MochiMai3910
New member
Ở tuổi 61, Quan Vịnh Hà vẫn khiến netizen phải "sốc nặng" vì visual trẻ trung, hiền hậu và thần thái sáng rực như hồi đôi mươi Cuối tuần vừa rồi, nữ diễn viên tổ chức fanmeeting để thực hiện lời hứa với fan "ruột" lâu năm. Hình ảnh của chị lập tức bay thẳng lên top Weibo hot nhất, với hàng chục nghìn comment khen nức nở: "Không tin nổi chị ấy đã 61 tuổi", "Mặt vẫn căng bóng, dịu dàng như xưa", "Thần thái đúng chuẩn chị đẹp an nhiên, ấm áp" 
Mọi người tò mò vô cùng, bí kíp nào giúp Quan Vịnh Hà vẫn giữ được độ tươi trẻ và năng lượng tràn đầy thế này? Chị ấy đã tóm gọn trong 5 chữ, chính là: "Ấm từ trong ra ngoài"
Theo y học cổ truyền (TCM), cơ thể phụ nữ vốn mang tính âm, nên dễ bị "hàn khí" (lạnh từ bên trong) tấn công lắm. Khi để cơ thể lạnh thường xuyên (tay chân lạnh, bụng lạnh, ăn toàn đồ lạnh, hay ngồi điều hòa quá lâu...), mạch máu co lại, khí huyết chạy không nổi, nội tạng hoạt động như rùa bò Lâu dần, chuyện này khiến da mất hồng hào, tóc rụng ầm ầm, "đèn đỏ" rối loạn, cơ thể mệt nhoài và già nhanh hơn cả tốc độ hết trend.
Quan Vịnh Hà từng share rằng, phụ nữ muốn đẹp, muốn trẻ thì trước hết phải giữ cho cơ thể luôn ấm áp, cả thể chất lẫn tinh thần. Nếu bên trong lạnh tanh, khuôn mặt sẽ không thể hồng hào, cơ thể không đủ khoẻ mạnh được.
Đông y cho rằng, giữ ấm cơ thể là cách nuôi dưỡng "dương khí", giúp tạng phủ hoạt động smooth, khí huyết lưu thông, da nhờ đó được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Một cơ thể "ấm" là cơ thể có khả năng trao đổi chất ngon lành, ngủ ngon giấc, tiêu hoá ổn định. Tất cả đều là nền tảng giúp chúng mình trẻ lâu dài
Ngược lại, chị em "hàn nội sinh" (bên trong lạnh tanh), thường dễ mắc các vấn đề như lạnh bụng, đau bụng kinh, da sạm, da khô nẻ và mood swing liên tục. Đó cũng là lý do mà người xưa luôn nhắc: "Phụ nữ sợ lạnh, giữ ấm tức là giữ tuổi xuân"
Vào mùa đông, khi nhiệt độ "lao dốc không phanh", việc giữ ấm từ bên trong càng quan trọng hơn bao giờ hết. Không chỉ bằng việc mặc đủ ấm mà còn phải chăm sóc cơ thể bằng thực phẩm và thói quen sinh hoạt "ấm": Uống nước ấm, ăn đồ ôn tính, tránh đồ lạnh, thức khuya nhé!
Quan Vịnh Hà chọn cho mình cách chăm sóc rất giản dị: Mỗi ngày đều uống một tách trà thảo mộc tự nấu
Thức uống này gồm 3 "chiến tướng" chính: Táo đỏ, long nhãn và kỷ tử. Chúng đều là những vị thuốc quen thuộc trong Đông y, nổi tiếng với công dụng bổ khí huyết, dưỡng tâm, an thần và làm đẹp da.
Táo đỏ
Táo đỏ (đại táo) chứa nhiều sắt, vitamin C và chất chống oxy hoá. Đông y cho rằng táo đỏ có vị ngọt, tính ôn, giúp bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần. Khi cơ thể được bổ khí huyết, làn da sẽ hồng hào, tươi sáng hơn hẳn
Long nhãn
Long nhãn khô có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ tâm tỳ, dưỡng huyết, ích trí. Giấc ngủ ngon là "liều thuốc trẻ lâu" tự nhiên đấy, bởi khi ngủ sâu, cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, giúp tái tạo tế bào da và duy trì độ đàn hồi
Kỷ tử
Kỷ tử là vị thuốc quý trong Đông y, giúp bổ can thận, dưỡng huyết, sáng mắt và làm chậm quá trình lão hoá. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng chứng minh kỷ tử chứa chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp ngăn tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra.
Khi kết hợp 3 vị này, ta có một món trà "tam bảo dưỡng nhan" giúp cơ thể ấm từ trong ra ngoài, cải thiện tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng và duy trì năng lượng tích cực
Cách pha: Cho 5-6 quả táo đỏ, 10-12 quả kỷ tử và vài miếng long nhãn khô vào nồi nhỏ, thêm khoảng 500ml nước. Đun nhỏ lửa 10-15 phút, uống khi còn ấm nha.
Thời điểm best: Uống buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi ngủ giúp dưỡng tâm, ngủ sâu và giữ ấm cơ thể.
