Không cần nhịn đói kiểu khổ hạnh hay tập tới bến, nước ép ABC đang trở thành sự lựa chọn chill cho những ai muốn cải thiện vóc dáng và làn da từ bên trong luôn nha! 
Dạo này, trào lưu giảm cân bằng nước ép ABC đang "làm mưa làm gió" tại xứ kim chi, được hội chị em coi là phương pháp làm đẹp healthy thay vì phải ăn kiêng đến mức thấy đời vô vị. Cơn sốt này càng bùng nổ mạnh mẽ khi một nữ MC kiêm nghệ sĩ nổi tiếng trực tiếp thử nghiệm và công bố kết quả khiến ai cũng phải "ơ kìa": giảm tới 11cm vòng eo chỉ sau 3 tuần thôi nha!
Trong chương trình truyền hình về sức khỏe Healthy Start, Body Talk, MC Hong Shin Ae chia sẻ cô đã áp dụng phương pháp uống nước ép ABC mỗi sáng khi bụng đói. Sau đúng 3 tuần, vòng eo của nữ MC giảm từ 85cm xuống còn 74cm, cân nặng cũng giảm thêm 2kg. Điểm đáng chú ý là trong suốt quá trình này, Hong Shin Ae không thay đổi quá nhiều thói quen sinh hoạt, không ăn kiêng cực đoan cũng như không tập luyện cường độ cao. Ngoại hình của cô trở nên gọn gàng hơn hẳn, gương mặt thon thả, nọng cằm giảm rõ rệt và tổng thể trông trẻ trung, tươi tắn hơn hẳn.
Vậy nước ép ABC là gì mà xịn thế?
Nước ép ABC thực chất là tên gọi được ghép từ chữ cái đầu của ba nguyên liệu chính gồm táo, củ dền và cà rốt (Apple, Beetroot, Carrot). Công thức phổ biến thường sử dụng một quả táo, một củ cà rốt, khoảng một phần ba củ dền cùng một cốc nước, xay nhuyễn để tạo thành khoảng 330ml nước ép. Thức uống này được quảng bá với công dụng hỗ trợ thải độc, tăng cường chất xơ, giảm tích nước và cải thiện trao đổi chất, từ đó giúp vòng eo thon gọn theo cách tự nhiên luôn á.
Tại sao nó lại hiệu quả đến vậy?
Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng trong chương trình, hiệu quả của nước ép ABC không phải là phép màu giảm cân thần kỳ đâu nha, mà nhờ sự kết hợp cực kỳ "ăn ý" giữa các loại rau củ quả đó.
Táo chứa pectin, một dạng chất xơ hòa tan giúp tăng cảm giác no, hạn chế ăn vặt linh tinh và hỗ trợ đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể, nhờ đó giúp bụng và vòng eo trông gọn hơn hẳn. Ngoài ra, táo còn giúp cân bằng hương vị, làm nước ép dễ uống hơn nữa.
Cà rốt là nguyên liệu giàu beta-carotene cùng nhiều vitamin như B, C, E, K và axit folic. Loại củ này giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm đồ ngọt (giải cứu team nghiện bánh kẹo ở đây!) và đồng thời mang lại lợi ích cho làn da cũng như thị lực. Với hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ, cà rốt thường được xem là bestie của hội đang trong quá trình kiểm soát cân nặng.
Trong khi đó, củ dền được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là betalain. Thành phần này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm viêm. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý củ dền chứa oxalat và đường tự nhiên, vì vậy những bạn có tiền sử sỏi thận hoặc gặp vấn đề về đường huyết cần kiểm soát lượng tiêu thụ, tránh uống quá nhiều nha.
Vậy uống nước ép ABC có thể giảm cân mà không cần tập không?
Về việc liệu uống nước ép ABC có thể giảm cân mà không cần tập luyện hay không, các chuyên gia khẳng định đây không phải là "thần dược" đốt mỡ thần thánh gì đâu nha. Thức uống này chủ yếu đóng vai trò hỗ trợ bằng cách cung cấp nhiều chất xơ, giúp hạn chế ăn quá mức trong ngày, cải thiện tiêu hóa và giảm tích nước, từ đó giúp số đo vòng eo giảm nhanh hơn. Khi được kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và sinh hoạt điều độ, nước ép ABC có thể mang lại hiệu quả rõ rệt, đặc biệt ở vùng eo vốn dễ tích mỡ và nước.
Tóm lại, nước ép ABC không phải là phép màu nhưng nếu kiên trì và kết hợp với lối sống lành mạnh thì chắc chắn sẽ có kết quả đấy! Thử ngay đi nào các bạn!
