Chị em ơi, biết là hơi "khó nuốt" nhưng nước rau mùi lợi ích xịn sò lắm á! Vừa detox thận, vừa làm đẹp da thần sầu. Nhưng mà đúng là... nhiều người nghe tên đã "nhăn mặt" rồi
Trời nóng như rang ai cũng kiếm đồ uống giải nhiệt, nhưng bạn có biết có một loại nước vừa mát vừa xóa tàn nhang, mờ nám, còn detox thận cực đỉnh không? Chính là nước rau mùi đó nha!
Tiếc là nhiều bạn "pass" luôn vì không quen mùi vị, hoặc chưa biết nó xịn đến mức nào 
Công thức chuẩn chỉnh để dễ uống hơn nè:
Đầu tiên, chuẩn bị rau mùi tươi và nước. Rửa sạch sẽ rồi cắt nhỏ vừa ăn. Sau đó cho nước vào nồi đun sôi. Cho rau mùi vào đun liu riu lửa nhỏ khoảng 10 phút. Cuối cùng tắt bếp để mùi bay bớt đi một chút cho dễ uống nha!
Uống nước rau mùi đun sôi không chỉ thơm mà còn full benefit cho sức khỏe luôn đó!
1. Chống lão hóa như pro
Rau mùi giàu vitamin C, vitamin E, carotene và đủ thứ chất chống oxy hóa xịn xò. Nó chống lại các gốc tự do cực mạnh, làm chậm lão hóa da. Từ đó giúp bạn bye bye tàn nhang và da đẹp lên trông thấy!
Theo Healthline, rau mùi là loại thảo mộc quen thuộc trong nấu ăn. Nó siêu giàu vitamin C, giúp tăng sinh collagen - thứ quan trọng để da căng bóng.
Không chỉ vậy, loại rau này còn chứa axit linolenic - một chất chống lão hóa "xịn xò" cho da. Axit linolenic có chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong máu, ngăn phá hủy các tế bào da khỏe mạnh.
Các chuyên gia dinh dưỡng của The Nutrition Twins cũng confirm rau mùi chứa nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Những chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa, kể cả các dấu hiệu lão hóa nhìn thấy được bằng cách "quét sạch" các gốc tự do phá hoại tế bào. Da được tăng sinh collagen, giúp bạn trẻ hơn tuổi thật luôn nha!
Uống nước rau mùi đều đặn thậm chí còn giúp bảo vệ da khỏi tia UV có hại và chống lão hóa do ánh nắng mặt trời nữa đó!
2. Detox thận cực đỉnh
Rau mùi chứa nhiều sắt, canxi, kẽm và các khoáng chất khác. Uống nước rau mùi đều đặn sẽ bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời cải thiện chức năng thận hiệu quả.
Ngoài ra, rau mùi còn thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giảm sưng tấy, có tác dụng với chứng phù thũng do thận hư nữa đấy!
Dù lợi ích nhiều vô kể nhưng nhiều người vẫn "né" vì không quen mùi vị của rau mùi. Vậy làm sao để những ai ghét rau mùi vẫn có thể uống được món này?
Tips nhỏ: Khi đun sôi nước rau mùi, bạn có thể thêm chút mật ong hoặc nước cốt chanh để trung hòa vị cay của rau mùi. Hoặc nếu thích ngọt, thêm đường phèn hoặc đường nâu cũng ok! Như vậy là những ai vốn "anti" rau mùi cũng có thể "đu" trend này rồi đó
Tóm lại, nước rau mùi đun sôi là thức uống vừa ngon, vừa trị tàn nhang, làm đẹp, detox thận. Mặc dù nhiều người không muốn thử vì không thích mùi vị nhưng chỉ cần biết cách pha chế đúng thì ai cũng có thể tận hưởng lợi ích của nó!
Lưu ý quan trọng nha các bạn:
• Những bạn hay bị nóng trong, ra nhiều mồ hôi nên dùng ít loại rau này để tránh hôi miệng, cơ thể nặng mùi.
• Không nên sử dụng nếu bạn bị mẫn cảm hoặc dị ứng với rau này. Vì nó có thể khiến bạn bị nổi mẩn ngứa, viêm da dị ứng...
• Đừng uống quá nhiều, mỗi tuần không nên dùng quá 200ml. Uống quá nhiều có thể gây buồn nôn, kích ứng dạ dày, đau dạ dày cấp...
• Nếu bạn đang gặp vấn đề về gan hoặc đang uống thuốc chữa bệnh gan, tuyệt đối không dùng rau mùi hàng ngày. Vì loại rau này làm tăng nồng độ dịch mật trong gan.
• Sau khi mua rau mùi về, nhớ nhặt sạch, bỏ rễ rồi rửa kỹ với nước sạch, vì loại rau này có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng cao đấy!
