MiNgoan1193
New member
Quả bơ đang bán đầy chợ, được mọi người yêu thích vì "gần như không có thuốc trừ sâu" nhưng hóa ra lại có thể "chơi xấu" với những bạn mắc bệnh thận đấy!
Bơ không chỉ ngon mà còn xịn sò với cả tá lợi ích: cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa chạy êm ru, ngăn viêm nhiễm, chống loãng xương, bảo vệ mắt sáng rõ... Tuy nhiên dù "lành tính" đến mấy thì bơ cũng giống các thứ khác thôi, có nhóm người cần phải "respect" và hạn chế ăn nhiều nha!
Người bệnh thận cẩn thận "kali máu tăng vọt" nha!
Ai mắc bệnh thận thường bị giới hạn ăn các món giàu natri, kali và phốt pho vì thận không xử lý nổi lượng khoáng chất thừa. Mà bơ lại là "ông trùm" về hàm lượng kali trong hội trái cây luôn á!
Ăn bơ nhiều có thể dẫn đến tăng kali máu (hyperkalemia) ở người bệnh thận. Tình trạng này gây yếu cơ, chuột rút, thậm chí liệt luôn. Kali còn ảnh hưởng đến tim, gây rối loạn nhịp tim nguy hiểm, nghiêm trọng nhất là... ngừng tim luôn ấy!
Mẹ bầu thì oki nhưng mẹ cho con bú thì... nên dừng lại!
Bơ là best friend của mẹ bầu nhưng lại là "kẻ thù" với các mẹ đang cho con bú. Lý do là các chất trong bơ sẽ làm giảm sản xuất sữa của mẹ đó!
Cạnh đó, nếu mẹ cho con bú ăn bơ quá nhiều cũng dễ bị đau bụng, ảnh hưởng đến cả bé nữa nên cẩn thận nha!
Người đái tháo đường: ăn vừa thôi nhé!
Bơ vẫn được cho là ok với người tiểu đường vì không chứa nhiều đường, nhưng plot twist là nếu ăn quá nhiều, lượng chất béo lớn trong bơ có thể chuyển hóa thành đường sau khi vào cơ thể. Nếu không tiêu thụ kịp thời thì chỉ số đường huyết có thể tăng đấy, so đừng ăn quá trớn!
Da nhạy cảm dễ "nổi mề đay" đó nha!
Những bạn hay bị mẫn cảm nên tránh xa bơ vì nó có thể gây phản ứng trên da hoặc nôn mửa luôn á!
Tác dụng phụ của bơ trên da là gây dị ứng với các triệu chứng như phát ban, ngứa, mẩn đỏ hoặc eczema. Ăn quá nhiều bơ sẽ gây ngứa ở miệng và sưng lưỡi nữa, khổ lắm!
Gan không khỏe thì đừng ăn nhiều!
Bơ chứa nhiều chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn. Mặc dù loại này được coi là healthy, nhưng với người có vấn đề về gan thì việc ăn quá nhiều chất béo sẽ gây khó khăn cho tiêu hóa và làm tăng gánh nặng cho gan.
Bơ cũng chứa đáng kể collagen - loại protein khó tiêu hóa với người gan yếu. Khi collagen không được tiêu hóa hết, nó có thể tích tụ trong gan và làm tổn thương tế bào gan đấy!
Dị ứng latex = dị ứng bơ!
Bơ có chứa một số protein lạ, có thể kích ứng cơ thể một số người và gây phản ứng dị ứng. Vì vậy, ai dễ bị dị ứng nên tránh bơ nha!
Tinh chất của bơ làm tăng kháng thể IgE trong huyết thanh của cơ thể, do đó những bạn bị mẫn cảm với latex không nên ăn bơ nếu không muốn gặp phải những phản ứng dị ứng đáng sợ!
Ruột kích thích (IBS) càng thêm "loạn"!
Bơ chứa nhiều chất béo, ăn nhiều có thể gây khó tiêu và làm tăng các triệu chứng ruột kích thích như tiêu chảy, đau bụng và đầy hơi. Bên cạnh đó, bơ chứa một lượng nhỏ FODMAP (các loại đường khó tiêu), có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng ở một số bệnh nhân.
Mặc dù bơ chứa chất xơ, nhưng chủ yếu là chất xơ không hòa tan, có thể kích ứng ruột và làm tăng triệu chứng IBS. Vì vậy, người mắc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế ăn bơ nhiều nhất có thể nha!
Đang uống thuốc? Check kỹ trước khi ăn bơ!
Quả bơ có thể gây tương tác hoặc làm giảm hiệu quả của một số thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc chống kết tập tiểu cầu và thuốc chống viêm không steroid. Ngoài ra, bơ cũng có thể tăng thêm tác dụng phụ của thuốc giảm cholesterol đấy!
Đang giảm cân? Cẩn thận "phản tác dụng"!
Bơ là loại trái cây chứa nhiều calo vãi. Một quả bơ trung bình chứa khoảng 240 calo luôn á! Nếu bạn đang cố giảm cân bằng cách cắt giảm calo thì ăn quá nhiều bơ có thể "phá" mục tiêu của bạn đấy. Một số nghiên cứu cho thấy chất béo trong bơ có thể kích thích sự thèm ăn ở một số người. Điều này dẫn đến việc bạn ăn nhiều hơn dự định và làm giảm hiệu quả giảm cân.
