Để mùa thi không thành mùa "tàn" sức khỏe, các bạn ơi hãy bỏ ngay mấy thói quen toxic dưới đây đi nha!
1. Bỏ bữa sáng - Tự dưng thành "zombie" mất!
Real là rất nhiều bạn hay làm vậy, cứ nghĩ bỏ bữa sáng là có thêm time ôn bài hoặc đỡ trễ giờ học. Nhưng mà chơi kiểu này lâu dài thì sức đề kháng sụt vèo vèo, tinh thần mệt lử á, uể oải hết cả động lực, học kiểu gì cho ra hồn được đâu!
2. Học kiểu nằm lòi lõm trên giường
Ngồi học ở bàn có ánh sáng đủ mới chuẩn nha các bạn, vừa bảo vệ mắt lại vừa giữ được cột sống khỏe. Đừng có mà nằm ngửa nghiêng trên giường rồi học bài, làm vậy tưởng thoải mái nhưng hại lắm đó!
3. Cày cà phê như cày view
Nhiều bạn chọn đu cà phê để tỉnh táo thức đêm ôn bài. Nhưng mà cà phê chỉ "cứu cánh" tạm thời thôi nha, dính nhiều vào còn khiến mệt mỏi, não bị đần hẳn luôn ý! Thôi thì bỏ nha, đừng có xài cà phê làm "chân dài" nữa!
4. Sống bằng mì tôm
Thay vì ăn mì gói cho qua bữa, các bạn hãy ăn uống đàng hoàng, đủ chất đi! Ăn nghỉ chuẩn mới có đủ năng lượng cho não bộ hoạt động mượt, học còn hiệu quả hơn gấp bội nữa á!
5. Thiếu ngủ kinh niên
Mùa thi căng não, bận rộn là đúng rồi nhưng mà mỗi ngày vẫn phải ngủ đủ 7-8 tiếng nha! Không là kiệt sức, sức đề kháng drop, rồi ốm vặt liên tục, thi làm sao được? Đừng hy sinh giấc ngủ để ôn thi nữa nhé!
Nguồn: kenh14.vn