Ivanka Trump từng chia sẻ, cô bắt đầu mỗi buổi sáng bằng ly nước này để tỉnh táo, nạp năng lượng đầy đủ cho cả ngày dài hoạt động. Nhưng plot twist là đằng sau đó còn chứa cả một bí mật giữ dáng, da đẹp và hack tuổi đỉnh cao của bà mẹ 3 con này đấy!
Xuất hiện tại lễ nhậm chức của Tổng thống Mỹ Donald Trump, con gái ông - Ivanka Trump - đã khiến mọi người phải "wow" với bộ skirt suit xanh sẫm dựng phom cực tinh tế, phối cùng mũ pillbox ton-sur-ton siêu sang chảnh. Cô còn điểm thêm thắt lưng mảnh tôn eo và xách túi Lady Dior trị giá 6.000 USD (hơn 153 triệu đồng luôn á!). Mặc dù outfit kín đáo nhưng "nữ thần Nhà Trắng" vẫn visual đỉnh của chóp với vòng eo thon gọn, vóc dáng mảnh mai và nhan sắc trẻ trung từ mặt đến dáng.
Về chuyện giữ dáng và hack tuổi, Ivanka Trump đã từng hé lộ món nước thải mỡ siêu tốc mà cô "kết bạn thân" và luôn uống ngay khi vừa ngủ dậy. Thanks to món này mà việc sở hữu body khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng nhưng vẫn giữ được vòng eo con kiến chẳng hề khó khăn gì!
Trong buổi tâm sự với Eat This, Not That!, Ivanka Trump cho biết cô khởi động mỗi buổi sáng bằng một cốc nước chanh ấm size lớn. Đây chính là ly nước thần thánh giúp cô tỉnh ngủ nhanh chóng, hương thơm tươi mát của chanh như bơm năng lượng vào cơ thể, sẵn sàng chinh chiến cả ngày dài.
Chanh là loại quả mà ai cũng biết ở Việt Nam rồi. Cả 4 mùa trong năm đều mua được ở chợ cóc hay siêu thì nào cũng có. Nó là loại quả hấp dẫn từ màu sắc, hương vị cho đến công dụng cho sức khỏe nữa!
Nước chanh ấm thường được dùng như một phương pháp giúp cải thiện tiêu hóa, support giảm cân, cung cấp vitamin C, giúp da dẻ sáng khỏe và còn có thể giảm cảm cúm nữa đó. Nhiều người uống nước chanh ấm vào buổi sáng để kích thích hệ tiêu hóa luôn.
Đây chính là phương pháp trẻ hóa cơ thể an toàn, không tốn kém mà ái nữ nhà Trump đặc biệt mê tít hàng chục năm qua. Tết này chị em muốn da sáng dáng đẹp hơn thì đừng quên bổ sung nước chanh ấm mỗi sáng ngay từ hôm nay nha!
BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM) lưu ý thêm là uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói có thể gây hại dạ dày đối với những bạn dễ gặp vấn đề về kích ứng dạ dày nhé.
Do đó, việc uống nước chanh lúc bụng rỗng còn tùy vào cơ địa mỗi người. An toàn nhất thì bạn nên uống sau khi đã ăn sáng. Lúc này nước chanh vào cơ thể vẫn giúp kích thích hệ tiêu hóa và tăng sản xuất dịch vị giúp tiêu hóa tốt hơn, giúp vóc dáng thon thả, da sáng mịn, trẻ trung. Ngay khi ngủ dậy chỉ nên uống nước lọc ấm là chuẩn nhất!
1. Chọn thực phẩm tươi sạch trong chế độ ăn hàng ngày
Ivanka duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, healthy hết nấc. Tiêu chí chọn thực phẩm của cô đầu tiên phải tươi sạch vì ăn uống quyết định phần lớn sức khỏe và vóc dáng mà!
Cô ưu tiên những thực phẩm bổ dưỡng như cá hồi, thịt gà, salad, súp rau... Người đẹp tránh xa tinh bột đã qua chế biến, tập trung ăn ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch.
3. Tập luyện chăm chỉ
Trải qua 3 lần sinh nở, Ivanka vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước, vòng eo chỉ hơn 60cm thôi (goals quá đi!). Bên cạnh ăn uống, người đẹp có thói quen tập luyện để giữ dáng săn chắc đáng mơ ước.
Giống như nhiều chị em phụ nữ, Ivanka focus chủ yếu vào tập cardio, yoga và pilates, nâng tạ, kháng lực... Cô rất mê các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả như Squat (gánh tạ), Deadlifts (nâng tạ), Hinges (gập hông), Pushes (đẩy) và Pulls (kéo)...
"Nữ thần Nhà Trắng" thậm chí còn có huấn luyện viên cá nhân để theo dõi, điều chỉnh chế độ tập luyện liên tục, giúp cô có vóc dáng vạn người mê luôn.
Ngoài ra, người đẹp chăm chỉ vận động với những bộ môn đơn giản như chạy bộ, đi bộ. Cô chơi đủ các môn thể thao như lướt sóng, quần vợt, bơi, lướt ván, golf... để cơ thể luôn săn chắc, khỏe mạnh.
