LinhBoy7041
New member
Đây là top 5 món ăn vặt "sát thủ vòng eo", ăn xong phải tập tận mấy tiếng đồng hồ mới hết calo dư thừa luôn ạ!
Nói về giảm cân thì calo chính là "từ khóa vàng" đó các bạn ơi. Vấn đề không phải bạn ăn nhiều hay ít, mà là lượng calo nạp vào cơ thể có "nghiêm trọng" không. Nếu ăn nhiều mà toàn đồ ít calo, năng lượng vừa đủ xài thì vẫn giữ được body thon thả xịn sò. Còn có mấy món ăn trông "vô hại" nhưng calo thì "khủng bố" luôn, ăn vào là tích mỡ nhanh hơn cả chớp!
Check ngay top 5 món "nguy hiểm" này để tránh xa nếu đang trong hành trình "đốt mỡ giảm cân" nha:
Khoai tây chiên
Một phần khoai tây chiên size M ở các hãng đồ ăn nhanh có thể "tặng kèm" cho bạn tận 230 calo đó nha, mà chắc chắn bạn không chỉ ăn mỗi khoai tây cho bữa trưa rồi. Thói quen ăn đồ ăn nhanh chẳng tốt chút nào cho sức khỏe lẫn cân nặng, vì chúng cung cấp calo "khủng" mà lại thiếu chất xơ, vitamin và đạm trầm trọng!
Mì gói
Đứng top 1 trong list món ăn "ruột" của giới trẻ chính là mì gói rồi - vì tiện, rẻ lại ngon nữa chứ. Nhưng bên cạnh việc "donate" cho bạn tới 300 calo, một gói mì còn không có giá trị dinh dưỡng gì đáng kể cả. Hạn chế tối đa món này đi bạn ơi!
Sinh tố bơ
Bản thân một trái bơ đã "góp" tới 300-350 calo rồi, cộng thêm đường và sữa trong sinh tố nữa thì món này sẽ khiến bạn tăng cân "chóng mặt" luôn á! Thay vì chọn sinh tố bơ để giải khát, hãy đổi sang trái cây tươi giàu chất xơ nhé!
Trà sữa
Là món vặt "quốc dân" của giới trẻ, nhưng ai ngờ một ly trà sữa trân châu lại chứa calo bằng cả một bát cơm luôn! Với lượng đường quá "khủng", trà sữa trân châu không chỉ đe dọa cân nặng mà còn ảnh hưởng sức khỏe, làn da nếu uống quá nhiều đấy nha!
Xôi
Nhiều bạn có thói quen ăn xôi vào buổi sáng - nhưng khẩu phần tưởng "nhẹ nhàng" này lại chứa nhiều calo hơn cả một tô phở luôn á! Bản thân nếp đã nhiều calo rồi, khi ăn kèm đậu, ruốc, lạp xưởng... sẽ cung cấp quá nhiều năng lượng, khiến cơ thể tiêu hóa không kịp, gây đầy bụng và tích mỡ nhanh ơi là nhanh!
Nguồn: kenh14.vn