Panda007177
New member
Sở hữu khí chất tiểu thư chuẩn "rich girl" cùng body mảnh mai như sương khói, bí kíp của Trần Đô Linh trong suốt 1 thập kỷ qua gói gọn trong 2 chữ: Kỷ luật đến rợn người luôn!
Trần Đô Linh từ lâu đã là tượng đài "mình hạc xương mai" thực thụ của làng giải trí Hoa ngữ rồi. Body nhỏ nhắn xinh xắn, vibe thanh thoát sang chảnh giúp nàng dễ dàng "đu" mọi concept nhẹ nhàng, nữ tính. Cách đây không lâu, nữ diễn viên sinh năm 1993 vô tình tạo ra khoảnh khắc viral khủng nhất từ trước đến giờ chính là khi diện váy lụa trắng, ngồi đánh piano tại event của Cetaphil. Chỉ với bóng lưng thon thả và dáng ngồi mềm mại, Trần Đô Linh làm MXH "dậy sóng" vì quá đỗi thanh tao và cuốn hút không chịu nổi Netizen comment rần rần rằng hình ảnh này chính là miêu tả chuẩn vibe Bạch Nguyệt Quang từ tiểu thuyết bước ra đời thực nè!
Visual mảnh mai và vóc dáng chuẩn "tiên nữ hạ phàm" không chỉ là may mắn bẩm sinh, mà còn đến từ lối sống cực kỳ kỷ luật của Trần Đô Linh nha các bạn ơi. Với chiều cao 1m68, nữ diễn viên đã maintain cân nặng 42kg ổn định suốt 1 thập kỷ - điều không hề dễ dàng tí nào trong môi trường showbiz đầy áp lực. Đằng sau thân hình thanh thoát và làn da trắng mịn ấy là cả một chuỗi những thói quen ăn uống, sinh hoạt và workout được Trần Đô Linh theo sát kiên trì gần như không bỏ bữa luôn í
Chế độ ăn uống thanh đạm level max
Trần Đô Linh tuân theo chế độ ăn thanh đạm, gần như nói "bye bye" với dầu mỡ và đồ mặn, giúp cô kiểm soát lượng nước và chất béo trong cơ thể, đồng thời maintain vóc dáng gọn nhẹ. Nữ diễn viên mỗi bữa chỉ ăn nửa bát cơm thôi (!), ưu tiên rau xanh và thịt nạc để đảm bảo đủ protein mà không thừa calo. Việc giữ khẩu phần nhỏ giúp cơ thể đốt mỡ dự trữ hiệu quả hơn, đồng thời keep được body gọn nhẹ, săn chắc theo thời gian nữa
Ngoài ra, nàng còn ưu tiên những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin C như cam, dâu tây, ổi hay rau cải xoăn. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho da dẻ, đặc biệt là Vitamin C vốn nổi tiếng nhờ khả năng ức chế melanin, đồng thời boost tổng hợp collagen giúp da sáng mịn và đều màu hơn hẳn. Xịn xò quá đi mất thôi!
Tập luyện vừa phải nhưng đều đặn mới là chìa khóa
Trần Đô Linh từng chia sẻ mình đã maintain thói quen chạy bộ vào mỗi sáng, ít nhất 20 phút mỗi ngày suốt gần 10 năm qua, cô còn đặc biệt mê môn thể thao ném đĩa nữa đó. Theo các chuyên gia, chạy bộ vào buổi sáng khi cơ thể chưa nạp nhiều năng lượng sẽ giúp đốt cháy mỡ dự trữ hiệu quả hơn hẳn, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất hoạt động tốt trong suốt cả ngày. Bên cạnh đó, việc vận động nhẹ nhàng vào sáng sớm còn giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện độ săn chắc của cơ và support làn da khỏe đẹp từ bên trong luôn nha
Nguồn: kenh14.vn