Nguồn: soha.vn
Xuất hiện tại lễ nhậm chức của Tổng thống Mỹ Donald Trump, con gái ông - Ivanka Trump - đã khiến mọi người phải "wow" với bộ skirt suit xanh sẫm dựng phom cực tinh tế, phối cùng mũ pillbox ton-sur-ton siêu sang chảnh. Cô còn điểm thêm thắt lưng mảnh tôn eo và xách túi Lady Dior trị giá 6.000 USD (hơn 153 triệu đồng luôn á!). Mặc dù outfit kín đáo nhưng "nữ thần Nhà Trắng" vẫn visual đỉnh của chóp với vòng eo thon gọn, vóc dáng mảnh mai và nhan sắc trẻ trung từ mặt đến dáng.
Về chuyện giữ dáng và hack tuổi, Ivanka Trump đã từng hé lộ món nước thải mỡ siêu tốc mà cô "kết bạn thân" và luôn uống ngay khi vừa ngủ dậy. Thanks to món này mà việc sở hữu body khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng nhưng vẫn giữ được vòng eo con kiến chẳng hề khó khăn gì!
Trong buổi tâm sự với Eat This, Not That!, Ivanka Trump cho biết cô khởi động mỗi buổi sáng bằng một cốc nước chanh ấm size lớn. Đây chính là ly nước thần thánh giúp cô tỉnh ngủ nhanh chóng, hương thơm tươi mát của chanh như bơm năng lượng vào cơ thể, sẵn sàng chinh chiến cả ngày dài.
Chanh là loại quả mà ai cũng biết ở Việt Nam rồi. Cả 4 mùa trong năm đều mua được ở chợ cóc hay siêu thì nào cũng có. Nó là loại quả hấp dẫn từ màu sắc, hương vị cho đến công dụng cho sức khỏe nữa!
Nước chanh ấm thường được dùng như một phương pháp giúp cải thiện tiêu hóa, support giảm cân, cung cấp vitamin C, giúp da dẻ sáng khỏe và còn có thể giảm cảm cúm nữa đó. Nhiều người uống nước chanh ấm vào buổi sáng để kích thích hệ tiêu hóa luôn.
Đây chính là phương pháp trẻ hóa cơ thể an toàn, không tốn kém mà ái nữ nhà Trump đặc biệt mê tít hàng chục năm qua. Tết này chị em muốn da sáng dáng đẹp hơn thì đừng quên bổ sung nước chanh ấm mỗi sáng ngay từ hôm nay nha!
BS dinh dưỡng Vũ Đại Dương (làm việc tại TP.HCM) lưu ý thêm là uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói có thể gây hại dạ dày đối với những bạn dễ gặp vấn đề về kích ứng dạ dày nhé.
Do đó, việc uống nước chanh lúc bụng rỗng còn tùy vào cơ địa mỗi người. An toàn nhất thì bạn nên uống sau khi đã ăn sáng. Lúc này nước chanh vào cơ thể vẫn giúp kích thích hệ tiêu hóa và tăng sản xuất dịch vị giúp tiêu hóa tốt hơn, giúp vóc dáng thon thả, da sáng mịn, trẻ trung. Ngay khi ngủ dậy chỉ nên uống nước lọc ấm là chuẩn nhất!
1. Chọn thực phẩm tươi sạch trong chế độ ăn hàng ngày
Ivanka duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, healthy hết nấc. Tiêu chí chọn thực phẩm của cô đầu tiên phải tươi sạch vì ăn uống quyết định phần lớn sức khỏe và vóc dáng mà!
Cô ưu tiên những thực phẩm bổ dưỡng như cá hồi, thịt gà, salad, súp rau... Người đẹp tránh xa tinh bột đã qua chế biến, tập trung ăn ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch.
3. Tập luyện chăm chỉ
Trải qua 3 lần sinh nở, Ivanka vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn đáng mơ ước, vòng eo chỉ hơn 60cm thôi (goals quá đi!). Bên cạnh ăn uống, người đẹp có thói quen tập luyện để giữ dáng săn chắc đáng mơ ước.
Giống như nhiều chị em phụ nữ, Ivanka focus chủ yếu vào tập cardio, yoga và pilates, nâng tạ, kháng lực... Cô rất mê các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả như Squat (gánh tạ), Deadlifts (nâng tạ), Hinges (gập hông), Pushes (đẩy) và Pulls (kéo)...
"Nữ thần Nhà Trắng" thậm chí còn có huấn luyện viên cá nhân để theo dõi, điều chỉnh chế độ tập luyện liên tục, giúp cô có vóc dáng vạn người mê luôn.
Ngoài ra, người đẹp chăm chỉ vận động với những bộ môn đơn giản như chạy bộ, đi bộ. Cô chơi đủ các môn thể thao như lướt sóng, quần vợt, bơi, lướt ván, golf... để cơ thể luôn săn chắc, khỏe mạnh.
Nguồn: soha.vn