NgocSky1642
New member
Mùa hè nóng bức, nước chanh vốn đã là "cứu cánh" giải nhiệt quen thuộc của mọi nhà rồi đúng không? Nhưng mà chắc nhiều bạn chưa biết combo nước chanh + gừng này đâu nhỉ?
Gừng và chanh đều là "bộ đôi quyền năng" về việc tăng cường miễn dịch nha! Công thức nước chanh pha gừng này xịn sò lắm, chứa vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cơ thể khoẻ re. Vị ngọt, cay vừa vừa, ấm áp, perfect luôn để làm thức uống buổi sáng mở màn ngày mới
Cách pha siêu dễ: Cho chanh, gừng vào nước sôi, ngâm khoảng 30 phút. Lọc bỏ bã rồi uống khi nguội là được nha!
Uống nước chanh gừng buổi sáng, cơ thể sẽ "lột xác" với những thay đổi thần kỳ này đây:
1. Bye bye cảm giác buồn nôn khó chịu
Chị em bầu, những bạn mệt mỏi, đang hóa trị hoặc uống thuốc bị tác dụng phụ thường hay buồn nôn, nôn mửa lắm. Trong những case như vậy, nước gừng chanh hoạt động như "phép màu" làm dịu các triệu chứng buồn nôn ngay lập tức luôn nè!
Các nghiên cứu từ Tây Ban Nha cho thấy gừng là một trong những nguyên liệu xịn sò nhất để xử lý các vấn đề về đường tiêu hóa như buồn nôn, nôn, khó tiêu, tiêu chảy và đau bụng.
2. Tăng cường hệ miễn dịch "trâu bò"
Chanh giàu vitamin C siêu cấp, chứa nhiều chất chống oxy hóa và có đặc tính tăng cường miễn dịch xịn xò.
Nếu bạn thuộc team dễ bị nhiễm trùng hoặc "đổ bệnh" ngay khi thời tiết thay đổi thì cần bắt đầu uống trà này để "buff" khả năng miễn dịch lên ngay nha!
Hơn nữa, các nhà nghiên cứu người Ý cho biết cả chanh và gừng đều có khả năng chống nhiễm trùng cực đỉnh, rút ngắn thời gian bị cảm lạnh, ho, cảm cúm và bảo vệ cơ thể bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng như salmonella.
3. Bảo vệ trái tim khoẻ mạnh
Nước gừng chanh chính là thức uống đơn giản có thể bảo vệ tim bạn khỏi các tác nhân gây bệnh đó nha! Theo Khoa Hóa sinh, Viện Khoa học Y tế Ấn Độ, chanh giàu vitamin C, giúp thúc đẩy lưu lượng máu thích hợp qua các động mạch, tĩnh mạch và ngăn ngừa cục máu đông. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ đấy!
4. Hỗ trợ cải thiện tình trạng u nang buồng trứng
Nếu bạn đang bị u nang buồng trứng (PCOS) và muốn áp dụng phương pháp tự nhiên để thu nhỏ u nang lại thì nước gừng chanh chính là thứ bạn cần!
Riêng chanh và gừng đều có đặc tính chữa lành và chống viêm giúp cải thiện/giảm tình trạng của u nang buồng trứng. Tuy không có nhiều nghiên cứu được thực hiện để chứng minh, nhưng phương pháp điều trị bằng thảo dược này đã nhận được rất nhiều review tích cực từ mọi người trên khắp thế giới nha!
5. Làm sạch gan hiệu quả
Sự kết hợp giữa chanh và gừng cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện chức năng gan, làm sạch gan và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của gan luôn!
Các nghiên cứu của Iran đã báo cáo rằng việc sử dụng gừng và chanh riêng lẻ trong thời gian dài có lợi để điều trị bệnh gan, cho dù nó có liên quan đến rượu hay không.
6. Da sáng hồng, căng mịn như skincare
Sự kết hợp mạnh mẽ giữa chanh và gừng không chỉ hiệu quả trong việc điều trị bất kỳ rối loạn sức khỏe nào mà còn mang lại cho bạn làn da đẹp hoàn mỹ luôn nè!
Nước chanh gừng chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe làn da tổng thể của bạn.
Sự hiện diện của gừng cũng mang lại đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại nhiễm trùng da, do đó làm sạch da của bạn "mượt mà" nha!
7. Giảm đau tự nhiên
Do tác dụng chống viêm của cả gừng và chanh, loại trà này giúp giảm các loại đau khác nhau. Ví dụ như giảm chứng đau nửa đầu, đau bụng kinh, hỗ trợ phục hồi sau bệnh hoặc sau phẫu thuật.
Ghi chú quan trọng để uống đúng cách nha các bạn:
• Hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh gừng ấm (sau khi đã ăn lót dạ nha). Nếu bạn đang uống nước này để hỗ trợ giảm cân thì uống 2 cốc sáng và tối. Vào bữa tối thì nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
• Thêm một chút bột nghệ vào thức uống này nếu bạn muốn được hưởng lợi từ các đặc tính chống viêm của nó nha!
• Đừng uống nhiều hơn 2 tách nước chanh gừng vì có thể gây ợ chua, khó chịu ở dạ dày đó
• Tuy không phổ biến, nhưng một số người có thể bị dị ứng gừng hoặc chanh. Trong trường hợp này, họ có thể bị phát ban trên da hoặc khó chịu ở dạ dày.
Nguồn: kenh14.vn