Nếu không được làm sạch đúng cách và đúng tần suất, chúng sẽ âm thầm tấn công hệ miễn dịch, gây ra các bệnh về da và đường hô hấp đó nha!
Nhiều bạn có thói quen chỉ giặt chăn ga, khăn tắm 1-2 lần mỗi tuần, thậm chí mỗi tháng mới giặt một lần. Nhưng mà các nghiên cứu vệ sinh dịch tễ cho thấy, đây chính là hành động biến các vật dụng hằng ngày thành "ổ" nuôi dưỡng hàng triệu vi khuẩn và mạt bụi gây bệnh luôn đó.
Chăn ga gối đệm, điện thoại, bình nước hay thảm yoga… là những thứ tiếp xúc trực tiếp với da chúng ta hằng ngày. Dưới tác động của khí hậu nóng ẩm đặc trưng tại Việt Nam mình, cộng thêm tế bào chết, bã nhờn và mồ hôi từ cơ thể, các vật dụng này nhanh chóng trở thành môi trường lý tưởng cho vi sinh vật độc hại sinh sôi nha.
Nếu không được làm sạch đúng cách và đúng tần suất, chúng sẽ âm thầm tấn công hệ miễn dịch, gây ra các bệnh về da và đường hô hấp đấy!
**1. Giường ngủ - "Thiên đường" của vi khuẩn và mạt bụi**
Nghiên cứu cho thấy, trung bình một người tiết ra khoảng 100 lít mồ hôi mỗi năm khi ngủ (sốc chưa nào! ). Lượng ẩm này kết hợp với tế bào chết biến giường ngủ thành một "bữa tiệc" đúng nghĩa cho vi khuẩn và nấm luôn.
**Tần suất lý tưởng:** Ít nhất 1 lần/tuần (thay vì 1-2 lần/tháng như số đông nhé).
**Mẹo làm sạch:** Thầy thuốc ưu tú, BS. Dana Ned (Mỹ) khuyến cáo nên chọn chế độ giặt nước nóng (nếu máy giặt hỗ trợ) để tiêu diệt mạt bụi và hòa tan hoàn toàn bã nhờn. Ngoài ra, việc sấy nóng cũng giúp khử khuẩn tối đa cho sợi vải đó.
**2. Điện thoại di động - Nơi tập trung vi khuẩn từ mọi ngóc ngách**
Đôi tay chúng ta tiếp xúc với đủ mọi bề mặt công cộng (tay vịn thang cuốn, nút bấm thang máy) rồi chạm vào điện thoại. Một nghiên cứu năm 2017 khẳng định: 100% điện thoại di động được kiểm tra đều nhiễm khuẩn, đặc biệt là tụ cầu vàng (Staphylococcus aureus) gây nhiễm trùng da. Kinh không nào!
**Tần suất lý tưởng:** Vệ sinh hằng ngày nha các bạn.
**Mẹo làm sạch:** Dùng khăn mềm, hơi ẩm (hoặc bông tẩm cồn y tế chuyên dụng) lau nhẹ nhàng bề mặt máy.
**3. Bình nước cá nhân - Ổ chứa E. coli**
Nhiều bạn nghĩ bình nước chỉ đựng nước lọc thì luôn sạch. Thực tế, nghiên cứu từ Đại học Calgary (Canada) phát hiện lượng lớn nấm mốc và liên cầu khuẩn phân bên trong các bình nước không được rửa thường xuyên, do vi khuẩn từ khoang miệng xâm nhập ngược vào trong. Đáng ngại hơn, 60% vi khuẩn tìm thấy trong bình nước có khả năng gây bệnh (như E. coli). Ối giời ơi!
**Tần suất lý tưởng:** Cần đổ hết nước thừa và rửa sạch mỗi ngày.
**Mẹo làm sạch:** Rửa bằng xà phòng và nước nóng, để ráo hoàn toàn nhé.
**4. Đồ lót - Ngâm qua đêm = "mời" nấm mốc**
Đây là vật dụng bắt buộc phải giặt hằng ngày, nhưng giặt thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết. Việc ngâm đồ lót qua đêm tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển vượt kiểm soát, tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín đấy các bạn ơi.
**Tần suất lý tưởng:** Giặt ngay sau khi cởi ra, không để qua đêm nha.
**Mẹo làm sạch:** Nên giặt bằng nước nóng để diệt tụ cầu vàng. Ưu tiên sử dụng các loại xà phòng dịu nhẹ, không hương liệu để tránh kích ứng vùng da nhạy cảm.
**5. Thảm yoga - "Khu vườn vi khuẩn" sau mỗi buổi tập**
Mồ hôi, lòng bàn tay, bàn chân trần tiếp xúc liên tục khiến thảm yoga tích tụ lượng lớn tụ cầu vàng, liên cầu khuẩn và nấm gây bệnh nấm da chân. 
