TổngTàiMầmNon
New member
Warren Buffett - ông chú huyền thoại làng đầu tư đã 95 tuổi rồi đó, mà chế độ ăn uống của ông nghe xong ai cũng phải... ngã ngửa
Sáng nào cũng ăn trứng chiên hoặc bánh mì kẹp bacon phô mai, rồi nhâm nhi nước ngọt có ga, bàn làm việc thì ngập tràn khoai tây chiên với dưa chuột muối. Nghe mà muốn hỏi: "Ông ơi, ông có khỏe không?"
Tự nhận ăn như bé 6 tuổi vì... sợ chết sớm???
Ông Buffett từng nói đùa một câu siêu "meme-able": "Tôi nghiên cứu bảng thống kê tuổi thọ rồi, thấy trẻ 6 tuổi tỷ lệ tử vong thấp nhất, nên tôi quyết định ăn như trẻ 6 tuổi luôn"
Nghe nói trước đây ông uống tới 5 lon nước ngọt có ga/ngày (crazy nhỉ), giờ thì chuyển sang loại không calo rồi. Nghe vậy mà ai cũng phải thắc mắc: Sao ăn kiểu này mà vẫn sống khỏe đến 95 tuổi được???
Khoa học lên tiếng: Plot twist đây rồi!
Một nghiên cứu năm 2024 trên tạp chí Psychology & Aging theo dõi gần 6.000 người Mỹ trong 23 năm đã hé lộ điều bất ngờ nè!
Tiến sĩ Wang Siheng giải thích: Họ đo hai thứ từ năm 1994-1996 - một là "sự hài lòng với cuộc sống" (kiểu "bạn có happy không?"), hai là "mục đích sống" (kiểu "cuộc đời bạn có ý nghĩa và định hướng không?").
Đến 2022, trong số những người đã mất (1.857 người), các nhà khoa học phát hiện ra điều gì?
Kết quả chấn động: Những người có "mục đích sống" rõ ràng có nguy cơ tử vong thấp hơn 7% trong 23 năm đó! Còn "sự hài lòng với cuộc sống" thì... gần như không ảnh hưởng mấy
Có nghĩa là: Có mục tiêu sống quan trọng hơn là cứ sống cho vui vậy!
Tại sao có mục tiêu lại sống lâu hơn?
Tiến sĩ Wang Siheng phân tích: Người có mục tiêu thường tự động chăm sóc sức khỏe hơn, không phải ai bắt, mà vì họ còn nhiều việc phải làm, còn nhiều ước mơ chưa thực hiện!
Thêm nữa, có mục tiêu giúp bạn có mối quan hệ xã hội và lối sống ổn định hơn - hai yếu tố đã được chứng minh giúp sống lâu đó nha!
Quay lại với ông chú Buffett: Ông đến văn phòng mỗi ngày không phải vì thiếu tiền (người ta tỷ phú mà ), mà vì ông thấy công việc là thứ thú vị nhất trên đời! Ông từng nói: "Tôi nhảy ra khỏi giường mỗi sáng vì không thể chờ để đến văn phòng" 
Ở tuổi 95 mà vẫn giữ được passion như vậy, đó mới là chìa khóa thật sự giúp ông sống thọ dù ăn uống "yolo" vậy đó!
Nhưng mà... đừng vội copy y hệt nhé!
Tiến sĩ Wang Siheng nhắc nhở: Chế độ ăn uống vẫn cực kỳ quan trọng nha! Nếu bạn đã có bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao... thì dù cố gắng thế nào cũng không thể "hạ đường huyết bằng ý chí" được đâu.
Vậy nên: Vừa theo đuổi mục tiêu sống, vừa ăn uống cân bằng và sống healthy - combo này mới chuẩn để sống thọ và khỏe cả thể chất lẫn tinh thần nhé!
Nguồn và ảnh: Health 2.0
Nguồn: kenh14.vn
Sáng nào cũng ăn trứng chiên hoặc bánh mì kẹp bacon phô mai, rồi nhâm nhi nước ngọt có ga, bàn làm việc thì ngập tràn khoai tây chiên với dưa chuột muối. Nghe mà muốn hỏi: "Ông ơi, ông có khỏe không?"
Tự nhận ăn như bé 6 tuổi vì... sợ chết sớm???
Ông Buffett từng nói đùa một câu siêu "meme-able": "Tôi nghiên cứu bảng thống kê tuổi thọ rồi, thấy trẻ 6 tuổi tỷ lệ tử vong thấp nhất, nên tôi quyết định ăn như trẻ 6 tuổi luôn"
Nghe nói trước đây ông uống tới 5 lon nước ngọt có ga/ngày (crazy nhỉ), giờ thì chuyển sang loại không calo rồi. Nghe vậy mà ai cũng phải thắc mắc: Sao ăn kiểu này mà vẫn sống khỏe đến 95 tuổi được???
Khoa học lên tiếng: Plot twist đây rồi!
Một nghiên cứu năm 2024 trên tạp chí Psychology & Aging theo dõi gần 6.000 người Mỹ trong 23 năm đã hé lộ điều bất ngờ nè!
Tiến sĩ Wang Siheng giải thích: Họ đo hai thứ từ năm 1994-1996 - một là "sự hài lòng với cuộc sống" (kiểu "bạn có happy không?"), hai là "mục đích sống" (kiểu "cuộc đời bạn có ý nghĩa và định hướng không?").
Đến 2022, trong số những người đã mất (1.857 người), các nhà khoa học phát hiện ra điều gì?
Kết quả chấn động: Những người có "mục đích sống" rõ ràng có nguy cơ tử vong thấp hơn 7% trong 23 năm đó! Còn "sự hài lòng với cuộc sống" thì... gần như không ảnh hưởng mấy
Có nghĩa là: Có mục tiêu sống quan trọng hơn là cứ sống cho vui vậy!
Tại sao có mục tiêu lại sống lâu hơn?
Tiến sĩ Wang Siheng phân tích: Người có mục tiêu thường tự động chăm sóc sức khỏe hơn, không phải ai bắt, mà vì họ còn nhiều việc phải làm, còn nhiều ước mơ chưa thực hiện!
Thêm nữa, có mục tiêu giúp bạn có mối quan hệ xã hội và lối sống ổn định hơn - hai yếu tố đã được chứng minh giúp sống lâu đó nha!
Quay lại với ông chú Buffett: Ông đến văn phòng mỗi ngày không phải vì thiếu tiền (người ta tỷ phú mà ), mà vì ông thấy công việc là thứ thú vị nhất trên đời! Ông từng nói: "Tôi nhảy ra khỏi giường mỗi sáng vì không thể chờ để đến văn phòng"
Ở tuổi 95 mà vẫn giữ được passion như vậy, đó mới là chìa khóa thật sự giúp ông sống thọ dù ăn uống "yolo" vậy đó!
Nhưng mà... đừng vội copy y hệt nhé!
Tiến sĩ Wang Siheng nhắc nhở: Chế độ ăn uống vẫn cực kỳ quan trọng nha! Nếu bạn đã có bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao... thì dù cố gắng thế nào cũng không thể "hạ đường huyết bằng ý chí" được đâu.
Vậy nên: Vừa theo đuổi mục tiêu sống, vừa ăn uống cân bằng và sống healthy - combo này mới chuẩn để sống thọ và khỏe cả thể chất lẫn tinh thần nhé!
Nguồn và ảnh: Health 2.0
Nguồn: kenh14.vn