Lưu ý:
• Không nên uống quá đặc hoặc quá nhiều trong ngày, đặc biệt với bạn nào bị tiểu đường nhé.
• Chị em mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
• Tránh uống lạnh, vì sẽ làm giảm hiệu quả giữ ấm, trẻ lâu đó!
(Nguồn ảnh: Internet)
Nguồn: soha.vn
Mọi người tò mò vô cùng, bí kíp nào giúp Quan Vịnh Hà vẫn giữ được độ tươi trẻ và năng lượng tràn đầy thế này? Chị ấy đã tóm gọn trong 5 chữ, chính là: "Ấm từ trong ra ngoài"
Theo y học cổ truyền (TCM), cơ thể phụ nữ vốn mang tính âm, nên dễ bị "hàn khí" (lạnh từ bên trong) tấn công lắm. Khi để cơ thể lạnh thường xuyên (tay chân lạnh, bụng lạnh, ăn toàn đồ lạnh, hay ngồi điều hòa quá lâu...), mạch máu co lại, khí huyết chạy không nổi, nội tạng hoạt động như rùa bò Lâu dần, chuyện này khiến da mất hồng hào, tóc rụng ầm ầm, "đèn đỏ" rối loạn, cơ thể mệt nhoài và già nhanh hơn cả tốc độ hết trend.
Quan Vịnh Hà từng share rằng, phụ nữ muốn đẹp, muốn trẻ thì trước hết phải giữ cho cơ thể luôn ấm áp, cả thể chất lẫn tinh thần. Nếu bên trong lạnh tanh, khuôn mặt sẽ không thể hồng hào, cơ thể không đủ khoẻ mạnh được.
Đông y cho rằng, giữ ấm cơ thể là cách nuôi dưỡng "dương khí", giúp tạng phủ hoạt động smooth, khí huyết lưu thông, da nhờ đó được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Một cơ thể "ấm" là cơ thể có khả năng trao đổi chất ngon lành, ngủ ngon giấc, tiêu hoá ổn định. Tất cả đều là nền tảng giúp chúng mình trẻ lâu dài
Ngược lại, chị em "hàn nội sinh" (bên trong lạnh tanh), thường dễ mắc các vấn đề như lạnh bụng, đau bụng kinh, da sạm, da khô nẻ và mood swing liên tục. Đó cũng là lý do mà người xưa luôn nhắc: "Phụ nữ sợ lạnh, giữ ấm tức là giữ tuổi xuân"
Vào mùa đông, khi nhiệt độ "lao dốc không phanh", việc giữ ấm từ bên trong càng quan trọng hơn bao giờ hết. Không chỉ bằng việc mặc đủ ấm mà còn phải chăm sóc cơ thể bằng thực phẩm và thói quen sinh hoạt "ấm": Uống nước ấm, ăn đồ ôn tính, tránh đồ lạnh, thức khuya nhé!
Quan Vịnh Hà chọn cho mình cách chăm sóc rất giản dị: Mỗi ngày đều uống một tách trà thảo mộc tự nấu
Thức uống này gồm 3 "chiến tướng" chính: Táo đỏ, long nhãn và kỷ tử. Chúng đều là những vị thuốc quen thuộc trong Đông y, nổi tiếng với công dụng bổ khí huyết, dưỡng tâm, an thần và làm đẹp da.Táo đỏ
Táo đỏ (đại táo) chứa nhiều sắt, vitamin C và chất chống oxy hoá. Đông y cho rằng táo đỏ có vị ngọt, tính ôn, giúp bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần. Khi cơ thể được bổ khí huyết, làn da sẽ hồng hào, tươi sáng hơn hẳn
Long nhãn
Long nhãn khô có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bổ tâm tỳ, dưỡng huyết, ích trí. Giấc ngủ ngon là "liều thuốc trẻ lâu" tự nhiên đấy, bởi khi ngủ sâu, cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, giúp tái tạo tế bào da và duy trì độ đàn hồi
Kỷ tử
Kỷ tử là vị thuốc quý trong Đông y, giúp bổ can thận, dưỡng huyết, sáng mắt và làm chậm quá trình lão hoá. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng chứng minh kỷ tử chứa chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp ngăn tổn thương tế bào do gốc tự do gây ra.
Khi kết hợp 3 vị này, ta có một món trà "tam bảo dưỡng nhan" giúp cơ thể ấm từ trong ra ngoài, cải thiện tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng và duy trì năng lượng tích cực
Cách pha: Cho 5-6 quả táo đỏ, 10-12 quả kỷ tử và vài miếng long nhãn khô vào nồi nhỏ, thêm khoảng 500ml nước. Đun nhỏ lửa 10-15 phút, uống khi còn ấm nha.
Thời điểm best: Uống buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước khi ngủ giúp dưỡng tâm, ngủ sâu và giữ ấm cơ thể.
Lưu ý:
• Không nên uống quá đặc hoặc quá nhiều trong ngày, đặc biệt với bạn nào bị tiểu đường nhé.
• Chị em mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên.
• Tránh uống lạnh, vì sẽ làm giảm hiệu quả giữ ấm, trẻ lâu đó!
(Nguồn ảnh: Internet)
Nguồn: soha.vn