ThíchThìNhích
New member
Bao người cứ nghĩ muốn sống lâu thì phải ăn healthy, tập gym chăm chỉ. Nhưng plot twist: một nghiên cứu siêu khủng vừa "khui" ra sự thật rằng yếu tố ảnh hưởng tuổi thọ nhất lại là thứ mà đám Gen Z chúng mình đang dần đánh mất trong kỷ nguyên số này đây!
Hỏi ai cũng sẽ trả lời: muốn sống thọ thì phải ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, hoặc may mắn có gene tốt từ bố mẹ. Chính vì vậy mà ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe toàn cầu trị giá ngàn tỷ USD cứ liên tục ra mắt thực đơn này, bài tập nọ, hay các sản phẩm chống lão hóa siêu đắt đỏ.
Nhưng khoan đã! Một nghiên cứu mới toanh đăng trên Nature Medicine vừa thả "bom tấn" khiến ai cũng ngỡ ngàng: yếu tố dự đoán tuổi thọ mạnh nhất không phải là những gì bạn ăn, không phải số giờ bạn đổ mồ hôi ở gym, thậm chí còn không phải gene trời cho hay không nữa!
Vậy thì là gì? Đáp án là môi trường sống và các mối quan hệ xã hội mới chính là những yếu tố có ảnh hưởng cực mạnh đến việc một người sống khỏe và thọ được bao lâu đấy các bạn ơi!
Để ra được kết luận này, team nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của gần 500.000 người (ủa con số khủng vậy? ) tham gia trong cơ sở dữ liệu UK Biobank.
Họ check hết mọi thứ: từ gene, sức khỏe, chế độ ăn uống, mức độ vận động cho đến điều kiện sống và các mối quan hệ xã hội. Kết quả ra sao? Các yếu tố môi trường và lối sống giải thích khoảng 17% sự khác biệt về nguy cơ tử vong, còn yếu tố di truyền chỉ chiếm chưa đến 2% thôi!
Nói dễ hiểu thì: nơi bạn sống, cách bạn sống và những người bạn gắn bó có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ nhiều hơn cả những gì đã được "code sẵn" trong DNA ý!
Trong hàng loạt yếu tố được phân tích, cảm giác cô đơn, sự cô lập xã hội và thiếu các mối quan hệ chất lượng đã nổi lên như những "sát thủ thầm lặng" có liên quan cực mạnh đến nguy cơ tử vong sớm.
Theo các nhà nghiên cứu, con người không chỉ cần thức ăn và vận động để tồn tại đâu nhé! Việc được kết nối, chia sẻ và nhận hỗ trợ từ người khác cũng là một nhu cầu sinh học quan trọng luôn.
Đó là lý do tại sao những người giữ được các mối quan hệ tích cực với gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng thường có sức khỏe tinh thần tốt hơn, ít stress hơn và có xu hướng sống lâu hơn nè!
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng nghiên cứu này không hề phủ nhận vai trò của ăn uống hay tập luyện đâu nha. Ăn uống cân bằng, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc vẫn là nền tảng của sức khỏe mà.
Tuy nhiên, kết quả cho thấy nhiều người đang quá focus vào những gì diễn ra trong cơ thể mà lại quên béng những gì đang diễn ra xung quanh mình rồi!
Một bữa cơm ấm cúng với gia đình, một buổi gặp gỡ chill chill với hội bạn thân hay cảm giác thuộc về một cộng đồng nào đó có thể mang lại lợi ích lâu dài hơn nhiều người vẫn nghĩ đấy!
Vì cuối cùng thì tuổi thọ không chỉ được quyết định bởi những gì chúng ta ăn hay số km đã chạy được trong tuần, mà còn bởi việc chúng ta có đang sống một cuộc đời gắn kết với người khác hay không nữa!
Nguồn: kenh14.vn
Hỏi ai cũng sẽ trả lời: muốn sống thọ thì phải ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn, hoặc may mắn có gene tốt từ bố mẹ. Chính vì vậy mà ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe toàn cầu trị giá ngàn tỷ USD cứ liên tục ra mắt thực đơn này, bài tập nọ, hay các sản phẩm chống lão hóa siêu đắt đỏ.
Nhưng khoan đã! Một nghiên cứu mới toanh đăng trên Nature Medicine vừa thả "bom tấn" khiến ai cũng ngỡ ngàng: yếu tố dự đoán tuổi thọ mạnh nhất không phải là những gì bạn ăn, không phải số giờ bạn đổ mồ hôi ở gym, thậm chí còn không phải gene trời cho hay không nữa!
Vậy thì là gì? Đáp án là môi trường sống và các mối quan hệ xã hội mới chính là những yếu tố có ảnh hưởng cực mạnh đến việc một người sống khỏe và thọ được bao lâu đấy các bạn ơi!
Để ra được kết luận này, team nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của gần 500.000 người (ủa con số khủng vậy? ) tham gia trong cơ sở dữ liệu UK Biobank.
Họ check hết mọi thứ: từ gene, sức khỏe, chế độ ăn uống, mức độ vận động cho đến điều kiện sống và các mối quan hệ xã hội. Kết quả ra sao? Các yếu tố môi trường và lối sống giải thích khoảng 17% sự khác biệt về nguy cơ tử vong, còn yếu tố di truyền chỉ chiếm chưa đến 2% thôi!
Nói dễ hiểu thì: nơi bạn sống, cách bạn sống và những người bạn gắn bó có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ nhiều hơn cả những gì đã được "code sẵn" trong DNA ý!
Trong hàng loạt yếu tố được phân tích, cảm giác cô đơn, sự cô lập xã hội và thiếu các mối quan hệ chất lượng đã nổi lên như những "sát thủ thầm lặng" có liên quan cực mạnh đến nguy cơ tử vong sớm.
Theo các nhà nghiên cứu, con người không chỉ cần thức ăn và vận động để tồn tại đâu nhé! Việc được kết nối, chia sẻ và nhận hỗ trợ từ người khác cũng là một nhu cầu sinh học quan trọng luôn.
Đó là lý do tại sao những người giữ được các mối quan hệ tích cực với gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng thường có sức khỏe tinh thần tốt hơn, ít stress hơn và có xu hướng sống lâu hơn nè!
Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng nghiên cứu này không hề phủ nhận vai trò của ăn uống hay tập luyện đâu nha. Ăn uống cân bằng, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc vẫn là nền tảng của sức khỏe mà.
Tuy nhiên, kết quả cho thấy nhiều người đang quá focus vào những gì diễn ra trong cơ thể mà lại quên béng những gì đang diễn ra xung quanh mình rồi!
Một bữa cơm ấm cúng với gia đình, một buổi gặp gỡ chill chill với hội bạn thân hay cảm giác thuộc về một cộng đồng nào đó có thể mang lại lợi ích lâu dài hơn nhiều người vẫn nghĩ đấy!
Vì cuối cùng thì tuổi thọ không chỉ được quyết định bởi những gì chúng ta ăn hay số km đã chạy được trong tuần, mà còn bởi việc chúng ta có đang sống một cuộc đời gắn kết với người khác hay không nữa!
Nguồn: kenh14.vn