TepXinh6463
New member
Từng có giai đoạn phải "bóp mồm bóp miệng" để siết cân khi chạm mốc 60kg, giờ Phương Oanh đã comeback ngoạn mục rồi nè!
Trước khi được biết đến là nữ diễn viên xinh đẹp và cũng là nhân vật hot topic vì drama đời tư, Phương Oanh từng khởi nghiệp từ nghề người mẫu tự do đó nha. Với lợi thế là visual sáng, gương mặt hài hòa cùng body gợi cảm, dù không phải top đầu trong làng mẫu nhưng chị đẹp cũng có khá nhiều cơ hội hoạt động trong Vbiz.
Khi chưa phải diễn xuất trên màn ảnh nhỏ, Phương Oanh theo đuổi concept gợi cảm. Chị thường xuất hiện với những chiếc đầm body ôm sát, khoe đường cong cực phẩm và không ngại thực hiện những bộ ảnh bikini táo bạo, nóng bỏng bỏng mắt.
Tuy nhiên, cũng có thời điểm Phương Oanh tăng cân khá mạnh. Dù mục đích tăng cân chỉ để phục vụ vai diễn trong phim "Hương Vị Tình Thân" nhưng cũng ảnh hưởng không ít đến cuộc sống đời thường của chị luôn á.
Năm 2021, thời điểm bộ phim "Hương Vị Tình Thân" lên sóng, Phương Oanh tăng đỉnh điểm là 10kg và chạm mốc cân nặng 60kg. Lúc đó, nữ diễn viên không tránh khỏi những phản ứng trái chiều của một số khán giả về ngoại hình. Cộng thêm việc tăng cân khiến cơ thể bị nặng nề, thiếu năng động nên Phương Oanh quyết tâm thực hiện chế độ siết cân ngay và luôn.
Thực hiện nhịn ăn gián đoạn, không kiêng khem quá nghiêm ngặt
Để giảm cân hiệu quả thì yếu tố tiên quyết vẫn là chế độ ăn uống. Phương Oanh thực hiện theo phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8, tức là hạn chế ăn uống các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại.
Mỗi tháng, Phương Oanh sẽ thực hiện nhịn ăn gián đoạn trong vòng một tuần và ăn uống như bình thường trong ba tuần còn lại. Mỗi lần áp dụng phương pháp 16/8 thì chị đẹp giảm được khoảng 1kg.
Trong ba tuần ăn uống như bình thường, nữ diễn viên hạn chế tối đa tinh bột, cắt giảm đồ ngọt, tập trung ăn thịt, ngũ cốc và rau củ quả. Chị thừa nhận muốn giảm cân thì buộc phải "bóp mồm bóp miệng", mỗi tuần chỉ ăn 2-3 bữa cơm và cắt bỏ hoàn toàn những món ăn vặt. Ngoài ra, từ bỏ thói quen uống bia cũng giúp Phương Oanh giảm cân đáng kể luôn.
Mặc dù áp dụng chế độ là vậy, nhưng nữ diễn viên cho biết chị không quá khắt khe với bản thân vì chưa đến mức phải siết cân gấp. Không nên nhịn ăn để bị đói vì sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, thay vào đó là ăn uống theo chế độ khoa học, lành mạnh, tốt cho sức khỏe nha các bạn ơi!
Đánh golf để đốt mỡ thừa
Phương Oanh là một tín đồ của môn golf. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên chia sẻ hình ảnh trên sân golf, ngoài bộ môn thể thao thì thời trang khi lên sân cỏ của chị cũng nhiều lần trở thành hot topic được cộng đồng mạng bàn tán sôi nổi.
Golf là bộ môn giúp Phương Oanh giải phóng năng lượng, giúp cơ thể linh hoạt, rèn luyện tinh thần, xả stress và nâng cao thể chất.
Vốn là một mỹ nhân rất siêng rèn luyện sức khỏe, body bằng các môn thể thao nên ngoài golf thì Phương Oanh cũng tập nhiều loại hình khác như bơi lội, nhảy sexy dance, gym... Mỗi ngày chị dành khoảng 20 - 30 phút cho việc tập thể dục. Chăm chỉ và kiên trì thế này thì không đẹp mới lạ!
Hiện tại, Phương Oanh đã lấy lại vóc dáng gợi cảm và được khen ngày càng thăng hạng về sắc vóc. Trên trang cá nhân, nữ diễn viên thường xuyên đăng tải những hình ảnh lên đồ gợi cảm, cá tính, khoe đường cong quyến rũ cùng ba vòng nóng bỏng.
Trước vẻ đẹp của bà xã, Shark Bình nhiều lần không ngớt lời khen ngợi qua bình luận. Mới đây nhất, trong đoạn clip hậu trường trang điểm và lên đồ sang chảnh của Phương Oanh, "cá mập công nghệ" cũng dành lời tán tụng, khen thần thái quyến rũ của vợ khiến cộng đồng mạng chú ý. Chồng khen vợ public thế này thì ai mà không mê nhỉ?
Nguồn: kenh14.vn