ban đêm thôi nha!
Patricia Conrad - chuyên viên thẩm mỹ tại The Spa at The Belgrove Resort & Spa (Florida, Mỹ) có nói: "Quy trình chống lão hóa tốt nhất là quy trình được duy trì đều đặn và cân bằng, giúp bảo vệ làn da vào ban ngày và phục hồi làn da vào ban đêm". Chị ấy nhấn mạnh là da trưởng thành cần được chăm bằng đồ dịu nhẹ nhưng phải "ăn chắc mặc bền", đủ ẩm và nhớ chống nắng mỗi ngày nha! Giờ mình cùng khui 6 bước được các bác sĩ da liễu chấm điểm cao nhất nhé!
Bước 1: Sữa rửa mặt - Đừng "flex" quá đà ở bước này!
Nhiều bạn hay nghĩ sữa rửa mặt đắt tiền = da đẹp, nhưng thật ra không phải đâu nha! Tiến sĩ Peterson Pierre - bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi Hội đồng Da liễu Hoa Kỳ, đang làm việc tại Golden State Dermatology (California, Mỹ) có nói rõ luôn:
"Điều quan trọng nhất cần hiểu ở bước này là sữa rửa mặt chỉ được thiết kế để làm một nhiệm vụ duy nhất: chuẩn bị làn da cho những hoạt chất sẽ được sử dụng sau đó". Bác sĩ còn nhắc thêm: "Đừng dành quá nhiều công sức, năng lượng hay tiền bạc cho bước này. Một loại sữa rửa mặt có thể chứa những thành phần chống lão hóa tuyệt vời, nhưng chúng không lưu lại trên da đủ lâu để phát huy tác dụng đáng kể".
Vậy nên với da đã có dấu hiệu tuổi tác thì cứ chọn loại dịu nhẹ, không kích ứng và tẩy được makeup là ổn rồi!
Bước 2: Toner/Essence - Chuẩn bị đón "khách VIP"
Sau khi rửa mặt xong, toner hoặc essence sẽ giúp da chuẩn bị đón những hoạt chất "xịn" phía sau. Toner thì lau sạch những gì còn sót lại và balance độ pH, còn essence thì đặc hơn tí và focus vào cấp ẩm.
Nikki Miller - chuyên viên thẩm mỹ chuyên nghiệp và Giám đốc Kohler Waters Spa tại Wisconsin (Mỹ) khuyên: "Đối với làn da lão hóa, toner và essence nên không chứa cồn, đồng thời được bổ sung các thành phần làm dịu như hyaluronic acid hoặc peptide". Chị ấy nói thêm là những thành phần này giúp da hấp thu serum sau đó "ngon" hơn nhiều luôn!
Bước 3: Serum - Đây mới là "main character" đây!
Xong bước chuẩn bị rồi thì giờ đến lượt các hoạt chất chống lão hóa "lên sàn" thôi!
Tiến sĩ Mraz - bác sĩ da liễu được chứng nhận tại Hoa Kỳ nói rằng: "Serum có kết cấu mỏng nhẹ và được thiết kế để thẩm thấu sâu vào da, đưa các hoạt chất chống lão hóa mạnh mẽ đến đúng nơi chúng cần hoạt động".
Audrey Zmigrodski - chuyên viên thẩm mỹ được cấp phép và Giám đốc Spa & Warm Springs Pools tại Omni Homestead Resort & Spa (Virginia, Mỹ) recommend là nên chọn serum có thành phần cải thiện nếp nhăn, độ đàn hồi và làm đều màu da. Chị ấy gợi ý: "Hãy tìm những loại serum chứa retinol - hoặc bakuchiol nếu bạn có làn da nhạy cảm - cùng peptide, chất chống oxy hóa và niacinamide". Nhớ thoa sau toner và trước kem dưỡng để da "ăn" tốt nhất nha!
Bước 4: Kem mắt - Vùng da "dễ tổn thương" nhất đây!
