XuNgok8001
New member
Nước chanh là thứ được mệnh danh là "chân ái" của hội muốn giảm cân, làm đẹp da, detox cơ thể. Nhưng mà chị em ơi, uống nhiều quá thì cũng có ngày "hối hận" đấy nhé!
Ai cũng biết nước chanh là một thành phần xịn sò trong quá trình giải độc cơ thể và support giảm cân cực mạnh. Thường thì mọi người hay uống vào buổi sáng, đặc biệt là trước khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất luôn.
Nhưng mà "của ngon rẻ" đến mấy thì cũng đừng lạm dụng quá nhé! Dù nước chanh có lợi cho sức khỏe thật, nhưng uống "vô tội vạ" thì cũng có ngày "ăn đòn" từ những tác dụng phụ đó. Để mình kể cho nghe 3 cái này nè:
**1. Ợ chua từ từ rồi trào ngược luôn**
Uống quá nhiều nước chanh có thể gây ra chứng ợ chua, thậm chí làm tình trạng ợ chua trong cơ thể tồi tệ hơn nữa. Tuy nước chanh có hiệu ứng kiềm cho cơ thể, nhưng bản chất nó vẫn còn tính axit đó, nên uống nhiều thì không ổn tí nào!
**2. Men răng "bay màu" không phanh được**
Ăn uống nhiều thứ chứa axit sẽ ảnh hưởng xấu đến hàm răng của bạn đó. Uống nhiều nước chanh sẽ làm xói mòn men răng cũng như làm răng nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với đồ ăn nóng hoặc lạnh nè.
Bạn có thể giảm thiểu tác dụng phụ này bằng cách dùng ống hút khi uống nhé. Nếu răng vẫn có dấu hiệu xói mòn men thì nên đi khám bác sĩ ngay đi nhé!
**3. Đi toilet liên tục + Mất nước trầm trọng**
Chanh giàu vitamin C nên được coi như liều thuốc tự nhiên tốt cho việc đi tiểu. Nghĩa là nước chanh làm chúng ta đi tiểu nhiều hơn, nhờ đó natri và chất lỏng dư thừa sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể.
Tuy điều này tốt cho sức khỏe thật, nhưng khi uống quá nhiều nước chanh thì sẽ dẫn tới hiện tượng mất nước trong cơ thể luôn á! Vì vậy đừng quá lạm dụng nước chanh nếu không muốn bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ này nha!
Nguồn: soha.vn