Câu chuyện của ông chú này viral đến mức ai cũng phải hỏi han bí kíp! Hoá ra chỉ là mẹo siêu đơn giản, ai cũng làm được tại nhà mà không tốn xu nào luôn nè
"Ông Trần ơi, nhìn kết quả khám sức khỏe của ông tôi sốc luôn á!", bác sĩ nói với vẻ mặt không thể tin nổi
Ông Trần Đại Bảo (60 tuổi, Trung Quốc) là thầy giáo dạy địa lý cấp 2 đã về hưu rồi. Cuộc sống hằng ngày của ông cũng bình thường thôi, chủ yếu là đọc sách ở nhà, thỉnh thoảng đi chơi cờ vài ván. Nhưng mà ông cụ trông có vẻ "chill" này lại khiến bác sĩ ngỡ ngàng trong lần khám sức khỏe gần đây.
Mọi chuyện bắt đầu từ một buổi sáng bình thường cách đây nửa năm.
Hôm đó, ông Trần Đại Bảo bắt xe buýt đến công viên trung tâm đi dạo như mọi khi. Trên xe, ông nhìn thấy mấy cụ già đi lại khó khăn. Cảnh tượng này khiến ông bắt đầu lo cho sức khỏe tương lai của mình luôn
Vì lo quá nên ông quyết định đi khám sức khỏe tổng quát xem sao.
Kết quả khám sức khỏe của ông tốt hơn mong đợi nhiều. Ngoài cholesterol hơi cao xíu, mọi thứ đều ổn áp. Nhưng bác sĩ vẫn nhắc ông nên chú ý chế độ ăn uống và sinh hoạt hơn nhé!
Sau khi về nhà, ông Trần Đại Bảo quyết tâm bắt đầu một việc nhỏ - mỗi ngày dậy sớm uống một cốc nước ấm.
Nửa năm trôi qua, ông Trần Đại Bảo ngày nào cũng kiên trì dậy sớm. Việc đầu tiên là uống một cốc nước ấm to đùng, sau đó ra ngoài đi dạo. Để làm được việc này, ông ngủ sớm luôn mỗi tối. Ngay cả bản thân ông cũng không để ý nhiều đến thay đổi. Ông chỉ thấy cả người như có nhiều năng lượng hơn ấy
Quay lại bệnh viện, khi bác sĩ check báo cáo khám sức khỏe mới nhất của ông Trần, họ phát hiện nhiều thay đổi cực kỳ bất ngờ: không chỉ cholesterol về mức bình thường mà cả huyết áp, đường huyết cũng cải thiện rõ rệt! Bác sĩ hỏi liệu ông có dùng thuốc gì đặc biệt hay đang điều trị gì không?
Ông Trần Đại Bảo mỉm cười lắc đầu, chỉ kể về thói quen uống nước ấm mỗi ngày và tập thể dục nhẹ nhàng thôi.
Thật ra trong y học, nước ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể detox. Với người trung niên và cao tuổi, cơ thể hấp thụ nước ấm dễ hơn nước lạnh, không gây kích ứng đường tiêu hóa, phù hợp với sức khỏe hơn hẳn.
Vị bác sĩ lấy cảm hứng từ câu chuyện của ông Trần và quyết định share bí kíp này với bệnh nhân khác để xem có hiệu quả tương tự không. Kết quả đạt được rất xịn sò, hầu hết mọi người đều nói họ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính
Thói quen đơn giản này tưởng như không liên quan gì đến nghiên cứu sức khỏe nhưng thực chất lại mang lại lợi ích khủng cho người cao tuổi. Quan trọng hơn, phương pháp này đơn giản và tiết kiệm, ai cũng có thể làm được mà không tốn tiền thuốc men hay phẫu thuật phức tạp gì cả
Nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nước quá lạnh có thể kích ứng ruột và dạ dày, dẫn đến khó tiêu và tiêu chảy. Ngược lại, nước quá nóng có thể làm tổn thương thực quản. Tổ chức Y tế Thế giới đã cảnh báo rằng uống nước nóng trên 65°C trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ ung thư thực quản đó nha! Vì vậy, bạn nào có thói quen uống nước quá nóng vào buổi sáng nên đổi ngay và luôn nhen
Thay vào đó, hãy uống khoảng 200ml nước vừa ấm, khoảng từ 30 đến 40 độ C. Uống chậm rãi từng ngụm nhỏ để không gây gánh nặng cho thận và tim, đồng thời giúp giảm cân và thải độc hiệu quả hơn nữa.