**Tần suất lý tưởng:** Vệ sinh sau mỗi buổi tập luôn nha.
**Mẹo làm sạch:** Chuyên gia da liễu Cynthia Berry khuyên người tập nên mang thảm cá nhân thay vì dùng chung thảm phòng tập. Sau khi tập, cần xịt dung dịch khử trùng chuyên dụng (nước xà phòng thông thường không đủ diệt khuẩn đâu) và phơi khô hoàn toàn.
**6. Miếng bọt biển rửa bát - Vật dụng bẩn hơn cả bồn cầu**
Một khảo sát năm 2017 đưa ra con số giật mình: Miếng bọt biển rửa bát chứa tới 362 loại vi khuẩn, với mật độ kinh hoàng: 45 tỷ vi khuẩn/cm³ (tương đương, thậm chí bẩn hơn bồn cầu). Sốc tận óc luôn!
**Tần suất lý tưởng:** Thay mới hằng tuần hoặc khử trùng 3-5 ngày/lần.
**Mẹo làm sạch:** Với bọt biển chất liệu tự nhiên, có thể làm ướt rồi quay trong lò vi sóng 1 phút, hoặc cho vào máy rửa bát ở chế độ nhiệt độ cao. Lưu ý: Không áp dụng cách quay lò vi sóng với bọt biển làm từ hóa chất tổng hợp để tránh sinh khí độc nhé!
**7. Khăn tắm - 100 triệu vi khuẩn sau 1 tuần không giặt**
Một thí nghiệm tại Nhật Bản (trong chương trình Noncetop!) cho thấy: Một chiếc khăn mới giặt chứa khoảng 190.000 vi khuẩn. Sau 1 ngày sử dụng không giặt, con số này tăng vọt lên 17 triệu. Sau 1 tuần, lượng vi khuẩn vượt mức 100 triệu – tương đương với mật độ vi khuẩn dưới cống rãnh. Khảo sát cũng chỉ ra 25% khăn tắm có sự hiện diện của khuẩn E. coli. Ghê thật!
**Tần suất lý tưởng:** Giặt sau 3-4 lần sử dụng (hoặc ít nhất 1 lần/tuần).
**Mẹo làm sạch:** Nếu bạn tập thể dục hoặc sống trong môi trường ẩm thấp, khăn lâu khô thì cần phải giặt với tần suất dày hơn nha. Tuyệt đối không dùng chung khăn tắm để tránh lây nhiễm chéo các bệnh về da đấy!
Nguồn: kenh14.vn
Nhiều bạn có thói quen chỉ giặt chăn ga, khăn tắm 1-2 lần mỗi tuần, thậm chí mỗi tháng mới giặt một lần. Nhưng mà các nghiên cứu vệ sinh dịch tễ cho thấy, đây chính là hành động biến các vật dụng hằng ngày thành "ổ" nuôi dưỡng hàng triệu vi khuẩn và mạt bụi gây bệnh luôn đó.
Chăn ga gối đệm, điện thoại, bình nước hay thảm yoga… là những thứ tiếp xúc trực tiếp với da chúng ta hằng ngày. Dưới tác động của khí hậu nóng ẩm đặc trưng tại Việt Nam mình, cộng thêm tế bào chết, bã nhờn và mồ hôi từ cơ thể, các vật dụng này nhanh chóng trở thành môi trường lý tưởng cho vi sinh vật độc hại sinh sôi nha.
Nếu không được làm sạch đúng cách và đúng tần suất, chúng sẽ âm thầm tấn công hệ miễn dịch, gây ra các bệnh về da và đường hô hấp đấy!
**1. Giường ngủ - "Thiên đường" của vi khuẩn và mạt bụi**
Nghiên cứu cho thấy, trung bình một người tiết ra khoảng 100 lít mồ hôi mỗi năm khi ngủ (sốc chưa nào! ). Lượng ẩm này kết hợp với tế bào chết biến giường ngủ thành một "bữa tiệc" đúng nghĩa cho vi khuẩn và nấm luôn.
**Tần suất lý tưởng:** Ít nhất 1 lần/tuần (thay vì 1-2 lần/tháng như số đông nhé).
**Mẹo làm sạch:** Thầy thuốc ưu tú, BS. Dana Ned (Mỹ) khuyến cáo nên chọn chế độ giặt nước nóng (nếu máy giặt hỗ trợ) để tiêu diệt mạt bụi và hòa tan hoàn toàn bã nhờn. Ngoài ra, việc sấy nóng cũng giúp khử khuẩn tối đa cho sợi vải đó.
**2. Điện thoại di động - Nơi tập trung vi khuẩn từ mọi ngóc ngách**
Đôi tay chúng ta tiếp xúc với đủ mọi bề mặt công cộng (tay vịn thang cuốn, nút bấm thang máy) rồi chạm vào điện thoại. Một nghiên cứu năm 2017 khẳng định: 100% điện thoại di động được kiểm tra đều nhiễm khuẩn, đặc biệt là tụ cầu vàng (Staphylococcus aureus) gây nhiễm trùng da. Kinh không nào!