Nguồn: kenh14.vn
Dạo này, trào lưu giảm cân bằng nước ép ABC đang "làm mưa làm gió" tại xứ kim chi, được hội chị em coi là phương pháp làm đẹp healthy thay vì phải ăn kiêng đến mức thấy đời vô vị. Cơn sốt này càng bùng nổ mạnh mẽ khi một nữ MC kiêm nghệ sĩ nổi tiếng trực tiếp thử nghiệm và công bố kết quả khiến ai cũng phải "ơ kìa": giảm tới 11cm vòng eo chỉ sau 3 tuần thôi nha!
Trong chương trình truyền hình về sức khỏe Healthy Start, Body Talk, MC Hong Shin Ae chia sẻ cô đã áp dụng phương pháp uống nước ép ABC mỗi sáng khi bụng đói. Sau đúng 3 tuần, vòng eo của nữ MC giảm từ 85cm xuống còn 74cm, cân nặng cũng giảm thêm 2kg. Điểm đáng chú ý là trong suốt quá trình này, Hong Shin Ae không thay đổi quá nhiều thói quen sinh hoạt, không ăn kiêng cực đoan cũng như không tập luyện cường độ cao. Ngoại hình của cô trở nên gọn gàng hơn hẳn, gương mặt thon thả, nọng cằm giảm rõ rệt và tổng thể trông trẻ trung, tươi tắn hơn hẳn.
Vậy nước ép ABC là gì mà xịn thế?
Nước ép ABC thực chất là tên gọi được ghép từ chữ cái đầu của ba nguyên liệu chính gồm táo, củ dền và cà rốt (Apple, Beetroot, Carrot). Công thức phổ biến thường sử dụng một quả táo, một củ cà rốt, khoảng một phần ba củ dền cùng một cốc nước, xay nhuyễn để tạo thành khoảng 330ml nước ép. Thức uống này được quảng bá với công dụng hỗ trợ thải độc, tăng cường chất xơ, giảm tích nước và cải thiện trao đổi chất, từ đó giúp vòng eo thon gọn theo cách tự nhiên luôn á.
Tại sao nó lại hiệu quả đến vậy?
Theo phân tích của các chuyên gia dinh dưỡng trong chương trình, hiệu quả của nước ép ABC không phải là phép màu giảm cân thần kỳ đâu nha, mà nhờ sự kết hợp cực kỳ "ăn ý" giữa các loại rau củ quả đó.
Táo chứa pectin, một dạng chất xơ hòa tan giúp tăng cảm giác no, hạn chế ăn vặt linh tinh và hỗ trợ đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể, nhờ đó giúp bụng và vòng eo trông gọn hơn hẳn. Ngoài ra, táo còn giúp cân bằng hương vị, làm nước ép dễ uống hơn nữa.
Cà rốt là nguyên liệu giàu beta-carotene cùng nhiều vitamin như B, C, E, K và axit folic. Loại củ này giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm đồ ngọt (giải cứu team nghiện bánh kẹo ở đây!) và đồng thời mang lại lợi ích cho làn da cũng như thị lực. Với hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ, cà rốt thường được xem là bestie của hội đang trong quá trình kiểm soát cân nặng.
Trong khi đó, củ dền được mệnh danh là siêu thực phẩm nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là betalain. Thành phần này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm viêm. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý củ dền chứa oxalat và đường tự nhiên, vì vậy những bạn có tiền sử sỏi thận hoặc gặp vấn đề về đường huyết cần kiểm soát lượng tiêu thụ, tránh uống quá nhiều nha.
Vậy uống nước ép ABC có thể giảm cân mà không cần tập không?
Về việc liệu uống nước ép ABC có thể giảm cân mà không cần tập luyện hay không, các chuyên gia khẳng định đây không phải là "thần dược" đốt mỡ thần thánh gì đâu nha. Thức uống này chủ yếu đóng vai trò hỗ trợ bằng cách cung cấp nhiều chất xơ, giúp hạn chế ăn quá mức trong ngày, cải thiện tiêu hóa và giảm tích nước, từ đó giúp số đo vòng eo giảm nhanh hơn. Khi được kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và sinh hoạt điều độ, nước ép ABC có thể mang lại hiệu quả rõ rệt, đặc biệt ở vùng eo vốn dễ tích mỡ và nước.
Tóm lại, nước ép ABC không phải là phép màu nhưng nếu kiên trì và kết hợp với lối sống lành mạnh thì chắc chắn sẽ có kết quả đấy! Thử ngay đi nào các bạn!
Nguồn: kenh14.vn