Nước đun sôi để lâu
Nước đun sôi để quá lâu có thể tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn. Các chất hữu cơ chứa nitơ trong nước sẽ phân hủy thành nitrit, khi vào cơ thể sẽ liên kết với hemoglobin, làm giảm khả năng vận chuyển oxy của máu. Do đó, nước đun sôi để lâu, nhất là khi để trong phích mấy ngày trời, đừng có uống nha! Nước lọc tốt nhất chỉ nên uống trong vòng 24 giờ sau khi đun
Trà
Trà là thức uống healthy, nhưng không nên uống ngay khi bụng đói vào buổi sáng nhé. Uống trà sớm có thể gây kết tủa trong dạ dày, cản trở hấp thụ sắt và làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Mà trà để qua đêm cũng giống như "thuốc độc" luôn á
Nước muối
Một số người nghĩ uống nước muối loãng tốt cho sức khỏe, nhưng không nên uống khi vừa thức dậy đâu. Máu lúc đó đang đặc, uống nước muối sẽ làm máu càng đặc hơn, khô cổ và tăng huyết áp, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tuổi thọ luôn
Nước ép trái cây
Mặc dù nước ép trái cây healthy, nhưng buổi sáng không phải thời điểm thích hợp để uống đâu nha! Trong quá trình ép, nhiều đường fructose và glucose được giải phóng mà lại loại bỏ hoàn toàn chất xơ, điều này dễ hấp thụ và làm tăng đường huyết. Có thể gây béo phì, phù nề, mệt mỏi, và thậm chí tăng nguy cơ tiểu đường cùng các biến chứng nguy hiểm nữa đó
(Tổng hợp)
Nguồn: soha.vn
"Ông Trần ơi, nhìn kết quả khám sức khỏe của ông tôi sốc luôn á!", bác sĩ nói với vẻ mặt không thể tin nổi
Ông Trần Đại Bảo (60 tuổi, Trung Quốc) là thầy giáo dạy địa lý cấp 2 đã về hưu rồi. Cuộc sống hằng ngày của ông cũng bình thường thôi, chủ yếu là đọc sách ở nhà, thỉnh thoảng đi chơi cờ vài ván. Nhưng mà ông cụ trông có vẻ "chill" này lại khiến bác sĩ ngỡ ngàng trong lần khám sức khỏe gần đây.
Mọi chuyện bắt đầu từ một buổi sáng bình thường cách đây nửa năm.
Hôm đó, ông Trần Đại Bảo bắt xe buýt đến công viên trung tâm đi dạo như mọi khi. Trên xe, ông nhìn thấy mấy cụ già đi lại khó khăn. Cảnh tượng này khiến ông bắt đầu lo cho sức khỏe tương lai của mình luôn
Vì lo quá nên ông quyết định đi khám sức khỏe tổng quát xem sao.
Kết quả khám sức khỏe của ông tốt hơn mong đợi nhiều. Ngoài cholesterol hơi cao xíu, mọi thứ đều ổn áp. Nhưng bác sĩ vẫn nhắc ông nên chú ý chế độ ăn uống và sinh hoạt hơn nhé!
Sau khi về nhà, ông Trần Đại Bảo quyết tâm bắt đầu một việc nhỏ - mỗi ngày dậy sớm uống một cốc nước ấm.
