TitXanh3026
New member
Món nước ép thần thánh này chứa đầy chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng kinh hoàng của mặt trời đấy nha!
Nhắc đến làng giải trí Việt, ai cũng phải công nhận Hòa Minzy và Thiều Bảo Trâm là hai chị đẹp sở hữu visual tươi tắn, trẻ trung, body nhỏ nhắn mà lại cực ít mỡ thừa. Bên cạnh việc tập luyện siêu chăm chỉ, điểm chung xịn xò của hai mỹ nhân này chính là: Đều nghiện nước ép cà chua!
Trên trang cá nhân, Hòa Minzy từng flex thành tích giảm cân thành công nhờ ăn nhiều cà chua. Quả này nhiều nước, giúp no lâu, hơn nữa còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa bảo vệ da nữa chứ!
Còn Thiều Bảo Trâm thì share luôn, mấy năm gần đây cô nàng có thói quen uống nước ép táo và cà chua mỗi ngày để da trắng sáng hơn hẳn.
Tuy giá chỉ vài nghìn đồng thôi nhưng nước ép cà chua thực sự là bí kíp chống lão hóa cực đỉnh cho chị em mình nè! Cà chua được ví như "kem chống nắng thiên nhiên" vì chứa đầy chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tia UV độc hại. Sắc đỏ tươi của cà chua có chứa lycopene - một chất chống oxy hóa siêu xịn, có thể ngăn da bị đỏ và cháy nắng, theo nghiên cứu năm 2022 trên tạp chí Biology đấy.
Không chỉ vậy, cà chua còn là kho vitamin C siêu dồi dào - một chất dinh dưỡng chống oxy hóa và bảo vệ da cực mạnh luôn! Lượng vitamin E trong cà chua giúp bạn bye bye sạm da, làm trắng da, thu nhỏ lỗ chân lông và kiểm soát dầu nhờn cho da nhờn. Thêm nữa, hàm lượng vitamin và sắt trong nước ép cà chua còn giúp hồi sinh mái tóc hư tổn, thô ráp, thiếu sức sống nữa á!
Ngoài chống nắng, làm đẹp da, nước ép cà chua còn đem đến nhiều công dụng khác cho chị em đây nha
1. Thanh lọc cơ thể
Nước ép cà chua giúp detox cơ thể, đánh bay độc tố cực đỉnh. Hàm lượng clo và lưu huỳnh trong cà chua hỗ trợ gan, thận hoạt động hiệu quả hơn trong việc giải độc. Ngoài ra, nước ép cà chua giàu kali, giúp giảm nguy cơ phù nề và thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất độc.
2. Giảm cholesterol
Nước ép cà chua chứa nhiều chất xơ có khả năng phân hủy cholesterol LDL - loại cholesterol "xấu" gây hại cho sức khỏe. Hơn nữa, niacin (một dạng vitamin B3) có trong cà chua cũng được chứng minh giúp kiểm soát và giảm mức cholesterol cao trong cơ thể.
3. Bồi bổ hệ tiêu hóa
Uống nước ép cà chua đều đặn giúp kích thích nhu động ruột, phòng ngừa táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa.
Với hàm lượng chất xơ cao, nước ép cà chua đóng vai trò như thuốc nhuận tràng tự nhiên, chống táo bón hiệu quả. Uống đều đặn sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn nhiều đó!
4. Chống oxy hóa
Nước ép cà chua nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa siêu cao, đặc biệt chứa beta-carotene và lycopene siêu dồi dào. Đây là hai chất chống oxy hóa quan trọng tạo nên màu đỏ đặc trưng cho cà chua, đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Lycopene và beta-carotene cùng các chất dinh dưỡng thực vật khác trong cà chua giúp bảo vệ cơ thể chống lại gốc tự do - những phân tử phá hoại tế bào.
Lưu ý quan trọng nè: Đừng uống nước ép cà chua khi đói vì có thể gây đau dạ dày đấy! Mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc là vừa rồi nhé!
Nguồn: kenh14.vn