Nước dừa ngon thế thôi chứ không phải lúc nào cũng uống được đâu nha! Các chuyên gia đã lên tiếng cảnh báo những điều cần lưu ý khi nhâm nhi nước dừa để tránh "ôm họa vào thân" đấy
Nước dừa chính là thức uống "chill phết" giúp giải nhiệt cực đỉnh trong mùa hè oi bức này. Theo Đông y, nước dừa thuộc tính âm, vị ngọt ấm, không độc, giúp tăng khí lực, làm da đẹp lên trông thấy, giải nhiệt và mát cơ thể ngay lập tức...
Chăm uống nước dừa vào mùa hè, các chị em sẽ "hốt" về cả tá lợi ích xịn xò này nè:
- Trẻ hóa cơ thể: Nước dừa chứa đầy đường, chất béo, protein, hormone tăng trưởng, vitamin và siêu nhiều nguyên tố vi lượng thiết yếu. Ngoài ra còn giữ ẩm cho da và làm đẹp cực kỳ luôn
- Bù nước cho cơ thể trong những ngày nắng cháy da: Nước dừa là loại nước giải khát tự nhiên không chứa chất béo, có thể xài như nước điện giải nếu chẳng may cơ thể bị mất nước.
- Ngăn ngừa sỏi thận: Uống nước dừa thường xuyên là cách đánh bay sỏi thận hiệu quả, đồng thời làm cho chúng thoát ra ngoài cơ thể luôn.
- Tăng sức đề kháng: Trong loại nước "thần thánh" này có chứa nhiều chất béo, protein, vitamin B, vitamin C và các nguyên tố vi lượng kali, magiê... giúp cải thiện sức đề kháng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể cực tốt.
- Bồi bổ cho hệ tiêu hóa: Nhờ có chứa lượng axit lauric dồi dào, nước dừa có khả năng chuyển đổi thành monolaurin khi vào cơ thể, giúp kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng...
Dù thơm ngon bổ dưỡng thế thôi chứ nước dừa không phải ai cũng uống được và uống lúc nào cũng ổn đâu nha. Các chuyên gia đã ra lệnh những lưu ý khi uống nước dừa kẻo "rước họa vào thân" đấy!
Đừng "lạm dụng" nước dừa giải nhiệt kẻo "hối không kịp"
Nước dừa có tác dụng giải nhiệt, bù nước nhưng nếu mình uống liên tục, uống quá nhiều một lúc sẽ ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe đấy!
Theo lương y Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), nước dừa khi uống với liều lượng nhiều quá đà sẽ làm giảm huyết áp nhanh chóng, đồng thời làm mềm yếu gân cơ. Chất điện giải này không được lạm dụng nha, đặc biệt là với những bạn hay tập gym hay chơi thể thao. Nếu không, hiệu quả tập luyện sẽ giảm sút, khiến cơ thể thêm "xịu", cộng với thời tiết nắng nóng đỉnh điểm càng khiến sức khỏe bị ảnh hưởng hơn.
Nước dừa bổ lắm nhưng 6 nhóm người này đừng có mà uống!
- Bệnh nhân tiểu đường: Theo lương y Bùi Hồng Minh, người mắc bệnh tiểu đường đừng có uống nước dừa, đặc biệt là ngay sau ăn vì có nguy cơ làm tăng đường huyết đấy!
- Người mắc bệnh thận: Nước dừa có thể khiến tình trạng bệnh thận trở nên nghiêm trọng hơn, trước khi uống nên hỏi ý kiến chuyên gia, bác sĩ để tránh "ăn cái này hại cái kia" nhé.
- Người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy: Nước dừa có tính mát, hàn, nhất là nước dừa non, sẽ làm cho triệu chứng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy trầm trọng, khó điều trị lắm luôn.
- Phụ nữ có thai trong 3 tháng đầu: Không được uống nước dừa để phòng nguy cơ sinh non nha các mẹ bầu ơi!
- Người đang bị đau bụng kinh: Trong "ngày đèn đỏ", tử cung cần cảm giác ấm áp để giảm bớt sự khó chịu, trong khi đó nước dừa lại mát lạnh, không phù hợp để uống trong thời điểm này đâu.
- Người bệnh trĩ, huyết áp thấp, cảm lạnh: Dừa xiêm tính âm, có tác dụng làm mát, làm mềm yếu gân cơ, hạ huyết áp. Nếu mắc các bệnh trĩ và huyết áp thấp, nhức đầu do huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp... thì cần tránh xa nước dừa vì tình trạng sức khỏe sẽ tụt dốc không phanh luôn.
4 thời điểm "tuyệt đối" không được uống nước dừa kẻo hại thân!
- Trước khi đi ngủ: Theo tờ Stylecraze, buổi tối là một trong những thời điểm cần tránh uống nước dừa vì đây là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi, trong khi đó nước dừa có tác dụng lợi tiểu, nó sẽ khiến bạn phải ra khỏi giường rất nhiều lần trong đêm để đi vệ sinh, gây mất ngủ "muốn die" luôn.
- Huyết áp đang thấp: Đừng dại uống một ngụm nước dừa khi huyết áp đang thấp vì nó sẽ khiến huyết áp của bạn tụt nhanh hơn, thậm chí xuống quá thấp. Nếu là bệnh nhân có tiền sử huyết áp thấp thì bạn nên tham khảo bác sĩ trước khi uống nhé.
- Khi mới đi nắng về: Những bạn mới đi nắng về, đầu óc đang choáng váng không nên giải khát bằng nước dừa vì có thể gây "say". Triệu chứng thường gặp là ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt, thậm chí sốt cao luôn á.
- Khi đang bị cảm lạnh: Bệnh nhân đang bị cảm lạnh, hen suyễn kèm các triệu chứng ớn lạnh, đau đầu, nghẹt mũi... thì hạn chế uống nước dừa vì tính làm mát, giải nhiệt của dừa sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng đấy!
Vậy mùa hè uống nước dừa thế nào mới chuẩn chỉnh?
Theo food.ndtv, thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng. Trong nước dừa có chứa nhiều axit lauric, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, khởi động quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân hiệu quả nữa nha.
Nguồn: soha.vn