SuaCuteNgoan
New member
Chị đẹp Ngọc Hân không chỉ đảm việc nhà mà còn chăm share công thức đồ uống giải nhiệt mùa hè cực xịn, vừa ngon vừa healthy mà ai cũng làm được luôn nè!
Đã hơn 10 năm kể từ khi đăng quang Hoa hậu, nhưng Ngọc Hân vẫn là nàng Hậu được yêu mến vì tính cách dễ thương, thân thiện và đời tư siêu trong sạch, không drama gì cả. Đặc biệt, chị còn luôn sẵn sàng giúp đỡ cộng đồng, lan toa năng lượng tích cực nữa nhé!
Vừa giỏi việc nước vừa đảm việc nhà, nếu theo dõi trang cá nhân của Ngọc Hân thì bạn sẽ thấy chị siêu chăm vào bếp trổ tài nấu nướng. Chị thường xuyên share các món tự tay làm cho gia đình cùng thưởng thức. Mới đây, nàng Hậu còn chia sẻ luôn cách làm một số loại nước uống giúp detox, thanh lọc cơ thể trong những ngày nóng bức mùa hè này.
Trong đó, có một loại nước toàn nguyên liệu "giá sinh viên" bán đầy ngoài chợ mà bạn nên note ngay từ Hoa hậu Ngọc Hân, đó chính là sữa hạt đậu xanh rau má nè!
Rau má còn được gọi là Tích tuyết thảo, là một loại cây siêu phổ biến và dễ kiếm ở Việt Nam mình. Từ xưa đến giờ, chúng ta vẫn hay dùng rau má như một thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nhưng mà tác dụng làm đẹp của rau má thì ít người biết lắm đó! Chỉ cần 1 nguyên liệu này là có thể xử gọn hết mọi vấn đề về da luôn á!
Nhờ có hợp chất saponin, flavonoid, sterol, beta carotene cùng các vitamin A, B, C, K... và các khoáng chất khác trong rau má giúp nuôi dưỡng làn da đẹp từ bên trong. Vì thế mà nó có thể trị mụn, làm mờ thâm, dưỡng ẩm, làm trắng da và chống lão hóa sớm nữa nha!
Còn đậu xanh thì giàu canxi, phốt pho, sắt, giúp trao đổi chất và đào thải độc tố tồn đọng trong cơ thể. Khi kết hợp với rau má sẽ tạo ra hương vị hài hòa, bùi bùi, dễ uống hơn hẳn so với chỉ uống nước ép rau má thuần nha!
Nguyên liệu cho 1200ml sữa:
• Đậu xanh: 80gr (ngâm 8h đãi vỏ)
• Dừa tươi: 150gr
• Rau má: 1 nắm
• Đường phèn: 20gr (tuỳ độ ngọt theo sở thích nha)
• Muối: 1 chút xíu
• Nước: 1 lít
Cách làm:
• Đậu xanh hấp chín mềm
• Dừa tươi xay lọc lấy nước cốt
• Rau má rửa sạch ngâm với muối, tráng lại cho sạch
• Cho tất cả nguyên liệu vào xay nhuyễn mịn
• Dùng máy nấu sữa công suất cao thì xay luôn không cần lọc lại
Nếu dùng máy sinh tố, các bạn nên xay 3-4 lần cho đến khi nhuyễn mịn, lọc bỏ bã để sữa không còn lợn cợn nha!
Chúc các bạn thành công với công thức làm sữa hạt đậu xanh rau má từ Hoa hậu Ngọc Hân nhé! Uống vào mát lịm luôn í!
Nguồn: kenh14.vn