Nửa năm trôi qua, ông Trần Đại Bảo ngày nào cũng kiên trì dậy sớm. Việc đầu tiên là uống một cốc nước ấm to đùng, sau đó ra ngoài đi dạo. Để làm được việc này, ông ngủ sớm luôn mỗi tối. Ngay cả bản thân ông cũng không để ý nhiều đến thay đổi. Ông chỉ thấy cả người như có nhiều năng lượng hơn ấy
Quay lại bệnh viện, khi bác sĩ check báo cáo khám sức khỏe mới nhất của ông Trần, họ phát hiện nhiều thay đổi cực kỳ bất ngờ: không chỉ cholesterol về mức bình thường mà cả huyết áp, đường huyết cũng cải thiện rõ rệt! Bác sĩ hỏi liệu ông có dùng thuốc gì đặc biệt hay đang điều trị gì không?
Ông Trần Đại Bảo mỉm cười lắc đầu, chỉ kể về thói quen uống nước ấm mỗi ngày và tập thể dục nhẹ nhàng thôi.
Thật ra trong y học, nước ấm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể detox. Với người trung niên và cao tuổi, cơ thể hấp thụ nước ấm dễ hơn nước lạnh, không gây kích ứng đường tiêu hóa, phù hợp với sức khỏe hơn hẳn.
Vị bác sĩ lấy cảm hứng từ câu chuyện của ông Trần và quyết định share bí kíp này với bệnh nhân khác để xem có hiệu quả tương tự không. Kết quả đạt được rất xịn sò, hầu hết mọi người đều nói họ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính
Thói quen đơn giản này tưởng như không liên quan gì đến nghiên cứu sức khỏe nhưng thực chất lại mang lại lợi ích khủng cho người cao tuổi. Quan trọng hơn, phương pháp này đơn giản và tiết kiệm, ai cũng có thể làm được mà không tốn tiền thuốc men hay phẫu thuật phức tạp gì cả
Nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nước quá lạnh có thể kích ứng ruột và dạ dày, dẫn đến khó tiêu và tiêu chảy. Ngược lại, nước quá nóng có thể làm tổn thương thực quản. Tổ chức Y tế Thế giới đã cảnh báo rằng uống nước nóng trên 65°C trong thời gian dài có thể tăng nguy cơ ung thư thực quản đó nha! Vì vậy, bạn nào có thói quen uống nước quá nóng vào buổi sáng nên đổi ngay và luôn nhen
Thay vào đó, hãy uống khoảng 200ml nước vừa ấm, khoảng từ 30 đến 40 độ C. Uống chậm rãi từng ngụm nhỏ để không gây gánh nặng cho thận và tim, đồng thời giúp giảm cân và thải độc hiệu quả hơn nữa.
Nước đun sôi để lâu
Nước đun sôi để quá lâu có thể tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn. Các chất hữu cơ chứa nitơ trong nước sẽ phân hủy thành nitrit, khi vào cơ thể sẽ liên kết với hemoglobin, làm giảm khả năng vận chuyển oxy của máu. Do đó, nước đun sôi để lâu, nhất là khi để trong phích mấy ngày trời, đừng có uống nha! Nước lọc tốt nhất chỉ nên uống trong vòng 24 giờ sau khi đun
Trà
Trà là thức uống healthy, nhưng không nên uống ngay khi bụng đói vào buổi sáng nhé. Uống trà sớm có thể gây kết tủa trong dạ dày, cản trở hấp thụ sắt và làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Mà trà để qua đêm cũng giống như "thuốc độc" luôn á
Nước muối
Một số người nghĩ uống nước muối loãng tốt cho sức khỏe, nhưng không nên uống khi vừa thức dậy đâu. Máu lúc đó đang đặc, uống nước muối sẽ làm máu càng đặc hơn, khô cổ và tăng huyết áp, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tuổi thọ luôn
Nước ép trái cây
Mặc dù nước ép trái cây healthy, nhưng buổi sáng không phải thời điểm thích hợp để uống đâu nha! Trong quá trình ép, nhiều đường fructose và glucose được giải phóng mà lại loại bỏ hoàn toàn chất xơ, điều này dễ hấp thụ và làm tăng đường huyết. Có thể gây béo phì, phù nề, mệt mỏi, và thậm chí tăng nguy cơ tiểu đường cùng các biến chứng nguy hiểm nữa đó
(Tổng hợp)
Nguồn: soha.vn