KẹoNgọtXinhXắn
New member
Nhiều bạn vẫn nghĩ chỉ cần chưa béo phì thì chill hết, nhưng thật ra không phải vậy đâu! Các nghiên cứu mới nhất cho thấy vấn đề không chỉ nằm ở "mình nặng bao nhiêu kg" mà còn là "mình bắt đầu tăng cân từ lúc nào" nữa
Theo bác sĩ hồi sức cấp cứu Hoàng Hiên (Đài Loan, Trung Quốc), khoảng thời gian cơ thể phải "gánh" tình trạng thừa cân, béo phì có thể ảnh hưởng cực sâu sắc đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và thậm chí là tử vong sớm luôn đó.
Bác sĩ Hoàng Hiên kể có lần gặp hai bệnh nhân nam đều ngoài 50 tuổi, cao bằng nhau, nặng bằng nhau, nhìn giống hệt nhau. Nhưng plot twist là một người đã béo từ hồi cấp 3, còn người kia chỉ mới tăng cân trong vòng 10 năm gần đây thôi.
Tuy nhìn bề ngoài không khác biệt, nhưng về mặt sinh học thì cơ thể của hai người này đã trải qua những quá trình hoàn toàn khác nhau. Người béo từ sớm phải chịu đựng tình trạng rối loạn chuyển hóa, viêm mạn tính và tích tụ mỡ nội tạng trong thời gian dài hơn nhiều nè!
Chính vì vậy mà giới khoa học giờ càng chú ý đến khái niệm "quỹ đạo cân nặng" (weight trajectory) thay vì chỉ nhìn vào con số cân nặng tại một thời điểm.
Tổng hợp từ nhiều nghiên cứu theo dõi dài hạn cho thấy giai đoạn từ 17 - 29 tuổi là thời kỳ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe chuyển hóa. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng chỉ cần cân nặng tăng trung bình khoảng 0,5kg mỗi năm trong giai đoạn này thôi là:
- Nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân ở nam giới tăng 18%
- Nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân ở nữ giới tăng 14%
Đáng chú ý hơn nữa, những người bắt đầu thừa cân trước tuổi 40 còn có nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến béo phì cao hơn đáng kể.
Một nghiên cứu dài hạn tại Thụy Điển cho thấy những người bước vào tình trạng béo phì từ độ tuổi 17 - 29 có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn khoảng 69% ở nam giới và 71% ở nữ giới so với những người luôn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Số liệu khủng vậy đó!
Kết quả này củng cố giả thuyết rằng thời gian cơ thể tiếp xúc với tình trạng béo phì càng dài thì tác động tiêu cực lên sức khỏe càng lớn.
Theo các chuyên gia, mỡ thừa không đơn thuần là "kho dự trữ năng lượng" như nhiều người nghĩ đâu nhé. Ngày nay, mô mỡ được xem như một cơ quan nội tiết hoạt động mạnh, liên tục tiết ra các chất gây viêm và nhiều hormone ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể luôn.
Khi lượng mỡ dư thừa tồn tại trong thời gian dài, cơ thể có thể phải đối mặt với hàng loạt vấn đề: Tình trạng viêm mạn tính kéo dài; Kháng insulin và tăng đường huyết; Rối loạn hormone sinh dục; Gan nhiễm mỡ; Tăng huyết áp; Trào ngược dạ dày - thực quản; Tổn thương mạch máu và tim mạch. Nghe xong mà muốn đi tập luôn á
Chính môi trường viêm kéo dài này được cho là tạo điều kiện thuận lợi cho tế bào bất thường phát triển và làm gia tăng nguy cơ ung thư.
Các nghiên cứu được bác sĩ Hoàng Hiên dẫn lại cho thấy phụ nữ thừa cân trước tuổi 40 có nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung tăng tới 278% và nguy cơ xuất hiện u tuyến yên tăng 113%. Con số này thật sự gây shock!