Vùng mắt là nơi đầu tiên bị lão hóa "tấn công" vì da mỏng và nhạy cảm hơn các vùng khác nè! Nikki Miller nói: "Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và thường là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa".
Chị recommend chọn kem mắt có peptide hoặc caffeine để giảm bọng mắt, tăng độ săn chắc và mờ nếp nhăn. Audrey Zmigrodski còn nhắc thêm về cách thoa: "Hãy dùng ngón áp út và vỗ nhẹ nhàng thay vì kéo hoặc chà xát vùng da quanh mắt". Động tác này giúp da không bị giãn ra, tránh lão hóa nhanh hơn đó!
Bước 5: Kem dưỡng ẩm - "Uống nước" cho da mỗi ngày
Càng về già, da càng khó giữ nước, khiến da khô, xỉn và dễ nhăn hơn. Tiến sĩ Peter Bittar nói luôn: "Dưỡng ẩm là một bước vô cùng quan trọng để cải thiện sức sống và sự khỏe mạnh của làn da trưởng thành". Bác giải thích: "Khi chúng ta già đi, làn da trở nên khô hơn, và điều đó khiến gương mặt trông thiếu sức sống".
Nên chọn kem vừa cấp ẩm vừa có thành phần chống lão hóa như niacinamide, panthenol hay hyaluronic acid nha. Tiến sĩ Bittar còn có mẹo hay lắm: "Tôi thường khuyên bệnh nhân đầu tư vào một loại kem dưỡng có tích hợp chống nắng để đơn giản hóa quy trình buổi sáng, đồng thời sử dụng một loại không chứa SPF vào buổi tối".
Theo Nikki Miller thì kem dưỡng đêm nên tập trung phục hồi, giống như cho da ngủ một giấc "ngon lành" vậy!
Bước 6: Kem chống nắng - "Bé nhỏ nhưng có võ" nhất!
Nếu phải chọn 1 sản phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất thì đó là... kem chống nắng!
Hầu hết bác sĩ da liễu đều đồng ý điều này luôn á!
Tiến sĩ Mraz khẳng định: "Kem chống nắng là sản phẩm chống lão hóa quan trọng nhất". Chị giải thích là tia UV là "thủ phạm" số 1 phá hủy collagen và elastin - hai thứ quyết định độ săn chắc của da. Khi hai "ông anh" này suy giảm thì da dễ nhăn, chảy xệ và sạm màu lắm!
Tiến sĩ Peter Bittar còn ví kem chống nắng như "suối nguồn tuổi trẻ được đựng trong một chai nhỏ" luôn. Bác khuyên dùng SPF 30 trở lên mỗi ngày, nhưng điểm quan trọng là phải thoa lại đều đặn nha!
Bác nhấn mạnh: "Điều mà nhiều người không nhận ra là kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả trong khoảng hai giờ. Nếu bạn thoa kem lúc 9 giờ sáng rồi đến trưa mới ra ngoài, lớp kem chống nắng ban đầu gần như không còn bảo vệ làn da nữa".
Vậy nên đừng "bỏ bê" việc thoa lại kem chống nắng nha các bạn!
Kết luận: Đơn giản nhưng phải đều đặn mới "ăn thua"!
Thấy chưa, chống lão hóa không cần phải "chơi lớn" với hàng tá sản phẩm đâu! Chỉ cần 6 bước này: làm sạch dịu nhẹ, chuẩn bị da kỹ, dùng serum đúng cách, dưỡng ẩm đủ và nhớ chống nắng mỗi ngày là đã giúp da khỏe đẹp và tươi trẻ lâu dài rồi!
Quan trọng là phải kiên trì và làm đúng, chứ không phải "flex" nhiều đồ là tốt đâu nha!
Nguồn: kenh14.vn
Thật ra, theo các bác sĩ da liễu xịn thì điều quan trọng nhất là phải balance giữa bảo vệ da ban ngày và phục hồi da ban đêm thôi nha!
