Yo các bro, chị em ơi! Hôm nay mình xin phép được flex một chút về thói quen buổi sáng của team mình nha
Không biết anh em có để ý không, nhưng mà cái cách mình bắt đầu một ngày mới đóng vai trò cực kỳ quan trọng đấy! Nghiêm túc luôn, không câu view đâu
Trước đây mình hay bị "dính" cái vibe mệt mỏi, uể oải từ sáng sớm. Thức dậy là đã thấy năng lượng âm rồi, đi làm cũng vậy, mọi thứ cứ ì ạch. Nhưng rồi mình phát hiện ra một điều: hóa ra là do mình chưa tìm ra được rhythm phù hợp với bản thân mà thôi!
Giờ thì khác hẳn rồi. Mỗi sáng thức dậy, mình đều dành ra khoảng 15-20 phút để làm những việc nhỏ nhặt nhưng lại "healing" vô cùng. Có thể là ngồi uống một ly nước ấm, ngắm cảnh qua cửa sổ, hoặc đơn giản là ngồi đó và vibe với không khí buổi sáng thôi
Không cần phải làm gì to tát đâu các bạn ơi. Chỉ cần những khoảnh khắc nhỏ bé như vậy thôi là đã đủ để reset lại mindset, nạp năng lượng cho cả ngày dài phía trước rồi!
Và đặc biệt là việc "unplug" khỏi điện thoại trong khoảng thời gian này nữa. Nghỉ ngơi cho đôi mắt, cho não bộ một chút. Trust me, nó thực sự make a difference lắm đó!
Thêm một tips nữa là mình hay tập thói quen viết vài dòng suy nghĩ, hoặc list ra những việc cần làm trong ngày. Cái này giúp mình organize được công việc, tránh tình trạng brain fog nặng nề lúc bắt đầu ngày mới
À mà quan trọng nhất, đừng quên ăn sáng nha! Mình biết nhiều bạn hay skip bữa sáng vì nghĩ rằng tiết kiệm thời gian, nhưng thật ra đó là sai lầm lớn đấy. Body cần năng lượng để hoạt động, nên đừng bỏ qua bữa quan trọng này nhé!
Cuối cùng, mình muốn nói rằng: mỗi người một vibe, một lifestyle khác nhau. Điều quan trọng là phải tìm ra được cái gì phù hợp với bản thân mình nhất. Đừng ép bản thân theo trend nếu nó không suit với bạn
Vậy nên, sáng nay anh em đã "phê" chưa? Hay vẫn đang trong trạng thái zombie mode?
Comment bên dưới chia sẻ với mình routine buổi sáng của các bạn nha!Nguồn: tinhte.vn