BiBobo6013
New member
Ô nhiễm không khí đang là vấn đề nóng hổi, và mỗi mức độ lại tác động khác nhau đến sức khỏe tùy theo độ tuổi và thể trạng của mỗi người nha!
Tổng cục Môi trường vừa đưa ra bộ "cheat sheet" siêu chi tiết về cách hoạt động an toàn cho cả nhóm người bình thường lẫn nhóm người nhạy cảm (trẻ em, người già, người có bệnh lý). Cùng xem từng mức độ ô nhiễm sẽ ảnh hưởng ra sao nhé!
AQI 0-50 (Tốt) - Xanh mướt, chill hết nấc
Người bình thường: Tự do phơi phới ra ngoài, tập thể dục thoải mái luôn!
Người nhạy cảm: Cũng ok như người bình thường nha, đi chơi tẹt ga không lo!
AQI 51-100 (Trung bình) - Vẫn ổn nhưng cẩn thận một chút
Người bình thường: Vẫn tự do hoạt động ngoài trời bình thường.
Người nhạy cảm: Nên để ý xem có ho hay khó thở không, nhưng vẫn có thể ra ngoài chơi được nha.
AQI 101-150 (Kém) - Bắt đầu đáng lo rồi đấy
Người bình thường: Nếu thấy đau mắt, ho hoặc đau họng thì nên giảm hoạt động ngoài trời. Học sinh vẫn ra ngoài được nhưng đừng tập luyện quá lâu nhé!
Người nhạy cảm: Giảm các hoạt động mạnh và hạn chế thời gian ở ngoài. Các bạn bị hen suyễn có thể cần dùng thuốc nhiều hơn đó.
AQI 151-200 (Xấu) - Warning mode ON!
Người bình thường: Giảm ngay các hoạt động mạnh, đừng tập thể dục lâu, ở trong nhà nghỉ ngơi nhiều hơn nha.
Người nhạy cảm: Nên ở trong nhà và giảm hoạt động mạnh. Nếu bắt buộc phải ra ngoài thì nhớ đeo khẩu trang đạt chuẩn nhé!
AQI 201-300 (Rất xấu) - Nguy hiểm rồi các bạn ơi!
Người bình thường: Hạn chế tối đa ra ngoài, chuyển mọi hoạt động vào trong nhà. Ra ngoài thì phải đeo khẩu trang đạt chuẩn bắt buộc luôn!
Người nhạy cảm: Ở yên trong nhà và giảm mọi hoạt động mạnh thôi.
AQI 301-500 (Nguy hại) - Báo động đỏ, ở nhà thôi!
Tất cả mọi người (bình thường hay nhạy cảm đều như nhau): Ở trong nhà, đóng chặt cửa ra vào và cửa sổ. Nếu buộc phải ra ngoài thì đeo khẩu trang đạt chuẩn là bắt buộc nhé!
Nguồn: kenh14.vn