Patricia Conrad - chuyên viên thẩm mỹ tại The Spa at The Belgrove Resort & Spa (Florida, Mỹ) có nói: "Quy trình chống lão hóa tốt nhất là quy trình được duy trì đều đặn và cân bằng, giúp bảo vệ làn da vào ban ngày và phục hồi làn da vào ban đêm". Chị ấy nhấn mạnh là da trưởng thành cần được chăm bằng đồ dịu nhẹ nhưng phải "ăn chắc mặc bền", đủ ẩm và nhớ chống nắng mỗi ngày nha! Giờ mình cùng khui 6 bước được các bác sĩ da liễu chấm điểm cao nhất nhé!
Bước 1: Sữa rửa mặt - Đừng "flex" quá đà ở bước này!
Nhiều bạn hay nghĩ sữa rửa mặt đắt tiền = da đẹp, nhưng thật ra không phải đâu nha! Tiến sĩ Peterson Pierre - bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi Hội đồng Da liễu Hoa Kỳ, đang làm việc tại Golden State Dermatology (California, Mỹ) có nói rõ luôn:
"Điều quan trọng nhất cần hiểu ở bước này là sữa rửa mặt chỉ được thiết kế để làm một nhiệm vụ duy nhất: chuẩn bị làn da cho những hoạt chất sẽ được sử dụng sau đó". Bác sĩ còn nhắc thêm: "Đừng dành quá nhiều công sức, năng lượng hay tiền bạc cho bước này. Một loại sữa rửa mặt có thể chứa những thành phần chống lão hóa tuyệt vời, nhưng chúng không lưu lại trên da đủ lâu để phát huy tác dụng đáng kể".
Vậy nên với da đã có dấu hiệu tuổi tác thì cứ chọn loại dịu nhẹ, không kích ứng và tẩy được makeup là ổn rồi!
Bước 2: Toner/Essence - Chuẩn bị đón "khách VIP"
Sau khi rửa mặt xong, toner hoặc essence sẽ giúp da chuẩn bị đón những hoạt chất "xịn" phía sau. Toner thì lau sạch những gì còn sót lại và balance độ pH, còn essence thì đặc hơn tí và focus vào cấp ẩm.
Nikki Miller - chuyên viên thẩm mỹ chuyên nghiệp và Giám đốc Kohler Waters Spa tại Wisconsin (Mỹ) khuyên: "Đối với làn da lão hóa, toner và essence nên không chứa cồn, đồng thời được bổ sung các thành phần làm dịu như hyaluronic acid hoặc peptide". Chị ấy nói thêm là những thành phần này giúp da hấp thu serum sau đó "ngon" hơn nhiều luôn!
Bước 3: Serum - Đây mới là "main character" đây!
Xong bước chuẩn bị rồi thì giờ đến lượt các hoạt chất chống lão hóa "lên sàn" thôi!
Tiến sĩ Mraz - bác sĩ da liễu được chứng nhận tại Hoa Kỳ nói rằng: "Serum có kết cấu mỏng nhẹ và được thiết kế để thẩm thấu sâu vào da, đưa các hoạt chất chống lão hóa mạnh mẽ đến đúng nơi chúng cần hoạt động".Audrey Zmigrodski - chuyên viên thẩm mỹ được cấp phép và Giám đốc Spa & Warm Springs Pools tại Omni Homestead Resort & Spa (Virginia, Mỹ) recommend là nên chọn serum có thành phần cải thiện nếp nhăn, độ đàn hồi và làm đều màu da. Chị ấy gợi ý: "Hãy tìm những loại serum chứa retinol - hoặc bakuchiol nếu bạn có làn da nhạy cảm - cùng peptide, chất chống oxy hóa và niacinamide". Nhớ thoa sau toner và trước kem dưỡng để da "ăn" tốt nhất nha!