Trong khi đó, nam giới thừa cân từ sớm có nguy cơ ung thư thực quản tăng 125% và nguy cơ ung thư gan tăng tới 167%. Đặc biệt, những người đã béo phì từ tuổi vị thành niên được ghi nhận có nguy cơ mắc ung thư cao hơn nhóm chỉ tăng cân khi trưởng thành.
Ngoài ra, nghiên cứu sức khỏe phụ nữ tại Mỹ còn phát hiện mỗi 10 năm sống trong tình trạng thừa cân sẽ làm:
- Nguy cơ ung thư nội mạc tử cung tăng thêm 17%
- Nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh tăng thêm 5%
Tuy vậy, bác sĩ Hoàng Hiên cũng lưu ý rằng phần lớn các nghiên cứu hiện nay là nghiên cứu quan sát thôi nhé. Điều đó có nghĩa là chúng chỉ cho thấy mối liên hệ giữa béo phì sớm và nguy cơ bệnh tật, chứ chưa thể khẳng định hoàn toàn mối quan hệ nhân quả.
Bên cạnh đó, các yếu tố như chế độ ăn uống, mức độ vận động, thói quen sinh hoạt hay di truyền đều có thể ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu.
Do đó, thay vì quá ám ảnh với con số cân nặng, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên theo dõi quá trình thay đổi cân nặng trong nhiều năm, đặc biệt là vòng eo và lượng mỡ nội tạng nha.
Việc duy trì cân nặng ổn định từ khi còn trẻ, tập thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học và kiểm tra sức khỏe định kỳ, bao gồm tầm soát gan nhiễm mỡ bằng siêu âm ổ bụng, có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ bệnh tật trong tương lai đó 
Tin vui là việc cải thiện sức khỏe không bao giờ là quá muộn cả! Dù ở độ tuổi nào, giảm cân hợp lý, tăng cường vận động và xây dựng lối sống lành mạnh đều có thể mang lại lợi ích rõ rệt.
Các nguy cơ sức khỏe có thể tích lũy theo thời gian, nhưng những thay đổi tích cực cũng vậy. Nên từ giờ bắt đầu chăm sóc bản thân thôi nào!
Nguồn: kenh14.vn
Theo bác sĩ hồi sức cấp cứu Hoàng Hiên (Đài Loan, Trung Quốc), khoảng thời gian cơ thể phải "gánh" tình trạng thừa cân, béo phì có thể ảnh hưởng cực sâu sắc đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư và thậm chí là tử vong sớm luôn đó.
Bác sĩ Hoàng Hiên kể có lần gặp hai bệnh nhân nam đều ngoài 50 tuổi, cao bằng nhau, nặng bằng nhau, nhìn giống hệt nhau. Nhưng plot twist là một người đã béo từ hồi cấp 3, còn người kia chỉ mới tăng cân trong vòng 10 năm gần đây thôi.
Tuy nhìn bề ngoài không khác biệt, nhưng về mặt sinh học thì cơ thể của hai người này đã trải qua những quá trình hoàn toàn khác nhau. Người béo từ sớm phải chịu đựng tình trạng rối loạn chuyển hóa, viêm mạn tính và tích tụ mỡ nội tạng trong thời gian dài hơn nhiều nè!
Chính vì vậy mà giới khoa học giờ càng chú ý đến khái niệm "quỹ đạo cân nặng" (weight trajectory) thay vì chỉ nhìn vào con số cân nặng tại một thời điểm.
Tổng hợp từ nhiều nghiên cứu theo dõi dài hạn cho thấy giai đoạn từ 17 - 29 tuổi là thời kỳ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe chuyển hóa. Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng chỉ cần cân nặng tăng trung bình khoảng 0,5kg mỗi năm trong giai đoạn này thôi là:
- Nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân ở nam giới tăng 18%
- Nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân ở nữ giới tăng 14%
Đáng chú ý hơn nữa, những người bắt đầu thừa cân trước tuổi 40 còn có nguy cơ mắc các bệnh ung thư liên quan đến béo phì cao hơn đáng kể.