Nguồn: soha.vn
Bơ không chỉ ngon mà còn xịn sò với cả tá lợi ích: cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa chạy êm ru, ngăn viêm nhiễm, chống loãng xương, bảo vệ mắt sáng rõ... Tuy nhiên dù "lành tính" đến mấy thì bơ cũng giống các thứ khác thôi, có nhóm người cần phải "respect" và hạn chế ăn nhiều nha!
Người bệnh thận cẩn thận "kali máu tăng vọt" nha!
Ai mắc bệnh thận thường bị giới hạn ăn các món giàu natri, kali và phốt pho vì thận không xử lý nổi lượng khoáng chất thừa. Mà bơ lại là "ông trùm" về hàm lượng kali trong hội trái cây luôn á!
Ăn bơ nhiều có thể dẫn đến tăng kali máu (hyperkalemia) ở người bệnh thận. Tình trạng này gây yếu cơ, chuột rút, thậm chí liệt luôn. Kali còn ảnh hưởng đến tim, gây rối loạn nhịp tim nguy hiểm, nghiêm trọng nhất là... ngừng tim luôn ấy!
Mẹ bầu thì oki nhưng mẹ cho con bú thì... nên dừng lại!
Bơ là best friend của mẹ bầu nhưng lại là "kẻ thù" với các mẹ đang cho con bú. Lý do là các chất trong bơ sẽ làm giảm sản xuất sữa của mẹ đó!
Cạnh đó, nếu mẹ cho con bú ăn bơ quá nhiều cũng dễ bị đau bụng, ảnh hưởng đến cả bé nữa nên cẩn thận nha!
Người đái tháo đường: ăn vừa thôi nhé!
Bơ vẫn được cho là ok với người tiểu đường vì không chứa nhiều đường, nhưng plot twist là nếu ăn quá nhiều, lượng chất béo lớn trong bơ có thể chuyển hóa thành đường sau khi vào cơ thể. Nếu không tiêu thụ kịp thời thì chỉ số đường huyết có thể tăng đấy, so đừng ăn quá trớn!
Da nhạy cảm dễ "nổi mề đay" đó nha!
Những bạn hay bị mẫn cảm nên tránh xa bơ vì nó có thể gây phản ứng trên da hoặc nôn mửa luôn á!
Tác dụng phụ của bơ trên da là gây dị ứng với các triệu chứng như phát ban, ngứa, mẩn đỏ hoặc eczema. Ăn quá nhiều bơ sẽ gây ngứa ở miệng và sưng lưỡi nữa, khổ lắm!
Gan không khỏe thì đừng ăn nhiều!
Bơ chứa nhiều chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa đơn. Mặc dù loại này được coi là healthy, nhưng với người có vấn đề về gan thì việc ăn quá nhiều chất béo sẽ gây khó khăn cho tiêu hóa và làm tăng gánh nặng cho gan.
Bơ cũng chứa đáng kể collagen - loại protein khó tiêu hóa với người gan yếu. Khi collagen không được tiêu hóa hết, nó có thể tích tụ trong gan và làm tổn thương tế bào gan đấy!
Dị ứng latex = dị ứng bơ!
Bơ có chứa một số protein lạ, có thể kích ứng cơ thể một số người và gây phản ứng dị ứng. Vì vậy, ai dễ bị dị ứng nên tránh bơ nha!
Tinh chất của bơ làm tăng kháng thể IgE trong huyết thanh của cơ thể, do đó những bạn bị mẫn cảm với latex không nên ăn bơ nếu không muốn gặp phải những phản ứng dị ứng đáng sợ!
Ruột kích thích (IBS) càng thêm "loạn"!
Bơ chứa nhiều chất béo, ăn nhiều có thể gây khó tiêu và làm tăng các triệu chứng ruột kích thích như tiêu chảy, đau bụng và đầy hơi. Bên cạnh đó, bơ chứa một lượng nhỏ FODMAP (các loại đường khó tiêu), có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng ở một số bệnh nhân.
Mặc dù bơ chứa chất xơ, nhưng chủ yếu là chất xơ không hòa tan, có thể kích ứng ruột và làm tăng triệu chứng IBS. Vì vậy, người mắc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế ăn bơ nhiều nhất có thể nha!
Đang uống thuốc? Check kỹ trước khi ăn bơ!
Quả bơ có thể gây tương tác hoặc làm giảm hiệu quả của một số thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc chống kết tập tiểu cầu và thuốc chống viêm không steroid. Ngoài ra, bơ cũng có thể tăng thêm tác dụng phụ của thuốc giảm cholesterol đấy!
Đang giảm cân? Cẩn thận "phản tác dụng"!
Bơ là loại trái cây chứa nhiều calo vãi. Một quả bơ trung bình chứa khoảng 240 calo luôn á! Nếu bạn đang cố giảm cân bằng cách cắt giảm calo thì ăn quá nhiều bơ có thể "phá" mục tiêu của bạn đấy. Một số nghiên cứu cho thấy chất béo trong bơ có thể kích thích sự thèm ăn ở một số người. Điều này dẫn đến việc bạn ăn nhiều hơn dự định và làm giảm hiệu quả giảm cân.
Nguồn: soha.vn