CrushMeoHN
New member
Loại nước này mua ở chợ hay siêu thị đều có, vừa boost sức khỏe lại giúp chị em giữ nhan sắc không tuổi luôn nha!
Miranda Kerr - siêu mẫu người Úc đình đám từng là thiên thần nội y huyền thoại của Victoria's Secret từ 2007 đến 2013. Ngoài việc sải bước trên sàn catwalk, chị còn là nữ CEO thành công khi lập thương hiệu mỹ phẩm organic KORA Organics từ năm 2009 luôn nha!
Về chuyện tình duyên thì chị cũng khá drama đấy! Năm 2010 chị kết hôn với tài tử Orlando Bloom, sinh bé Flynn (2011) rồi chia tay năm 2013. Sau đó, chị "đổi đời" khi cưới tỷ phú Evan Spiegel - ông chủ Snapchat vào 2017 và thêm 3 con nữa. Gia đình đông vui cực!
Miranda Kerr nổi tiếng với lối sống healthy goals, hay chia sẻ về yoga, thiền và chế độ ăn balance cực xịn. Ở tuổi 42, đã trải qua 4 lần sinh nở mà vẫn visual đỉnh của chóp thế này! Theo The Sun, bí quyết giữ nhan sắc và sức khỏe của chị đến từ thói quen cày nước ép cần tây mỗi sáng đó nha!
Cựu thiên thần nội y tâm sự: "Nếu có một việc mọi người nên làm cho sức khỏe từ bên trong ra bên ngoài thì đó chính là nước ép cần tây. Tôi bắt đầu mỗi buổi sáng bằng việc uống nước ép cần tây khi bụng đói. Tôi uống khoảng một lít, nhưng trước đó tôi làm quen ở mức 500ml và tăng dần. Tôi đã tăng dần liều lượng trong vài năm nay".
"Tôi thực sự tin rằng nước ép cần tây có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa của tôi vì nó có chất chống viêm rất tốt. Loại nước này hỗ trợ chức năng thận, có tính kiềm và chứa đầy đủ chất điện giải", bà mẹ 4 con flex trên truyền thông.
Thật ra các chuyên gia dinh dưỡng và nhiều nghiên cứu cũng đã khẳng định những lợi ích xịn sò của nước ép cần tây với sức khỏe và làm đẹp cho chị em rồi đó!
Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa
Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ - Tiến sĩ Josh Axe, cần tây chứa nhiều chất xơ tự nhiên và nước, giúp cải thiện hệ tiêu hóa max luôn. Khi ép thành nước, cần tây giữ lại các hợp chất như polyphenol và flavonoid, có tác dụng giảm viêm trong đường ruột.
Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa trong cần tây có thể giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột, giảm tình trạng đầy hơi và táo bón - những vấn đề "nhức não" của chị em đó!
Tăng cường sức khỏe làn da
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Kimberly Snyder, tác giả của cuốn The Beauty Detox Solution, nhấn mạnh rằng nước ép cần tây là "liều thuốc tự nhiên" cho làn da đấy!
Với hàm lượng nước khủng (khoảng 95%) và các vitamin như A, C, K, nước ép cần tây giúp giữ ẩm cho da từ bên trong, giảm nguy cơ khô da và lão hóa sớm. Xịn như skincare từ trong ra ngoài luôn á!
Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng
Với chị em lo về body thì nước ép cần tây là lựa chọn ideal nhờ calo siêu thấp (chỉ khoảng 16 calo mỗi 240ml) và khả năng tạo cảm giác no lâu. Chuyên gia dinh dưỡng người Anh, Rhiannon Lambert, giải thích rằng cần tây chứa apigenin - một hợp chất có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Hú hồn chưa!
Giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch
Viêm mãn tính là nguyên nhân gốc rễ của nhiều vấn đề sức khỏe ở chị em, từ đau khớp đến rối loạn nội tiết tố. Chuyên gia dinh dưỡng người Úc, Jessica Sepel, khẳng định rằng nước ép cần tây có đặc tính chống viêm mạnh mẽ nhờ luteolin và các polyphenol. Một nghiên cứu năm 2020 trên Food & Function cũng chỉ ra rằng các hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách giảm stress oxy hóa trong cơ thể, giúp chị em duy trì sức khỏe tổng thể ngon lành!
Cân bằng nội tiết tố
Với chị em mà nội tiết mất cân bằng thì dễ dẫn đến các vấn đề như kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) phiền muội lắm! Theo chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque, nước ép cần tây hỗ trợ gan trong việc thải độc và chuyển hóa estrogen dư thừa. Điều này giúp giảm các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái hơn trong "ngày đèn đỏ" đó nha!
