BossMay2k7
New member
Thật ra việc đặt mấy lát chanh cạnh giường ban đêm nghe có vẻ hơi lạ nhưng lại giúp cải thiện hô hấp, không khí và giấc ngủ cực kỳ luôn đó nha!
Chanh vốn là quả ít calo, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa nên mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể mình, từ giảm cân đến làm đẹp da, giải độc gan cực đỉnh. Đặc biệt nè, các nhà khoa học Viện Ung thư Anh nghiên cứu và phát hiện trong một trái chanh có tới khoảng 22 chất chống ung thư, có khả năng ngăn cản các tế bào ung thư vú, đại tràng, phổi đó các bạn ơi!
Trong Đông y, quả chanh có vị chua, tính mát, giúp thanh nhiệt, chống nôn, sát trùng, sáng mắt, chữa ho, lợi tiêu hóa. Cả quả, vỏ và hạt chanh đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh luôn nè!
Theo y học cổ truyền Ấn Độ thì chanh không chỉ là loại trái cây thông thường mà còn là thành phần kỳ diệu có thể kích hoạt phản ứng sinh lý trong cơ thể. Chúng giàu vitamin C, vitamin A và B, đồng, mangan, canxi, kali, magiê và chất chống oxy hóa mạnh... rất tốt cho da và các cơ quan nội tạng. Nghiên cứu đã chứng minh việc đặt mấy lát chanh cạnh giường ban đêm có thể cải thiện các vấn đề về hô hấp, chất lượng không khí và giấc ngủ đó!
1. Giúp bạn thở thoải mái hơn
Theo tờ Indiatimes, chanh giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính chống vi khuẩn. Khi hít tinh dầu chanh trong lúc ngủ, nó sẽ cải thiện quá trình thở và làm thông đường thở luôn á. Những bạn bị hen suyễn, viêm xoang nên thử tập thói quen đặt chanh cạnh giường nha, vì nó giúp thở thoải mái hơn hẳn đó!
2. Không khí sạch hơn ️
Đặc tính giải độc, khử khuẩn của chanh làm cho nó trở thành phương tiện hiệu quả để cải thiện chất lượng không khí. Theo các nhà nghiên cứu, chanh tỏa ra mùi thơm mạnh mẽ làm cho không khí trong phòng và xung quanh giường trở nên dễ chịu hơn hẳn nè!
3. Giảm đau
Ngửi mùi chanh khi ngủ giúp kiểm soát chứng đau đầu và viêm khớp dạng thấp đó các bạn ơi. Nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, Mỹ cho thấy những chị em hít tinh dầu chanh sẽ cảm thấy ít lo lắng và sợ hãi hơn so với những người khác luôn!
4. Giảm căng thẳng
Theo các nhà trị liệu bằng hương thơm Ấn Độ, chanh là thuốc giảm căng thẳng tự nhiên đó nha. Nó kích thích sản xuất serotonin, điều chỉnh sự lo lắng và thay đổi tâm trạng. Serotonin là "hóa chất hạnh phúc" của não có vai trò điều chỉnh tâm trạng và cân bằng những cảm xúc tiêu cực nữa nè!
5. Giảm huyết áp
Bằng cách đặt chanh gần giường ngủ, hít vào hương thơm tự nhiên của chúng cũng giúp điều hòa lưu thông máu luôn đó. Người ta còn tin rằng chanh và các loại trái cây họ cam quýt khác khi hít vào lúc ngủ sẽ làm giảm tắc nghẽn ngực nữa nè!
6. Xua đuổi côn trùng
Nguồn: soha.vn