Một nghiên cứu dài hạn tại Thụy Điển cho thấy những người bước vào tình trạng béo phì từ độ tuổi 17 - 29 có nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn khoảng 69% ở nam giới và 71% ở nữ giới so với những người luôn duy trì cân nặng khỏe mạnh. Số liệu khủng vậy đó!
Kết quả này củng cố giả thuyết rằng thời gian cơ thể tiếp xúc với tình trạng béo phì càng dài thì tác động tiêu cực lên sức khỏe càng lớn.
Theo các chuyên gia, mỡ thừa không đơn thuần là "kho dự trữ năng lượng" như nhiều người nghĩ đâu nhé. Ngày nay, mô mỡ được xem như một cơ quan nội tiết hoạt động mạnh, liên tục tiết ra các chất gây viêm và nhiều hormone ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể luôn.
Khi lượng mỡ dư thừa tồn tại trong thời gian dài, cơ thể có thể phải đối mặt với hàng loạt vấn đề: Tình trạng viêm mạn tính kéo dài; Kháng insulin và tăng đường huyết; Rối loạn hormone sinh dục; Gan nhiễm mỡ; Tăng huyết áp; Trào ngược dạ dày - thực quản; Tổn thương mạch máu và tim mạch. Nghe xong mà muốn đi tập luôn á
Chính môi trường viêm kéo dài này được cho là tạo điều kiện thuận lợi cho tế bào bất thường phát triển và làm gia tăng nguy cơ ung thư.
Các nghiên cứu được bác sĩ Hoàng Hiên dẫn lại cho thấy phụ nữ thừa cân trước tuổi 40 có nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung tăng tới 278% và nguy cơ xuất hiện u tuyến yên tăng 113%. Con số này thật sự gây shock!
Trong khi đó, nam giới thừa cân từ sớm có nguy cơ ung thư thực quản tăng 125% và nguy cơ ung thư gan tăng tới 167%. Đặc biệt, những người đã béo phì từ tuổi vị thành niên được ghi nhận có nguy cơ mắc ung thư cao hơn nhóm chỉ tăng cân khi trưởng thành.
Ngoài ra, nghiên cứu sức khỏe phụ nữ tại Mỹ còn phát hiện mỗi 10 năm sống trong tình trạng thừa cân sẽ làm:
- Nguy cơ ung thư nội mạc tử cung tăng thêm 17%
- Nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh tăng thêm 5%
Tuy vậy, bác sĩ Hoàng Hiên cũng lưu ý rằng phần lớn các nghiên cứu hiện nay là nghiên cứu quan sát thôi nhé. Điều đó có nghĩa là chúng chỉ cho thấy mối liên hệ giữa béo phì sớm và nguy cơ bệnh tật, chứ chưa thể khẳng định hoàn toàn mối quan hệ nhân quả.
Bên cạnh đó, các yếu tố như chế độ ăn uống, mức độ vận động, thói quen sinh hoạt hay di truyền đều có thể ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu.
Do đó, thay vì quá ám ảnh với con số cân nặng, các chuyên gia khuyến cáo mọi người nên theo dõi quá trình thay đổi cân nặng trong nhiều năm, đặc biệt là vòng eo và lượng mỡ nội tạng nha.
Việc duy trì cân nặng ổn định từ khi còn trẻ, tập thể dục thường xuyên, ăn uống khoa học và kiểm tra sức khỏe định kỳ, bao gồm tầm soát gan nhiễm mỡ bằng siêu âm ổ bụng, có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ bệnh tật trong tương lai đó
Tin vui là việc cải thiện sức khỏe không bao giờ là quá muộn cả! Dù ở độ tuổi nào, giảm cân hợp lý, tăng cường vận động và xây dựng lối sống lành mạnh đều có thể mang lại lợi ích rõ rệt.
Các nguy cơ sức khỏe có thể tích lũy theo thời gian, nhưng những thay đổi tích cực cũng vậy. Nên từ giờ bắt đầu chăm sóc bản thân thôi nào!
Nguồn: kenh14.vn