Mặc dù nước ép cần tây có nhiều lợi ích xịn sò, các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên lạm dụng quá nhé!
Nguồn: soha.vn
Miranda Kerr - siêu mẫu người Úc đình đám từng là thiên thần nội y huyền thoại của Victoria's Secret từ 2007 đến 2013. Ngoài việc sải bước trên sàn catwalk, chị còn là nữ CEO thành công khi lập thương hiệu mỹ phẩm organic KORA Organics từ năm 2009 luôn nha!
Về chuyện tình duyên thì chị cũng khá drama đấy! Năm 2010 chị kết hôn với tài tử Orlando Bloom, sinh bé Flynn (2011) rồi chia tay năm 2013. Sau đó, chị "đổi đời" khi cưới tỷ phú Evan Spiegel - ông chủ Snapchat vào 2017 và thêm 3 con nữa. Gia đình đông vui cực!
Miranda Kerr nổi tiếng với lối sống healthy goals, hay chia sẻ về yoga, thiền và chế độ ăn balance cực xịn. Ở tuổi 42, đã trải qua 4 lần sinh nở mà vẫn visual đỉnh của chóp thế này! Theo The Sun, bí quyết giữ nhan sắc và sức khỏe của chị đến từ thói quen cày nước ép cần tây mỗi sáng đó nha!
Cựu thiên thần nội y tâm sự: "Nếu có một việc mọi người nên làm cho sức khỏe từ bên trong ra bên ngoài thì đó chính là nước ép cần tây. Tôi bắt đầu mỗi buổi sáng bằng việc uống nước ép cần tây khi bụng đói. Tôi uống khoảng một lít, nhưng trước đó tôi làm quen ở mức 500ml và tăng dần. Tôi đã tăng dần liều lượng trong vài năm nay".
"Tôi thực sự tin rằng nước ép cần tây có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa của tôi vì nó có chất chống viêm rất tốt. Loại nước này hỗ trợ chức năng thận, có tính kiềm và chứa đầy đủ chất điện giải", bà mẹ 4 con flex trên truyền thông.
Thật ra các chuyên gia dinh dưỡng và nhiều nghiên cứu cũng đã khẳng định những lợi ích xịn sò của nước ép cần tây với sức khỏe và làm đẹp cho chị em rồi đó!
Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa
Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ - Tiến sĩ Josh Axe, cần tây chứa nhiều chất xơ tự nhiên và nước, giúp cải thiện hệ tiêu hóa max luôn. Khi ép thành nước, cần tây giữ lại các hợp chất như polyphenol và flavonoid, có tác dụng giảm viêm trong đường ruột.
Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa trong cần tây có thể giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột, giảm tình trạng đầy hơi và táo bón - những vấn đề "nhức não" của chị em đó!
Tăng cường sức khỏe làn da
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Kimberly Snyder, tác giả của cuốn The Beauty Detox Solution, nhấn mạnh rằng nước ép cần tây là "liều thuốc tự nhiên" cho làn da đấy!
Với hàm lượng nước khủng (khoảng 95%) và các vitamin như A, C, K, nước ép cần tây giúp giữ ẩm cho da từ bên trong, giảm nguy cơ khô da và lão hóa sớm. Xịn như skincare từ trong ra ngoài luôn á!
Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng
Với chị em lo về body thì nước ép cần tây là lựa chọn ideal nhờ calo siêu thấp (chỉ khoảng 16 calo mỗi 240ml) và khả năng tạo cảm giác no lâu. Chuyên gia dinh dưỡng người Anh, Rhiannon Lambert, giải thích rằng cần tây chứa apigenin - một hợp chất có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Hú hồn chưa!
Giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch
Viêm mãn tính là nguyên nhân gốc rễ của nhiều vấn đề sức khỏe ở chị em, từ đau khớp đến rối loạn nội tiết tố. Chuyên gia dinh dưỡng người Úc, Jessica Sepel, khẳng định rằng nước ép cần tây có đặc tính chống viêm mạnh mẽ nhờ luteolin và các polyphenol. Một nghiên cứu năm 2020 trên Food & Function cũng chỉ ra rằng các hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách giảm stress oxy hóa trong cơ thể, giúp chị em duy trì sức khỏe tổng thể ngon lành!
Cân bằng nội tiết tố
Với chị em mà nội tiết mất cân bằng thì dễ dẫn đến các vấn đề như kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) phiền muội lắm! Theo chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque, nước ép cần tây hỗ trợ gan trong việc thải độc và chuyển hóa estrogen dư thừa. Điều này giúp giảm các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái hơn trong "ngày đèn đỏ" đó nha!
Mặc dù nước ép cần tây có nhiều lợi ích xịn sò, các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên lạm dụng quá nhé!
Nguồn: soha.vn