KiStar1424
New member
Trời ơi, tin này nghe mà run nhé! Theo số liệu từ Globocan năm 2018, cả nước mình có tới khoảng 165 nghìn người mắc ung thư mới, trong đó có gần 115 nghìn người tử vong luôn á
Tại Hội thảo phòng chống ung thư toàn quốc lần thứ 19, PGS Lê Văn Quảng - Phó Giám đốc Bệnh viện K Trung ương đã chia sẻ rằng không riêng gì Việt Nam mà ung thư đang trở thành gánh nặng toàn cầu luôn.
Bác sĩ còn dự đoán đây sẽ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, ngay cả ở các nước đang phát triển nữa. Trên bản đồ ung thư, Việt Nam đứng Top 2 những nước có tỷ lệ bệnh ung thư cao. Nhưng điều đáng lo nhất là tỷ lệ tử vong do ung thư ở mình cũng thuộc Top cao luôn á
Tính đến năm 2030, con số này còn tăng lên 206 nghìn ca mắc, trong đó gần 120 nghìn là nam giới và 86 nghìn ca là nữ giới.
Mặc dù nguyên nhân chính xác gây ung thư vẫn chưa được tìm ra, nhưng các yếu tố nguy cơ thì đã rõ rồi. PGS Quảng cho rằng khi biết được yếu tố nguy cơ rồi thì việc phòng tránh sẽ tốt hơn nhiều - tới 70% có thể phòng tránh được nha!
Cách phòng ung thư đơn giản nhất là loại trừ tối đa việc tiếp xúc với chất gây ung thư - đây là biện pháp hữu hiệu nhất và ít tốn kém nhất luôn đó các bạn ơi.
Nguyên nhân gây ung thư gồm cả nội sinh (gen, di truyền, tuổi tác - những thứ không thể tránh) và ngoại sinh. Nhưng tin vui là các yếu tố ngoại sinh như hóa chất, dinh dưỡng, môi trường, béo phì, thiếu vận động... mọi người hoàn toàn có thể thay đổi từ hôm nay để phòng tránh ung thư nha!
Thủ phạm số 1: Thuốc lá
PGS Lê Văn Quảng khẳng định thuốc lá là nguyên nhân gây ung thư hàng đầu và tử vong do ung thư cũng cao nhất. Trong khói thuốc chứa nhiều chất sinh ung thư, đặc biệt là 3-4 benzopyren nguy hiểm lắm.
Thuốc lá không chỉ gây ung thư phổi mà còn gây ung thư khoang miệng, hạ họng, thanh quản, thực quản... Hại nhất là không chỉ người hút mà người hút thuốc thụ động cũng bị nốt á!
Thủ phạm số 2: Bia rượu
Theo PGS Quảng, bia rượu là tác nhân gây nhiều bệnh, đặc biệt là ung thư gan, thanh quản, thực quản. Tuy Việt Nam đã thông qua Luật phòng chống tác hại rượu bia nhưng tỷ lệ người uống rượu ở nước mình vẫn rất lớn. Phòng ung thư bằng cách hạn chế tối đa nạp bia rượu vào người nha mọi người!
Thủ phạm số 3: Chế độ ăn uống
Ăn uống cũng là yếu tố gây ung thư đó! Mối liên quan giữa dinh dưỡng với ung thư thể hiện ở việc sử dụng chất bảo quản và cách chế biến. Những chất bảo quản trong thực phẩm đóng sẵn, đồ hộp cũng làm tăng nguy cơ ung thư.
Ngoài ra, cách chế biến như chiên rán nhiều lần, đồ ăn muối chua bị khú, thực phẩm ôi thiu vẫn chế biến lại, thực phẩm nướng cháy đặc biệt là cháy sinh mùi khét - tất cả đều nguy hiểm hết!
Trong khi đó, các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng có nhiều chất xơ, vitamin sẽ làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt các bệnh ung thư đường tiêu hóa.
Chính vì thế, PGS Quảng khuyến cáo mọi người nên ăn uống theo chế độ dinh dưỡng phù hợp. Tăng cường rau, củ, quả. Ăn thực phẩm tươi, hạn chế thực phẩm có chất bảo quản. Tránh ăn các loại thực phẩm nhiều gia vị, dầu mỡ, thức ăn bị mốc, thiu nha!
Thủ phạm số 4: Môi trường ô nhiễm, thực phẩm không an toàn
PGS Quảng chỉ đích danh đó là thuốc bảo vệ thực vật, chất kích thích tăng trưởng, hóa chất bảo quản, sử dụng amiang trong xây dựng nhà cửa, mái lợp cũng làm tăng nguy cơ ung thư phổi.
Hiện nay, Việt Nam đang vận động cấm sử dụng amiang trắng để phòng ung thư. Những chất từ môi trường như khói xe, hóa chất cũng làm tăng nguy cơ ung thư đáng kể.
Thủ phạm số 5: Vi rút và vi khuẩn
Các loại vi rút, vi khuẩn gây ra một số loại ung thư, đặc biệt là vi khuẩn Helicobacter Pylori (HP) gây ung thư dạ dày, vi rút Human papilloma (HPV) gây ung thư cổ tử cung, ung thư dương vật ở nam giới và ung thư vòm mũi họng.
Vi rút viêm gan B, C gây ung thư gan, vi rút Epstein Barr gây ung thư lymphoma, họng mũi... Hiện nay nước ta đã đưa vắc xin viêm gan B vào chương trình tiêm chủng mở rộng rồi nha.
PGS Quảng khuyến cáo tiêm phòng vắc xin là cách hạn chế ung thư hiệu quả. Nên tiêm phòng vắc xin viêm gan B và vắc xin HPV các bạn ơi!
Thủ phạm số 6: Thừa cân béo phì
Đây được xem là thủ phạm gây nhiều bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng... Thừa cân béo phì hiện nay được xem là bệnh và mọi người cần phải giữ cân nặng hợp lý nhé!
PGS Quảng cho biết chế độ dinh dưỡng và vận động vô cùng quan trọng để ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì, từ đó làm giảm khả năng mắc ung thư.
Với người béo phì, nguy cơ ung thư cao gấp 5 lần người bình thường luôn á! Các mô mỡ vốn có hoạt tính hormone, khi mỡ cơ thể hình thành quá mức sẽ làm thay đổi môi trường hormone của cơ thể. Mỡ cơ thể sẽ tiết ra các tín hiệu hóa học đặc biệt làm thay đổi chức năng của tế bào bình thường.
Nguồn: soha.vn