Nước ép mướp đắng nghe tên tưởng đắng nghét nhưng lại chứa cả tá chất dinh dưỡng xịn sò luôn nha: từ sắt, magie, kali đến vitamin C. Karela này nói chung là nguồn dinh dưỡng "đỉnh của chóp" đấy!
Dân tiểu đường phải note ngay: Mướp đắng có ít nhất 3 hoạt chất "xịn xò" chống đái tháo đường, gồm charantin giúp hạ đường huyết, vicine và một hợp chất giống insulin tên polypeptide-P. Bộ ba này teamwork cực ổn để giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường, kể cả loại 2 nhé!
Đánh bay cholesterol xấu: Nước ép đắng có khả năng chống viêm tự nhiên và còn support giảm cholesterol xấu trong cơ thể nữa. Nhờ đó mà giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ xuống rõ rệt luôn. Mướp đắng còn giàu kali giúp duy trì huyết áp ổn định vì nó hấp thu hết natri dư thừa trong người mình đó
Detox gan cực mạnh: Nước ép mướp đắng giúp làm sạch ruột và chữa được nhiều vấn đề về gan. Có một nghiên cứu chỉ ra rằng loại nước ép này có thể ngăn suy gan bằng cách tăng hoạt động chống oxy hóa của enzym trong gan. Gan khỏe thì sống thọ mà!
Tăng miễn dịch siêu cấp: Các chất chống oxy hóa trong mướp đắng là "lá chắn" bảo vệ cơ thể chống nhiễm trùng vi khuẩn, virus, chữa dị ứng và cải thiện thị lực nữa. Những chất chống oxy hóa mạnh mẽ này ngăn DNA bị tổn thương bởi gốc oxy có hại, giúp tế bào hoạt động mượt mà. Đặc biệt mướp đắng còn có đặc tính chống ung thư, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và ung thư cổ tử cung nữa đó! ️
Team giảm cân phải thử ngay: Mướp đắng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Chất xơ giúp ruột vận động tốt hơn, chặn cảm giác đói liên tục và tăng cảm giác no. Thêm nữa, vitamin và khoáng chất trong nước ép đắng còn boost tốc độ trao đổi chất. Mà nó lại ít calo, ít béo và ít carb nữa chứ - perfect cho hội muốn sụt cân đúng không!
Mắt sáng rực rỡ: Uống nước ép mướp đắng mỗi ngày sẽ phòng ngừa được các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, vì nó có beta-carotene và vitamin A giúp đôi mắt khỏe mạnh và tăng thị lực. Bonus thêm là nước ép mướp đắng còn là cách trị quầng thâm tại nhà cực ổn luôn á!
Da đẹp tóc mượt chỉ sau 1 nốt nhạc: Mướp đắng giàu chất chống oxy hóa mạnh, ngăn lão hóa da sớm và giảm nếp nhăn. Hơn nữa, nó giúp giảm mụn, trị eczema, vẩy nến và bảo vệ da khỏi tia UV độc hại. Còn nếu gội đầu bằng nước mướp đắng thì giảm rụng tóc, hết khô xơ và chậm bạc tóc nữa nha!
Theo Boldsky (Ảnh: Khai thác)
Nguồn: kenh14.vn