HeoSusu2742
New member
Đây là những bí kìp sống khỏe từ một vị danh y siêu đỉnh đấy! Nếu mình học hỏi sớm, chắc chắn sẽ khỏe re luôn nha
Quốc y Đại sư Tiết Bá Thọ (Xue Boshou), sinh năm 1936 tại Thái Hưng, Giang Tô là bác sĩ trưởng của Bệnh viện Quảng An Môn thuộc Học viện Khoa học Y tế Trung Quốc.
Ông tốt nghiệp Đại học Y học Cổ truyền Thượng Hải với kết quả đỉnh of the đỉnh vào năm 1963, và còn là đệ tử của danh y Bồ Phụ Châu - một nhà y học siêu xịn thời bấy giờ.
Danh y Tiết Bá Thọ là Quốc y Đại sư nổi tiếng ở Trung Quốc, năm nay đã gần 85 tuổi rồi mà vẫn thường xuyên đi khám bệnh, sức khỏe vẫn ngon lành cành đào Lối sống của ông cực kỳ ấn tượng, không quan tâm đến fame hay tiền bạc gì cả. Ông là người giàu nghị lực, thích tập Thái Cực Quyền và có những hiểu biết độc đáo về sức khỏe, dưỡng sinh và phòng bệnh.
Dưới đây là những bí quyết sống khỏe mà ông chia sẻ, chúng mình có thể tham khảo để áp dụng cho bản thân nha!
Im lặng, không cần làm gì cả cũng là dưỡng sinh
Dưỡng tâm, dưỡng tính phải đặt lên hàng đầu
Danh y Tiết Bá Thọ cho rằng, xã hội hiện đại áp lực quá trời quá đất, áp lực lớn sẽ khiến người ta rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, dễ bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc không tốt như lo âu, phiền muộn, stress max
Bệnh về tinh thần ngày càng phổ biến, từ đó sinh ra các bệnh về thể chất luôn. Tâm bệnh sinh ra thân bệnh, ảnh hưởng siêu nặng đến đời sống của chúng mình đấy.
Y học cổ truyền Trung Quốc từ xưa đã coi trọng sự hài hòa giữa tinh thần và thể chất, và nhấn mạnh việc tu dưỡng cả hai mặt này thật kỹ càng, bao gồm cả tính cách và số mệnh.
Vậy làm sao để có được sức khỏe với "phong độ và thần thái" đỉnh cao, đủ cả "hình" lẫn "thần" ở mức tối ưu nhất?
Danh y Tiết Bá Thọ nói rằng, chúng ta phải học tập "Đạo Đức Kinh" của Lão Tử một cách nghiêm túc. Với năm ngàn chữ trong cuốn Đạo Đức Kinh là nguồn tư tưởng triết học siêu quan trọng của Đạo gia, vừa súc tích vừa toàn diện, bàn về "Đạo" của các quy luật của thế giới và "đạo đức" của con người.
Mối quan hệ giữa xã hội, con người và bản thân có nguồn cảm hứng và ảnh hưởng sâu rộng lắm. Trong đó có những câu như "hiền nhân vô thường, lấy lòng dân làm tâm", "thủy thiện lợi vạn vật chẳng tranh giành", "hành động vì người thì càng có lòng với mình", "tốt cho người thì càng tốt cho mình"... đều đặc biệt tuyệt vời
Về câu nói của Đạo gia "giữ sự yên tĩnh và không làm gì cả" cũng là một triết lý sống giúp con người khỏe mạnh và sống lâu.
Từ đó, danh y Tiết Bá Thọ cho rằng, trời đất sinh ra và nuôi dưỡng vạn vật mà không cần lấy công hay đòi phần thưởng gì cả, trời đất không làm gì và không coi điều gì là quan trọng hết.
Đây chính là nội hàm của "giữ yên lặng và không làm gì cả" trong triết lý dưỡng sinh của Đạo gia mà ông đã follow.
