Muốn giữ da đẹp như gái 18, các chị em cứ áp theo 4 tips chống nắng cơ bản mà cực kỳ quan trọng này nha!
Đối với hội đam mê skincare thì việc thoa kem chống nắng, đánh tan tia UV là điều must-have rồi đúng không? Bởi vì nếu thiếu bước này, da bạn sẽ như chiếc xe mất phanh lao xuống con dốc lão hóa luôn á, nghiêm trọng lắm!
Vậy thì cần những "bí kíp" gì để chống tia UV siêu hiệu quả mà không cần làm quá nhiều bước skincare rườm rà? Không tốn tiền triệu vẫn có thể tối ưu việc tránh các tia có hại cho da nếu bạn học thuộc lòng các tips sau đây nè!
1. Kem chống nắng là bắt buộc, không có nhưng mà!
Chỉ đeo khẩu trang và quấn khăn chống nắng che mặt thôi là đủ? Chưa chắc bạn ơi! Kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên có khả năng block hơn 90% tia tử ngoại từ ánh nắng, giúp da chống lại tác hại của tia UVB và ngăn ngừa lão hóa, ung thư da nữa đó. Hơn nữa, kem chống nắng còn được dùng như một lớp kem nền trang điểm luôn. Tiện quá trời luôn phải không?
2. Phân biệt kem chống nắng face và body cho rõ
Có sự khác biệt rõ rệt giữa kem chống nắng cho mặt và kem chống nắng cho cơ thể nhé! Da mặt thường nhạy cảm hơn da body nhiều, nên nếu lỡ dùng kem chống nắng body cho da mặt thì mụn sẽ "mọc như nấm sau mưa" đó nha. Ngược lại, kem chống nắng cho da mặt cũng khó phát huy hết tác dụng trên da body.
Do đó, đừng quên chọn loại kem chống nắng cho body với SPF 50+ trở lên, có thể chống cả tia UVA và UVB nha bạn ơi!
3. Bôi kem chống nắng đúng thứ tự trong routine
Hãy chắc chắn rằng bạn luôn dùng kem chống nắng vào bước cuối cùng của quy trình skincare ban ngày nhé. Nếu cứ hăng hái bôi kem chống nắng trước bước bôi kem dưỡng thì hoàn toàn có thể làm giảm hiệu quả chống tia UV, khiến kem không thể thấm vào các tầng biểu bì, vô hiệu hóa khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA hay UVB luôn đó!
4. Thoa kem trước 30 phút khi ra ngoài
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng da sẽ bị tổn thương ngay từ những phút đầu tiên khi tiếp xúc với ánh nắng rồi. Do đó, bạn cần thoa kem trước khi ra ngoài 30 phút. Ngoài ra, tùy thuộc vào sản phẩm kem chống nắng bạn thoa là kem chống nắng hóa học hay vật lý mà thời gian phát huy tác dụng trên da khác nhau, từ đó mình có thể căn chỉnh thời gian bôi kem chống nắng cho chuẩn nhất!
Bonus tip: Nhớ thoa lại kem nhé!
Dưới tác động của nước biển, mồ hôi, mưa... kem chống nắng bị trôi hết và mất dần công dụng rồi. Bạn nên thoa/xịt lại kem sau khoảng 1-2 tiếng cho chắc ăn!
Extra bonus: Viên uống chống nắng cũng xịn đấy!
Để nhận hiệu quả tối ưu, bạn cần uống viên chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài nha. Về liều lượng thì phải đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất và tuyệt đối không tự ý tăng/giảm liều lượng nhé, nguy hiểm lắm!
Nguồn: kenh14.vn