Hội anh em đang lo lắng quá đà rồi đó! Rất nhiều nam giới cứ nghĩ tần suất làm "chuyện ấy" nhiều = thận suy giảm tốc độ. Nhưng sự thật có phải vậy không nhỉ?
Ông Vương, 52 tuổi (Trung Quốc), vừa đi khám định kỳ thì phát hiện chỉ số chức năng thận tăng nhẹ. Ngay lập tức ông nhớ lại câu "đàn ông quan hệ càng nhiều thì thận càng nhanh xỉu" mà nghe mãi từ trước tới giờ.
Thực ra lo này cũng phổ biến thật! Không ít người sau mấy đợt "chinh chiến" liên tục thì cảm thấy mệt lử, đau lưng, uể oải, thậm chí tiểu buốt hay khó chịu vùng kín. Thế là mọi người lại đổ thừa cho... thận bị "hao" mất rồi
Theo bác sĩ tiết niệu Zhu Xincheng, làm "chuyện ấy" quá nhiều trong thời gian ngắn thật sự có thể khiến cơ thể quá tải đấy. Lúc đó nhịp tim và huyết áp tăng liên tục, cơ thể mất nước qua mồ hôi, thời gian nghỉ ngơi không đủ, nhất là khi còn thức khuya hoặc nhậu nữa. Những yếu tố này có thể khiến lưu lượng máu đến thận giảm tạm thời, từ đó gây mệt mỏi và ảnh hưởng nhất định tới cơ quan này.
Nhưng plot twist đây rồi! Bác sĩ nhấn mạnh rằng đây chủ yếu là tác động gián tiếp do cơ thể kiệt sức, chứ không phải hoạt động tình dục trực tiếp làm thận bị suy đâu nha. Trong thực tế lâm sàng, phần lớn các trường hợp suy giảm chức năng thận lại liên quan đến những thói quen sinh hoạt hằng ngày cơ.
Bác sĩ Rong Chunhong, Phó trưởng khoa Sản phụ khoa Bệnh viện Hữu nghị Trung Quốc - Nhật Bản, cho biết các biểu hiện như đau lưng, mệt mỏi hay khó chịu khi đi tiểu sau những cuộc "yêu" quá sức thường liên quan nhiều hơn đến thiếu ngủ, mất nước hoặc các bệnh lý sẵn có. Còn có những thói quen âm thầm diễn ra hằng ngày mới thực sự là "sát thủ" thầm lặng của thận mà rất nhiều người bỏ qua như:
1. Nhịn tiểu thường xuyên
Bác sĩ Zhu cho biết, đây là thói quen phổ biến ở dân văn phòng, tài xế hoặc những người quá bận rộn. Khi bàng quang bị căng quá mức lâu ngày, áp lực bên trong tăng lên, khiến nước tiểu có thể trào ngược lên niệu quản và thận. Đồng thời, nước tiểu ứ đọng cũng là môi trường "chill" cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở luôn
Nếu tình trạng này kéo dài, nguy cơ viêm đường tiết niệu, viêm thận và suy giảm chức năng thận sẽ tăng lên đáng kể đó nha!
2. Uống quá ít nước
Nhiều người chỉ uống nước khi cảm thấy khát. Nhưng lúc đó cơ thể đã bắt đầu "khô hạn" rồi đó!
Bác sĩ Huo Zejun, Bệnh viện số 3 Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc) cảnh báo, khi lượng nước đưa vào không đủ, lưu lượng máu đến thận giảm xuống, ảnh hưởng đến quá trình lọc và đào thải chất cặn bã. Nước tiểu trở nên cô đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Về lâu dài, các tổn thương lặp đi lặp lại này có thể khiến chức năng thận suy giảm.
3. Ăn quá mặn, quá nhiều đạm và thường xuyên nhậu nhẹt
Những bữa ăn nhiều thịt đỏ, nội tạng, hải sản kèm bia rượu là sở thích của không ít người đúng không nè
Vấn đề nằm ở chỗ thực phẩm giàu đạm và purin sẽ tạo ra nhiều axit uric sau khi chuyển hóa. Trong khi đó, rượu bia lại làm giảm khả năng đào thải axit uric của thận. Khi nồng độ axit uric tăng cao kéo dài, các tinh thể urat có thể lắng đọng trong thận, gây viêm và tổn thương nhu mô thận.
Ngoài ra, chế độ ăn quá nhiều muối còn làm tăng huyết áp. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh thận mạn tính luôn!
4. Lạm dụng thuốc giảm đau và thực phẩm chức năng
Theo cảnh báo của bác sĩ Wang Mi, Trưởng khoa Thận học, Bệnh viện Nhân dân Đại học Bắc Kinh (Trung Quốc), không ít trường hợp tổn thương thận xuất phát từ việc tự ý dùng thuốc trong thời gian dài. Một số thuốc giảm đau, đặc biệt khi sử dụng thường xuyên mà không có chỉ định của bác sĩ, có thể làm giảm lưu lượng máu tới thận, từ đó gây tổn thương các đơn vị lọc.
Bên cạnh đó, nhiều loại thực phẩm chức năng, thuốc đông y hoặc các sản phẩm quảng cáo là "bổ thận" nhưng không rõ nguồn gốc cũng tiềm ẩn nguy cơ gây độc cho thận nha các bạn ơi!
5. Thức khuya triền miên
Đây là thói quen cực hại thận nhưng lại được ít nam giới chú ý, tưởng rằng không liên quan.
Bác sĩ Zhu cho biết, ngủ dưới 6 tiếng mỗi đêm trong thời gian dài có thể làm rối loạn nhịp sinh học, tăng hormone căng thẳng và ảnh hưởng đến quá trình điều hòa huyết áp.
Khi tình trạng này kéo dài, các mạch máu nhỏ tại cầu thận có thể bị tổn thương âm thầm. Điều đáng nói là người bệnh thường không nhận ra bất cứ dấu hiệu bất thường nào cho tới khi chức năng thận đã suy giảm đáng kể rồi
Dấu hiệu cần đi khám ngay lập tức!
Bác sĩ Zhu cảnh báo, bệnh thận thường tiến triển âm thầm nên rất dễ bị bỏ qua. Vì vậy, nếu xuất hiện những dấu hiệu thận tổn thương phổ biến nhất dưới đây, cần đi khám sớm:
• Nước tiểu có nhiều bọt kéo dài, màu sẫm bất thường
• Mí mắt hoặc chân tay bị phù, nhất là vào buổi sáng
• Đi tiểu đêm nhiều lần hoặc huyết áp tăng không rõ nguyên nhân
Ngoài ra, khi bệnh thận tiến triển nặng còn gây ra đau lưng, tiểu buốt, mệt mỏi, sụt cân, tiểu máu...
Lời khuyên vàng từ bác sĩ
Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh, muốn bảo vệ thận, hãy bắt đầu từ những việc đơn giản nhất. Thay vì lo lắng quá mức về tần suất làm "chuyện ấy", bác sĩ Zhu khuyên nên xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày.
Hãy uống đủ nước, tránh nhịn tiểu, hạn chế ăn quá mặn, ngủ đủ giấc, kiểm soát huyết áp và đường huyết, đồng thời không tự ý sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng kéo dài, tránh ngồi lâu một chỗ, kiểm soát rượu bia...
Bởi trong thực tế, phần lớn trường hợp suy giảm chức năng thận không đến từ đời sống tình dục, mà đến từ chính những thói quen tưởng chừng rất nhỏ nhưng lặp đi lặp lại mỗi ngày đó các bạn ơi!
Nguồn và ảnh: Baidu Health, News Yahoo
Nguồn: kenh14.vn