Chúng ta làm người cũng nên học tinh thần xả thân như vậy, trong cuộc sống và giao tiếp, phải từ bỏ tư tưởng cá nhân, giữ sự công bằng, vô tư, đặt lợi ích của người khác, của tập thể lên trên hết, giúp đỡ người khác và bằng lòng với cuộc sống của mình
Theo danh y Tiết Bá Thọ, cốt lõi của dưỡng sinh nằm ở sự "yên tĩnh", "không cần làm gì cả", tức là thỉnh thoảng bạn nên dành thời gian ngồi một mình, hoặc ngồi trong yên lặng.
Đây là cách tuyệt vời có thể nạp năng lượng cho não, giảm bớt ham muốn ích kỷ, điều hòa hoạt động của cảm xúc, khiến nó không trở nên quá tệ.
Cân bằng cảm xúc trong cuộc sống hiện đại là một thứ khó làm lắm đấy! Vì ai cũng trở nên vội vàng và gấp gáp làm những việc mà họ muốn, hoàn thành nhanh những mục tiêu mà họ đề ra, từ đó quên mất việc cần nghỉ ngơi, thư giãn, trấn tĩnh tâm hồn
Phương pháp giữ yên lặng rất đơn giản nha! Bạn có thể thực hành im lặng bất kỳ khi nào có thể, một phút cũng được mà mười phút cũng được. Im lặng và không suy nghĩ gì cả, để đầu óc và tâm trí đều hướng về sự yên tĩnh, bình thản.
Thực hành nhiều lần trong ngày sẽ giúp cân bằng giữa thân và tâm, làm cho trái tim trở nên hài hòa, nhẹ nhàng, không áp lực. Từ đó làm cho cơ thể thư giãn, giảm mệt mỏi, giảm sinh bệnh luôn
Đông y quan niệm, nóng giận hại gan, từ đó gây hại cho toàn thân. Nên giữ được sự yên tĩnh chính là một kiểu dưỡng sinh để khỏe mạnh.
Bác sĩ giỏi không phải chỉ biết kê đơn, không chỉ chữa thân bệnh, mà còn cải thiện tâm bệnh
Trong chẩn đoán và điều trị lâm sàng, bác sĩ Tiết Bá Thọ rất chú trọng đến việc điều chỉnh trạng thái tinh thần của bệnh nhân và thuyết phục bệnh nhân giữ tâm lý bình tĩnh.
Danh y Tiết Bá Thọ thường nói rằng, bác sĩ giỏi không chỉ kê đơn thuốc cho bệnh nhân mà còn phải cải thiện tinh thần của bệnh nhân, điều chỉnh những hành vi bất thường, hướng dẫn lối sống tốt, hướng dẫn họ thay đổi thái độ tiêu cực thành tích cực và lạc quan, dạy họ hướng tới tương lai
Mỗi người cần trang bị kiến thức cơ bản về phòng bệnh trước, và có quan niệm phòng ngừa để thay đổi các bệnh hiện có. Với những "nền tảng tư tưởng" này làm cơ sở, sau đó kết hợp với điều trị bằng những cách khác nhau, tự nhiên cơ thể sẽ dễ dàng phục hồi hơn.
Quốc y Đại sư là danh hiệu cao cấp nhất trong ngành y học cổ truyền Trung Quốc dành cho những người có đóng góp lớn cho ngành y và bản thân họ đều là những "tấm gương" sống thọ hàng đầu nhờ những bí quyết mà bản thân áp dụng có hiệu quả trong thời gian dài, có thể phổ biến rộng rãi cho nhiều người học tập nha!
Đón đọc toàn bộ chuyên đề Quốc y Đại sư tại đây để học hỏi cho bản thân và gia đình các bí quyết sống khỏe nhé!
*Kính mời quý độc giả đón đọc Phần tiếp theo của Danh y Tiết Bá Thọ.
Nguồn: soha.vn