Bước 4: Kem mắt - Vùng da "dễ tổn thương" nhất đây!
Vùng mắt là nơi đầu tiên bị lão hóa "tấn công" vì da mỏng và nhạy cảm hơn các vùng khác nè! Nikki Miller nói: "Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và thường là nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa".
Chị recommend chọn kem mắt có peptide hoặc caffeine để giảm bọng mắt, tăng độ săn chắc và mờ nếp nhăn. Audrey Zmigrodski còn nhắc thêm về cách thoa: "Hãy dùng ngón áp út và vỗ nhẹ nhàng thay vì kéo hoặc chà xát vùng da quanh mắt". Động tác này giúp da không bị giãn ra, tránh lão hóa nhanh hơn đó!
Bước 5: Kem dưỡng ẩm - "Uống nước" cho da mỗi ngày
Càng về già, da càng khó giữ nước, khiến da khô, xỉn và dễ nhăn hơn. Tiến sĩ Peter Bittar nói luôn: "Dưỡng ẩm là một bước vô cùng quan trọng để cải thiện sức sống và sự khỏe mạnh của làn da trưởng thành". Bác giải thích: "Khi chúng ta già đi, làn da trở nên khô hơn, và điều đó khiến gương mặt trông thiếu sức sống".
Nên chọn kem vừa cấp ẩm vừa có thành phần chống lão hóa như niacinamide, panthenol hay hyaluronic acid nha. Tiến sĩ Bittar còn có mẹo hay lắm: "Tôi thường khuyên bệnh nhân đầu tư vào một loại kem dưỡng có tích hợp chống nắng để đơn giản hóa quy trình buổi sáng, đồng thời sử dụng một loại không chứa SPF vào buổi tối".
Theo Nikki Miller thì kem dưỡng đêm nên tập trung phục hồi, giống như cho da ngủ một giấc "ngon lành" vậy!
Bước 6: Kem chống nắng - "Bé nhỏ nhưng có võ" nhất!
Nếu phải chọn 1 sản phẩm chống lão hóa hiệu quả nhất thì đó là... kem chống nắng!
Hầu hết bác sĩ da liễu đều đồng ý điều này luôn á!Tiến sĩ Mraz khẳng định: "Kem chống nắng là sản phẩm chống lão hóa quan trọng nhất". Chị giải thích là tia UV là "thủ phạm" số 1 phá hủy collagen và elastin - hai thứ quyết định độ săn chắc của da. Khi hai "ông anh" này suy giảm thì da dễ nhăn, chảy xệ và sạm màu lắm!
Tiến sĩ Peter Bittar còn ví kem chống nắng như "suối nguồn tuổi trẻ được đựng trong một chai nhỏ" luôn. Bác khuyên dùng SPF 30 trở lên mỗi ngày, nhưng điểm quan trọng là phải thoa lại đều đặn nha!
Bác nhấn mạnh: "Điều mà nhiều người không nhận ra là kem chống nắng chỉ phát huy hiệu quả trong khoảng hai giờ. Nếu bạn thoa kem lúc 9 giờ sáng rồi đến trưa mới ra ngoài, lớp kem chống nắng ban đầu gần như không còn bảo vệ làn da nữa".
Vậy nên đừng "bỏ bê" việc thoa lại kem chống nắng nha các bạn!
Kết luận: Đơn giản nhưng phải đều đặn mới "ăn thua"!
Thấy chưa, chống lão hóa không cần phải "chơi lớn" với hàng tá sản phẩm đâu! Chỉ cần 6 bước này: làm sạch dịu nhẹ, chuẩn bị da kỹ, dùng serum đúng cách, dưỡng ẩm đủ và nhớ chống nắng mỗi ngày là đã giúp da khỏe đẹp và tươi trẻ lâu dài rồi!
Quan trọng là phải kiên trì và làm đúng, chứ không phải "flex" nhiều đồ là tốt đâu nha!
Nguồn: kenh14.vn