Nguồn: kenh14.vn
Trời nóng như rang ai cũng kiếm đồ uống giải nhiệt, nhưng bạn có biết có một loại nước vừa mát vừa xóa tàn nhang, mờ nám, còn detox thận cực đỉnh không? Chính là nước rau mùi đó nha!
Tiếc là nhiều bạn "pass" luôn vì không quen mùi vị, hoặc chưa biết nó xịn đến mức nào
Công thức chuẩn chỉnh để dễ uống hơn nè:
Đầu tiên, chuẩn bị rau mùi tươi và nước. Rửa sạch sẽ rồi cắt nhỏ vừa ăn. Sau đó cho nước vào nồi đun sôi. Cho rau mùi vào đun liu riu lửa nhỏ khoảng 10 phút. Cuối cùng tắt bếp để mùi bay bớt đi một chút cho dễ uống nha!
Uống nước rau mùi đun sôi không chỉ thơm mà còn full benefit cho sức khỏe luôn đó!
1. Chống lão hóa như pro
Rau mùi giàu vitamin C, vitamin E, carotene và đủ thứ chất chống oxy hóa xịn xò. Nó chống lại các gốc tự do cực mạnh, làm chậm lão hóa da. Từ đó giúp bạn bye bye tàn nhang và da đẹp lên trông thấy!
Theo Healthline, rau mùi là loại thảo mộc quen thuộc trong nấu ăn. Nó siêu giàu vitamin C, giúp tăng sinh collagen - thứ quan trọng để da căng bóng.
Không chỉ vậy, loại rau này còn chứa axit linolenic - một chất chống lão hóa "xịn xò" cho da. Axit linolenic có chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong máu, ngăn phá hủy các tế bào da khỏe mạnh.
Các chuyên gia dinh dưỡng của The Nutrition Twins cũng confirm rau mùi chứa nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Những chất này giúp làm chậm quá trình lão hóa, kể cả các dấu hiệu lão hóa nhìn thấy được bằng cách "quét sạch" các gốc tự do phá hoại tế bào. Da được tăng sinh collagen, giúp bạn trẻ hơn tuổi thật luôn nha!
Uống nước rau mùi đều đặn thậm chí còn giúp bảo vệ da khỏi tia UV có hại và chống lão hóa do ánh nắng mặt trời nữa đó!
2. Detox thận cực đỉnh
Rau mùi chứa nhiều sắt, canxi, kẽm và các khoáng chất khác. Uống nước rau mùi đều đặn sẽ bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời cải thiện chức năng thận hiệu quả.
Ngoài ra, rau mùi còn thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giảm sưng tấy, có tác dụng với chứng phù thũng do thận hư nữa đấy!
Dù lợi ích nhiều vô kể nhưng nhiều người vẫn "né" vì không quen mùi vị của rau mùi. Vậy làm sao để những ai ghét rau mùi vẫn có thể uống được món này?
Tips nhỏ: Khi đun sôi nước rau mùi, bạn có thể thêm chút mật ong hoặc nước cốt chanh để trung hòa vị cay của rau mùi. Hoặc nếu thích ngọt, thêm đường phèn hoặc đường nâu cũng ok! Như vậy là những ai vốn "anti" rau mùi cũng có thể "đu" trend này rồi đó
Tóm lại, nước rau mùi đun sôi là thức uống vừa ngon, vừa trị tàn nhang, làm đẹp, detox thận. Mặc dù nhiều người không muốn thử vì không thích mùi vị nhưng chỉ cần biết cách pha chế đúng thì ai cũng có thể tận hưởng lợi ích của nó!
Lưu ý quan trọng nha các bạn:
• Những bạn hay bị nóng trong, ra nhiều mồ hôi nên dùng ít loại rau này để tránh hôi miệng, cơ thể nặng mùi.
• Không nên sử dụng nếu bạn bị mẫn cảm hoặc dị ứng với rau này. Vì nó có thể khiến bạn bị nổi mẩn ngứa, viêm da dị ứng...
• Đừng uống quá nhiều, mỗi tuần không nên dùng quá 200ml. Uống quá nhiều có thể gây buồn nôn, kích ứng dạ dày, đau dạ dày cấp...
• Nếu bạn đang gặp vấn đề về gan hoặc đang uống thuốc chữa bệnh gan, tuyệt đối không dùng rau mùi hàng ngày. Vì loại rau này làm tăng nồng độ dịch mật trong gan.
• Sau khi mua rau mùi về, nhớ nhặt sạch, bỏ rễ rồi rửa kỹ với nước sạch, vì loại rau này có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng cao đấy!
Nguồn: kenh14.vn