**Tần suất lý tưởng:** Vệ sinh hằng ngày nha các bạn.
**Mẹo làm sạch:** Dùng khăn mềm, hơi ẩm (hoặc bông tẩm cồn y tế chuyên dụng) lau nhẹ nhàng bề mặt máy.
**3. Bình nước cá nhân - Ổ chứa E. coli**
Nhiều bạn nghĩ bình nước chỉ đựng nước lọc thì luôn sạch. Thực tế, nghiên cứu từ Đại học Calgary (Canada) phát hiện lượng lớn nấm mốc và liên cầu khuẩn phân bên trong các bình nước không được rửa thường xuyên, do vi khuẩn từ khoang miệng xâm nhập ngược vào trong. Đáng ngại hơn, 60% vi khuẩn tìm thấy trong bình nước có khả năng gây bệnh (như E. coli). Ối giời ơi!
**Tần suất lý tưởng:** Cần đổ hết nước thừa và rửa sạch mỗi ngày.
**Mẹo làm sạch:** Rửa bằng xà phòng và nước nóng, để ráo hoàn toàn nhé.
**4. Đồ lót - Ngâm qua đêm = "mời" nấm mốc**
Đây là vật dụng bắt buộc phải giặt hằng ngày, nhưng giặt thế nào cho đúng thì không phải ai cũng biết. Việc ngâm đồ lót qua đêm tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển vượt kiểm soát, tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín đấy các bạn ơi.
**Tần suất lý tưởng:** Giặt ngay sau khi cởi ra, không để qua đêm nha.
**Mẹo làm sạch:** Nên giặt bằng nước nóng để diệt tụ cầu vàng. Ưu tiên sử dụng các loại xà phòng dịu nhẹ, không hương liệu để tránh kích ứng vùng da nhạy cảm.
**5. Thảm yoga - "Khu vườn vi khuẩn" sau mỗi buổi tập**
Mồ hôi, lòng bàn tay, bàn chân trần tiếp xúc liên tục khiến thảm yoga tích tụ lượng lớn tụ cầu vàng, liên cầu khuẩn và nấm gây bệnh nấm da chân.
**Tần suất lý tưởng:** Vệ sinh sau mỗi buổi tập luôn nha.
**Mẹo làm sạch:** Chuyên gia da liễu Cynthia Berry khuyên người tập nên mang thảm cá nhân thay vì dùng chung thảm phòng tập. Sau khi tập, cần xịt dung dịch khử trùng chuyên dụng (nước xà phòng thông thường không đủ diệt khuẩn đâu) và phơi khô hoàn toàn.
**6. Miếng bọt biển rửa bát - Vật dụng bẩn hơn cả bồn cầu**
Một khảo sát năm 2017 đưa ra con số giật mình: Miếng bọt biển rửa bát chứa tới 362 loại vi khuẩn, với mật độ kinh hoàng: 45 tỷ vi khuẩn/cm³ (tương đương, thậm chí bẩn hơn bồn cầu). Sốc tận óc luôn!
**Tần suất lý tưởng:** Thay mới hằng tuần hoặc khử trùng 3-5 ngày/lần.
**Mẹo làm sạch:** Với bọt biển chất liệu tự nhiên, có thể làm ướt rồi quay trong lò vi sóng 1 phút, hoặc cho vào máy rửa bát ở chế độ nhiệt độ cao. Lưu ý: Không áp dụng cách quay lò vi sóng với bọt biển làm từ hóa chất tổng hợp để tránh sinh khí độc nhé!
**7. Khăn tắm - 100 triệu vi khuẩn sau 1 tuần không giặt**
Một thí nghiệm tại Nhật Bản (trong chương trình Noncetop!) cho thấy: Một chiếc khăn mới giặt chứa khoảng 190.000 vi khuẩn. Sau 1 ngày sử dụng không giặt, con số này tăng vọt lên 17 triệu. Sau 1 tuần, lượng vi khuẩn vượt mức 100 triệu – tương đương với mật độ vi khuẩn dưới cống rãnh. Khảo sát cũng chỉ ra 25% khăn tắm có sự hiện diện của khuẩn E. coli. Ghê thật!
**Tần suất lý tưởng:** Giặt sau 3-4 lần sử dụng (hoặc ít nhất 1 lần/tuần).
**Mẹo làm sạch:** Nếu bạn tập thể dục hoặc sống trong môi trường ẩm thấp, khăn lâu khô thì cần phải giặt với tần suất dày hơn nha. Tuyệt đối không dùng chung khăn tắm để tránh lây nhiễm chéo các bệnh về da đấy!
Nguồn: kenh14.vn