Nhiều bạn nghĩ chải đầu chỉ để tóc gọn gàng thôi nhỉ? Nhưng mà sai bét nha! Hóa ra động tác quen thuộc này lại mang đến những lợi ích bất ngờ đến không tưởng luôn đó
Theo báo y học Trung Quốc kể lại, nhà văn nổi tiếng Tô Thức (thời nhà Tống, TQ) từng trải qua giai đoạn siêu khó khăn. Đặc biệt là những năm tháng bị giáng chức xuống vùng sâu vùng xa Huệ Châu, Quảng Đông, Trung Quốc.
Chấn thương tinh thần nặng nề cộng với cuộc sống thay đổi đột ngột khiến ông kiệt sức, già trước tuổi. Chưa tới 60 mà tóc đã bạc phơ, răng lung lay, thân hình gầy guộc lụ khụ luôn á
Vì sức khỏe, ông nghe theo lời khuyên của một lương y, kiên trì chải đầu 3-4 trăm lần mỗi ngày. Nửa năm sau, từ trạng thái suy nhược và yếu ớt, ông dần hồi phục trở lại, nhịp tim ổn định, cơ thể đã khỏe mạnh, sắc mặt hồng hào. Ông đã trở thành một người hoàn toàn khác!
Ông viết trong bài thơ: "Vũ trùng kiến nguyệt tranh phiên phiên, ngã diệc tản phát hư minh hiên. Ngàn sơ lãnh khoái cơ cốt tỉnh, phong lộ khí nhập sương bồng căn". Tức là: Mùa thu, bọn côn trùng nhảy múa dưới trăng, tôi đứng trên hiên nhà vắng lặng chải tóc, chải cho đầu óc tỉnh táo, gân cốt tráng kiện và mái tóc ngày càng dày đẹp hơn
Câu chuyện của ông cho mình thêm một kinh nghiệm hay ho, ai cũng làm được mà hiệu quả lại khủng không ngờ. Cùng tìm hiểu xem việc chải đầu thường xuyên tốt như nào mà từ xưa đã được truyền tai nhau thế nhé!
1. Phòng ngừa đột quỵ
Cổ nhân có câu: "Chải đầu mười phút, phòng đột quỵ" nghĩa là khi người già khí huyết yếu, nghẽn mạch khiến não thiếu dinh dưỡng dễ gây đột quỵ. Thường xuyên chải đầu là cách kích thích các thần kinh mạch máu và huyệt vị ở đầu, làm cho chân tóc mở ra, bài tiết lưu thông, từ đó lưu thông kinh mạch, lưu thông khí huyết và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.
2. Cải thiện suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh thường liên quan đến giảm trí nhớ, mất ngủ, cần được an thần dưỡng huyết, yên tim điều khí. Hằng ngày nên chải đầu, bắt đầu từ đỉnh đầu sang hai bên hoặc chải từ sau ra trước, có thể khơi thông đường kinh dương trên đầu, có tác dụng bổ ích rất tốt đó nha!
3. Giảm thoái hóa đốt sống cổ
Hằng ngày khi chải đầu, chải phần gáy cổ phía sau có thể làm thông các huyệt vị, giảm bớt và thậm chí loại bỏ được cảm giác đau của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Đỉnh luôn!
4. Phòng tránh bệnh mất trí nhớ
Dùng lược massage và kích thích lên kinh mạch và huyệt vị trên đầu có nhiều tác dụng như lưu thông kinh lạc, tỉnh não, cải thiện tinh thần... Chải đầu có thể thúc đẩy kinh mạch thông suốt, hoạt huyết hành khí, não sẽ thông minh nhanh nhẹn hơn và làm chậm sự lão hóa nữa này!
5. Cải thiện chất lượng tóc
Mình thường chỉ có thói quen đơn giản là rửa mặt, tắm trước khi ngủ mà quên mất một việc là chải sạch bụi trên đầu tóc phải không nào? Thói quen này là một nguyên nhân khiến những vết bẩn dính trên tóc làm tăng thêm mức độ xơ tóc và chẻ ngọn đó...
Khi chải bắt đầu từ da đầu chải ra ngọn tóc, kéo theo các loại dầu tự nhiên từ da đầu thấm đến ngọn tóc, giúp cho tóc được hấp thụ dinh dưỡng, cải thiện tình trạng chẻ ngọn của tóc. Xịn sò chưa!
Vậy nên chải tóc như thế nào cho chuẩn?
Mùa xuân, mỗi ngày chải đầu 100 - 200 cái.
• Trong 3 tháng mùa xuân, mỗi ngày khi thức dậy sáng sớm, nên nuôi dưỡng thói quen chải đầu sẽ có lợi cho việc dưỡng sinh kiện thể nha!
• Lược dùng để chải: Răng lược không cần quá sắc nhọn hoặc quá dày.
• Khi chải động tác không quá nhanh để giảm bớt mức độ kéo tóc và bảo vệ da đầu nhé.
Chải đầu thành hai giai đoạn:
• Giai đoạn 1: Trước khi ngủ mỗi đêm, chỉ cần 5-10 phút chải đầu (có thể sinh ra vi nhiệt càng tốt), để thư giãn loại hết mệt mỏi, rồi thư thái chìm vào giấc ngủ, giúp cho não được nghỉ ngơi đầy đủ
• Giai đoạn 2: Sau khi thức dậy buổi sáng, cũng chỉ cần 5-10 phút chải đầu, khiến cho tinh thần phấn chấn, bước vào ngày mới với tâm trạng thoải mái vui vẻ luôn nè!
Nguồn: soha.vn